Mất ngủ đau đầu sau sinh làm sao để cải thiện?

Vậy mất ngủ đau đầu sau sinh có nguy hiểm không? Làm sao để điều trị dứt điểm? Mời bạn xem tiếp bài viết bên dưới để có lời giải đáp!

Tại sao sau sinh bị đau đầu mất ngủ?

Tình trạng đau đầu mất ngủ sau sinh có thể do rất nhiều nguyên nhân như:

Thay đổi nội tiết trong cơ thể: Sau khi thai kỳ kết thúc, các hormone thai kỳ (điển hình là như estrogen) sẽ dần suy giảm và trở về như trước khi mang thai. Sự suy giảm này có thể gây ra đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu và làm gián đoạn giấc ngủ.

Ảnh hưởng từ việc chăm bé: Sau sinh là khoảng thời gian bạn khá bận bịu với bé. Việc này có thể khiến bạn bỏ bữa,uống không đủ nước, lịch trình sinh hoạt xáo trộn. Đây cũng có thể là những yếu tố góp phần dẫn đến đau đầu mất ngủ sau sinh.

Gây tê ngoài màng cứng: Dịch tủy sống có thể rò rỉ ra ngoài khi tiêm thuốc gây tê ngoài màng cứng. Chất dịch bị mất này có thể làm thay đổi áp suất của dịch não tủy bao quanh não và dẫn đến đau đầu, mất ngủ sau sinh.

Mất ngủ đau đầu sau sinh có nguy hiểm không?

Mất ngủ đau đầu sau sinh làm sao để điều trị dứt điểm?

Mất ngủ do đau đầu sau sinh tuy không phải là vấn đề quá nguy hiểm, có thể đe dọa đến tính mạng nhưng nếu không điều trị để tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

Giấc ngủ là điều rất quan trọng trong tất cả giai đoạn của cuộc sống. Việc không ngủ đủ giấc trong giai đoạn sau sinh sẽ khiến cho nồng độ các chất gây viêm gọi là cytokine và hormone gây căng thẳng cortisol trong cơ thể tăng cao. Từ đó, khiến hệ miễn dịch dễ bị tổn thương và sức khỏe của cũng chịu ảnh hưởng.

Bên cạnh đó, thiếu ngủ cũng có thể khiến các vấn đề về hành vi, tinh thần và y tế trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể, một nghiên cứu năm 2016 cho thấy tình trạng mất ngủ sau sinh có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, nếu thường xuyên mất ngủ cũng có thể khiến cảm giác đau sau sinh kéo dài hơn.

Vì thế, nếu tình trạng đau đầu thường xuyên diễn ra, khiến bạn không thể ngủ hoặc thức giấc quá sớm, tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế thăm khám để được chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

Phương pháp điều trị mất ngủ đau đầu sau sinh

Một số lời khuyên từ các chuyên gia dành cho những trường hợp đau đầu mất ngủ sau sinh không quá nghiêm trọng bạn có thể tham khảo như:

- Điều chỉnh sinh hoạt: Cố gắng ăn uống đều đặn với thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng.

- Thử áp dụng các biện pháp chườm nóng hoặc lạnh để giảm đau đầu.

- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

- Thực hành các kỹ thuật giúp thư giãn như ngồi thiền, tập yoga… Nếu gặp khó khăn hoặc cần giúp đỡ khi chăm sóc em bé, hãy nhờ đến sự giúp đỡ của người thân và bạn bè.

Luyện tập yoga có thể hỗ trợ giảm căng thẳng, đau đầu, mất ngủ sau sinh

- Sử dụng thuốc điều trị đau đầu nhưng hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuốc cũng như liều lượng dùng phù hợp để đảm bảo an toàn cho bé.

Ngoài các phương pháp điều trị kể trên, để điều trị đau đầu mất ngủ sau sinh an toàn và hiệu quả hơn, bạn cũng có thể tham khảo thêm về liệu trình điều trị đau đầu tiên tiến tại Trung tâm điều trị đau Bệnh viện Quốc tế DNA.

Xua tan cơn đau đầu, mất ngủ sau sinh với các liệu trình công nghệ y học hiện đại

Trung tâm điều trị đau DNA ứng dụng các công nghệ y học hiện đại mang đến sự hiệu quả tuyệt vời trong hành trình mang đến giấc ngủ ngon cho tất cả người dân Việt Nam, cải thiện các vấn đề đau đầu do căng thẳng, trầm cảm, mất ngủ, lo âu.

Theo bác sĩ CKI Vòng Minh Kiến - Nội thần kinh - Bệnh viện Quốc tế DNA, nguyên nhân gây đau đầu sau sinh chủ yếu đến từ tình trạng căng thẳng, mất ngủ kéo dài. Nhằm giúp các bệnh nhân cải thiện tình trạng này hiệu quả, Bệnh viện Quốc tế DNA có ứng dụng các liệu pháp y học hiện đại như liệu pháp Ozone giúp tăng oxy máu đến các mạch máu nhỏ nhất, đưa máu lưu thông lên não, làm giảm tình trạng nhức đầu, cho bạn giấc ngủ ngon và sâu giấc, hay công nghệ sóng từ trường (được FDA Mỹ công nhận) kích thích vỏ não để điều trị trầm cảm, mất ngủ.

Tùy vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ thiết kế phác đồ chuyên biệt gồm các liệu pháp như Ozone Therapy; Công nghệ sóng từ trường hoặc kết hợp thêm các liệu pháp khác như Năng lượng biệt hóa tái tạo, phục hồi và tiếp thêm năng lượng để tế bào hoạt động hiệu quả; Công nghệ giảm đau mãn tính làm rối loạn tín hiệu đau từ não…

Chia sẻ của khách hàng khi điều trị đau đầu, mất ngủ bằng các liệu pháp y học hiện đại tại Bệnh viện Quốc tế DNA

 Chị Phạm Thương rất hài lòng với các liệu pháp điều trị đau đầu, mất ngủ tại Bệnh viện Quốc tế DNA

Chia sẻ của chị Phạm Thương: “Từ lúc mang thai và sinh em bé được 4 tuổi thì tôi vẫn chưa thể cải thiện được chứng mất ngủ. Mỗi đêm cứ bị thức giấc hoặc trằn trọc không ngủ được. Tình trạng này xảy ra thường xuyên khiến sức khỏe suy giảm rất nhiều.Từ khi được trải nghiệm các phương pháp trị liệu hiện đại tại Bệnh viện Quốc tế DNA như sóng điện từ và đưa oxy và máu, tôi thốt lên bất ngờ hôm đầu tiên về đã ngủ được một mạch tới sáng, giấc ngủ sâu hơn, không bị đau hay nặng đầu, không mơ màng, sáng ra người cũng tỉnh táo hơn hẳn. Ngày hôm sau đã có thể ngủ chợp mắt được 15 phút vào buổi trưa, thật sự vui mừng như mới trúng số. Chuyện không thể tin được luôn vì tôi khó ngủ và mất ngủ lâu năm rồi.

Tôi thấy phương pháp này phù hợp cho những bà mẹ sau sinh, hay độ tuổi trung niên như ba mẹ của mình. Vì thế nếu những ai đang gặp tình trạng đau đầu, ngủ thường xuyên có thể tìm hiểu và trải nghiệm”.

Nếu đang loay hoay, lo lắng với chứng mất ngủ do đau đầu sau sinh mà không biết phải làm sao để cải thiện thì có thể đến trực tiếp Bệnh viện Quốc tế DNA để Bác sĩ thăm khám và trải nghiệm các liệu trình y học hiện đại với phác đồ cá nhân hóa theo tình trạng sức khỏe của mình. Với lợi thế sở hữu các liệu pháp y học hiện đại, trang thiết bị tân tiến, đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, quy trình chuyên nghiệp sẽ mang đến trải nghiệm tốt nhất cho tất cả khách hàng, cải thiện tình trạng đau đầu, mất ngủ hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Liên hệ 1900 2840 để được tư vấn chi tiết về công nghệ y học hiện đại trị đau đầu, mất ngủ sau sinh tại Bệnh viện Quốc tế DNA