4 việc "cấm kỵ" làm sau 9 giờ tối kẻo già nhanh hơn người khác, đến lúc nhận ra thì không cứu vãn nổi
19:44 27/04/2023
Khung giờ đi ngủ hợp lý nhất là 22h, do đó bạn đừng làm một số việc trước khi đi ngủ, nhất là trong khoảng 1 tiếng trước giờ lên giường để tránh làm tăng tốc độ lão hóa.