4 việc "cấm kỵ" làm sau 9 giờ tối kẻo già nhanh hơn người khác, đến lúc nhận ra thì không cứu vãn nổi

Khung giờ đi ngủ hợp lý nhất là 22h, do đó bạn đừng làm một số việc trước khi đi ngủ, nhất là trong khoảng 1 tiếng trước giờ lên giường để tránh làm tăng tốc độ lão hóa.

MINH MINH

Link nội dung: https://phunuphapluat.nguoiduatin.vn/4-viec-cam-ky-lam-sau-9-gio-toi-keo-gia-nhanh-hon-nguoi-khac-den-luc-nhan-ra-thi-khong-cuu-van-noi-a590952.html