7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng

Nấu ăn với các loại gia vị nhất định

Nêm gia vị vào thức ăn sẽ tăng thêm hương vị và nhiều mùi thơm khác nhau cho món ăn nhưng bạn có thể hạn chế một số loại gia vị nếu muốn giữ cho răng trắng. Một số loại gia vị có sắc tố cao, chẳng hạn như cà ri, có thể làm răng bạn ngả sang màu vàng.

Nên tránh một số loại gia vị để giữ cho răng trắng sáng.

Sử dụng nước súc miệng không phù hợp

Nước súc miệng được cho là sẽ mang lại cho bạn hơi thở thơm tho, nhưng bạn nên kiểm tra nhãn trước khi mua chai tiếp theo. Một số thành phần trong nước súc miệng có thể phản ứng với các hợp chất gây ố màu trong thực phẩm, và thay vì làm sáng răng của bạn, nó có thể làm xỉn màu răng.

Ăn quả mọng

Các loại quả mọng có lợi cho sức khỏe của chúng ta nhưng chúng cũng nổi tiếng là nguyên nhân gây ra các vết ố răng. Thay vào đó, hãy thử dâu tây tươi. Loại quả này có tác dụng làm trắng răng một cách ấn tượng. Những quả mọng thơm ngon này sẽ giúp nụ cười của bạn rạng rỡ hơn mà không làm hỏng men răng.

Căng thẳng

Khi chịu nhiều áp lực, theo bản năng, chúng ta có thể nghiến răng để xả stress. Khi làm như vậy thường xuyên, chúng ta có thể làm hỏng răng mà không hề hay biết. Ngoài việc khiến bạn đau đầu và đau hàm, việc mài răng có thể làm suy yếu men răng, khiến răng bạn bị vàng và dễ gãy.

Không uống trà đá

Đồ có đường và nước ngọt có thể phá vỡ lớp men trên răng. Nhưng trà đá thì có thể giúp bạn giữ cho hàm răng của mình trắng bóng. Hầu hết các loại trà đá đều chứa axit malic, một hợp chất hữu cơ cũng được tìm thấy trong dâu tây, có tính tẩy mạnh, chống sâu răng và ngăn ngừa răng ố vàng.

Bơi nhiều

Nếu bạn là một vận động viên bơi lội hoặc thích bơi khi dành hơn 6 giờ mỗi tuần cho việc này, rất có thể sẽ nhận thấy răng mình bị ố vàng. Khi đi bơi, bạn có thể vô ý để nước vào miệng và các chất hóa học trong nước hồ bơi có thể gây ra vết ố trên răng.

Dùng bàn chải đánh răng cũ và cứng

Sử dụng bàn chải cứng sẽ không làm cho răng của bạn trắng thêm mà trên thực tế, chải quá mạnh có thể làm mòn men răng. Điều này sẽ khiến răng bạn dễ bị sâu và bị ố vàng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm và thay ngay một cái mới khi lông bàn chải bị bung ra.

Theo Công lý & xã hội