6 sai lầm dưỡng da kinh điển, khiến phụ nữ chưa đến tuổi 30 mà da sạm nám, đầy nếp nhăn

Có thể bạn chưa biết, không phải chỉ khi bước sang tuổi ngoài 25, làn da mới bắt đầu rơi vào tình trạng lão hóa. Trên thực tế, có những cô nàng dù chỉ mới 20 nhưng đã đối mặt với nguy cơ làn da "già hóa". Một phần nhỏ có thể là vì cơ địa, song phần lớn nguyên nhân lại đến từ việc chăm sóc da sai cách.

Chưa đến tuổi 30 nhưng làn da đã xuất hiện các dấu hiệu như sạm nám, lỗ chân lông giãn nở, nếp nhăn "xâm chiếm"..., lỗi phần nhiều là ở cách chăm sóc làn da từ bên trong lẫn bên ngoài của nàng. 

Và nếu bạn đang áp dụng những thói quen skincare sau, bạn tốt nhất là nên sửa ngay để ngăn chặn lão hóa kéo đến trên làn da từ hôm nay!

1. Rửa mặt không đúng cách

Cứ nghĩ luôn giữ làn da sạch là giúp cho da đẹp, nhưng thật ra, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày chính là nguyên nhân khiến da ngày càng xỉn màu và lão hóa sớm. Bởi làm sạch da bằng các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh sẽ làm cho lớp màng mỏng bảo vệ tự nhiên của da bị bào mòn. Từ đó khiến da trở nên mỏng manh hơn và dễ bị kích ứng. 

Rửa mặt nhiều lần trong ngày khiến da mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên, làn da dễ bị kích ứng và dị ứng khi có các yếu tố môi trường sống tác động. 

Ngoài ra, trước khi rửa mặt, chị em cũng nên vệ sinh bàn tay sạch sẽ. Vì đôi tay là nơi trú ngụ của nhiều vi khuẩn, bụi bẩn. Khi bạn rửa mặt bằng tay dơ sẽ vô tình đưa vi khuẩn lên da, tạo điều kiện cho nó sinh sôi và phát triển, gây nổi mụn và viêm nhiễm - nguyên nhân gây lão hóa hàng đầu. 

2. Không tẩy trang trước khi ngủ

Ngay cả khi bạn không trang điểm hay thoa kem chống nắng, bạn cũng cần phải tẩy trang vào cuối ngày. Nếu bỏ qua bước này, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn, dầu nhờn... và làn da sẽ không thở được. Điều này gây ra nhiều tác hại cho da như: da bị mụn, da xỉn màu, khô, kém sức sống và làm lão hóa da nhanh chóng.

Đặc biệt là với chị em thường xuyên makeup, các sản phẩm trang điểm nếu ở quá lâu trên da cũng có thể gây viêm da, dị ứng và tổn thương. Vì vậy, việc tẩy trang đúng cách trước khi ngủ là một việc làm hết sức cần thiết để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Việc không tẩy trang khi đi ngủ sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, da sẽ không hô hấp được, dẫn đến tình trạng da xỉn màu, khô, kém sức sống và bị lão hóa.

3. Quên dùng kem chống nắng

Không chỉ có tác dụng dưỡng da trắng, kem chống nắng còn là sản phẩm bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Cụ thể, tia UV có khả năng thâm nhập sâu vào da và gây ra các tổn thương cho tế bào da, điều này có thể dẫn đến thiếu collagen, làm da khô, xuất hiện nếp nhăn và lão hóa nhanh chóng. Nếu bỏ qua bước làm đẹp này, da sẽ chịu nhiều tác động từ ánh nắng mặt trời và hậu quả là dù bạn chỉ mới đôi mươi nhưng độ tuổi của da đã ngoài 30. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung và khỏe mạnh.

Để kem chống nắng hoạt động trên da hiệu quả nhất, chị em cần phải chú trọng đến bước chọn sản phẩm phù hợp chất da, lượng sản phẩm đủ cho cả khuôn mặt lẫn cổ và thoa lại kem chống nắng sau 3-4 giờ. 

4. Bỏ qua việc dưỡng ẩm da từ bên trong lẫn bên ngoài 

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và nó chịu tác động từ môi trường bên ngoài như khói bụi, gió, ánh nắng, nhiệt độ, hóa chất và thiếu nước. Khi da mất đi độ ẩm thiết yếu, nó trở nên khô, bong tróc và dễ bị tổn thương. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da như viêm, mẩn ngứa, sần sùi, nếp nhăn và lão hóa nhanh chóng. Ngoài ra, nếu không cung cấp đủ độ ẩm cho da, da sẽ không sản xuất đủ collagen và elastin, hai chất giúp cho da mịn màng và đàn hồi. Vì vậy, việc bỏ qua bước dưỡng ẩm từ bên trong lẫn bên ngoài cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn trông già hơn tuổi thật. 

Vì vậy, các nàng cần cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Dung nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể không chỉ giúp hỗ trợ làm đẹp da, mà còn giúp bạn đào thải độc tố, phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Đồng thời, đừng quên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu dành cho làn da.

Sản phẩm dưỡng ẩm như kem dưỡng da, serum hoặc mặt nạ là gợi ý lý tưởng để bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình và chú ý đến thành phần của sản phẩm.

5. Ăn uống không lành mạnh

Đâu chỉ gây ra các vấn đề cho sức khỏe, ăn uống không lành mạnh tác động đến làn da của bạn. Theo đó, những loại thực phẩm không tốt như đồ ăn nhanh, món ăn chứa nhiều đường, béo hay muối, đồ uống có cồn, các loại rượu ngọt và nhiều loại đồ uống có ga, khi tiêu thụ thường xuyên sẽ gây ra các hệ lụy đến làn da của bạn.

Các chất béo và đường có thể dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao và kích hoạt quá trình oxy hóa trong các tế bào da của bạn, từ đó kích thích lão hóa tăng tốc. Trong khi đó, các loại rượu có cồn và đồ uống có ga khiến làn da khô hơn và mất nước nhanh hơn.

Hơn nữa, các loại thực phẩm nghèo nàn chất dinh dưỡng sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho da của bạn để duy trì độ ẩm và độ mịn màng trên bề mặt da. Vì vậy, nếu bạn ăn uống không lành mạnh và không cung cấp đủ dưỡng chất cho da của mình, thì sẽ càng dễ dàng khiến da bị mất đi sự tươi sáng và nhanh lão hóa.

Muốn đảm bảo làn da của bạn luôn được dưỡng ẩm và tươi sáng, bạn cần phải chú ý chế độ ăn uống hợp lý với trái cây, rau xanh, ăn ít gia vị.

6. Không ngủ đủ giấc

Khi bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, cơ thể không có đủ thời gian để phục hồi và sản xuất collagen. Trong khi đó, collagen là chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng, đàn hồi, ngăn ngừa các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trên da. Ngoài ra, khi bạn thiếu ngủ, sản lượng hormone tăng trưởng cũng sẽ giảm. Điều này đồng nghĩa với việc làn da của bạn sẽ không được phục hồi, chống lại các gốc tự do gây hại và bảo vệ da khỏi dấu hiệu lão hóa.

Vì vậy, để bảo vệ làn da khỏe mạnh và tránh dấu hiệu lão hóa, bạn nên tập trung vào giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.