5 bí mật lưu giữ xuân sắc của siêu mẫu, 70 tuổi vẫn có làn da căng mịn, sức khỏe chẳng kém thanh niên

Bánh xe tuổi tác dường như đã dừng lại cả nửa thế kỷ trước người phụ nữ này: Beverly Johnson - người mẫu da màu đầu tiên từng lên bìa Tạp chí thời trang nổi tiếng Vogue (Mỹ) năm 1974. Bạn có tin đây là cùng một người: Nữ siêu mẫu 21 tuổi và bà của 50 năm sau - 2023? 

Beverly hiện nay trông vẫn tuyệt hơn bao giờ hết ở độ tuổi 70 và video này sẽ tìm hiểu 5 bí mật thách thức lão hóa của bà.

Thói quen chăm da và tóc từ trẻ

Beverly Johnson là một hình mẫu trong ngành thời trang và vẻ đẹp của bà vẫn ấn tượng tới ngày nay. Bà có làn da mềm mượt và từ thời trẻ đã không ngừng chăm chút cho nó. Beverly thích sử dụng dầu quả bơ để thoa lên da mặt, hay làm mặt nạ cho tóc. 

Beverly Jonhson trên bìa tạp chí thời trang 50 năm trước.

Dầu bơ giàu axit Omega-3 và các vitamin A, D, E. Nó cũng chứa kali, lecithin và nhiều dưỡng chất khác giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. Theo một nghiên cứu năm 2013, các axit béo cần thiết và axit oleic có trong dầu quả bơ giúp thúc đẩy sự tổng hợp collagen, tạo ra những mô liên kết mới, giúp da tươi trẻ và mềm mại. Dầu quả bơ còn rất hữu ích trong việc làm giảm viêm, chữa lành. Nó cũng có tác dụng giảm gàu và các vấn đề khác ở da đầu, giúp tóc bạn trông dày và bóng khỏe hơn. 

Beverly Johnson luôn tin vào những tiến bộ khoa học và không ngừng thay đổi chế độ chăm sóc sao cho phù hợp với nhu cầu thay đổi của làn da theo thời gian. Cho rằng bàn tay là “kẻ phản bội” tuổi tác, bà dùng kem dưỡng tay hằng ngày và chú ý chống nắng cho vùng này. 

Trong quy trinh dưỡng da, theo bà, việc làm sạch tốt cũng quan trọng như dưỡng ẩm đủ. Bà cho rằng, các đồ làm sạch dịu nhẹ sẽ giúp làn da tươi sáng. Chà xát mạnh và dùng đồ rửa sạch quá mức có thể khiến da khô căng, đỏ. Cấp nước đặc biệt quan trọng khi bà sống ở vùng sa mạc. Bởi thế bà ưu tiên việc giữ ẩm hằng ngày và tìm kiếm các sản phẩm giúp làn da ẩm mọng, trẻ trung.

Massage cho làn da

Beverly Johnson sử dụng rất nhiều sản phẩm làm đẹp nhưng thứ bà yêu thích nhất là cây lăn ngọc bích. Sau khi thoa kem dưỡng ẩm, Beverly lăn món đồ này trên mặt để làn da tươi mát, tràn đầy sức sống. Theo bà, dùng cây lăn còn giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy sự dẫn lưu bạch huyết, giúp làn da thêm tươi sáng, rạng rỡ. Với bà, đây cũng là khoảnh khắc thư giãn, làm tan biến mệt mỏi, lo âu, khiến bản thân thấy bình tâm và trẻ trung hơn. 

Dầu quả bơ có nhiều tác dụng cho da và tóc.

Thói quen tập luyện thường xuyên

Beverly Johnson cho rằng tập luyện là cách giúp cho cả tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Bà khuyên nên tìm một môn thể thao yêu thích để biến việc tập luyện thành niềm vui. Với bà, môn thể thao đó là golf. Bà yêu bộ môn này bởi nó yêu cầu sự chú tâm hoàn toàn, không chút sao nhãng. 

Golf không chỉ tốt cho tâm trí mà còn tuyệt vời cho cơ thể. Quãng đường bạn đi bộ quanh sân golf có thể lên đến 5 tới 7 km và đây là cách tuyệt vời để rèn sức bền cho tim. Nếu bạn tự cầm theo đồ chơi golf thì còn đốt cháy thêm nhiều calo. Chơi golf cũng là cách hay để kết nối với bạn bè, giảm stress và xây dựng cảm giác gắn bó với cộng đồng. Bởi vậy, hãy ra ngoài, tìm ra niềm đam mê của mình giống như Beverly đã làm với golf, đó có thể là chìa khóa để giúp bạn trẻ trung, từ trái tim tới vóc dáng. 

Cách ăn uống của siêu mẫu để luôn trẻ, khỏe

Như bao người khác, Beverly Johnson cũng phải đối mặt với cuộc chiến mỗi ngày để duy trì một lối sống lành mạnh. Mặc dù vậy, trước những cám dỗ như bánh kẹo và bỏng ngô, bà không bao giờ quên đi mục tiêu sức khỏe của mình. Một trong những món ăn vặt yêu thích của Beverly Johnson là sữa chua vì nó vừa ngon vừa chứa đầy vitamin B, canxi, kẽm - vốn có lợi cho làn da. Dùng sữa chua còn thúc đẩy tái tạo các tế bào da, giúp da bạn trẻ trung, tươi sáng. Ngoài ra, axit lactic trong sữa chua còn có thể hoạt động trên bề mặt da, giúp loại bỏ tế bào chết và tế bào da khô, khiến làn da mềm mại hơn. 

Ít ai ngờ người phụ nữ trẻ trung đầy sức sống này đã ở tuổi 70.

Là người biết rõ tầm quan trọng của việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, Beverly rất cẩn trọng với những gì mình ăn. Ở cuối tuổi đôi mươi, bà đã phải chống chọi chứng biếng ăn cũng như có lúc ăn vô độ - tình trạng khá phổ biến trong giới người mẫu nhưng bà đã khám phá bản thân và trải qua đợt trị liệu để ăn uống cân bằng, giữ gìn sức khỏe. 

Sống cuộc đời ý nghĩa

Beverly tin vào việc nuôi dưỡng sự an lành về cảm xúc và tinh thần của mình. Bà từng chia sẻ cởi mở về tầm quan trọng của thế giới bên trong, bao gồm những cảm xúc, suy nghĩ và niềm tin. Bà thiền định và viết nhật ký để luôn chú tâm và dành thời gian nhìn lại cuộc đời mình cũng như đặt mục tiêu cho tương lai.

Là một người mẫu da màu đầu tiên xuất hiện trên bìa tạp chí danh tiếng, Beverly từng đối mặt với tình trạng phân biệt và kỳ thị chủng tộc trong ngành thời trang. “Tôi muốn xuất hiện trang trang bìa tạp chí thế giới nhưng bị từ chối. Tôi đã thay đổi đơn vị quản lý, tôi đến nơi giúp mình nắm lấy cơ hội thay vì để cho những trải nghiệm cũ nhấn chìm bản thân”, bà nói. 

Bà cũng sử dụng chỗ đứng của mình để đấu tranh cho sự thay đổi, lên tiếng vì sự đa dạng và hòa hợp trong ngành thời trang và tạo ra một thế giới công bằng hơn cho mọi người. Việc sống có mục đích có thể giúp chúng ta duy trì năng lượng tươi trẻ. 

Thái độ tích cực của Beverly và cách sống tràn đầy năng lượng của bà giống như sự nhắc nhở rằng tuổi tác chỉ là một con số và rằng bất cứ điều gì cũng có thể với sự chăm chỉ, kiên định. Học tập Beverly và chăm sóc chính mình về cả thể chất và tinh thần, chúng ta cũng có thể sống cuộc đời đẹp nhất và tạo ra những tác động tích cực tới thế giới xung quanh.