5 thói quen sai lầm trước và sau khi ăn khiến bạn không thể kiểm soát cân nặng

Dinh dưỡng là thứ quyết định cân nặng nhưng các thói quen trước và sau khi ăn cũng ảnh hưởng cực lớn tới bạn.

HẠ VŨ

Bình luận

Ăn chuối vào buổi sáng: Thói quen tốt cho sức khỏe hay sai lầm nhiều người đang mắc phải?

Chuối từ lâu được xem là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất. Chỉ một quả chuối cỡ trung bình đã cung cấp khoảng 422mg kali, cùng nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho cơ thể. Đây cũng là lý do chuối thường xuất hiện trong bữa sáng hoặc được lựa chọn làm món ăn nhẹ trước khi tập luyện. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn chuối khi bụng hoàn toàn trống rỗng có thể không phải là lựa chọn lý tưởng như nhiều người vẫn nghĩ.

5 phút trước Đời sống

Chuyên gia tiết lộ thời gian plank lý tưởng, không phải ai cũng biết

Câu hỏi về thời gian giữ tư thế plank bụng là rất phổ biến đối với những người muốn tăng cường sức mạnh cơ thể và cải thiện sức bền. Mặc dù có vẻ là một bài tập đơn giản, nhưng plank đòi hỏi sự tập trung, tư thế đúng và khả năng kiểm soát cơ bắp. Khi thực hiện đúng cách, bài tập này giúp tăng cường cơ bụng, cải thiện sự ổn định của cơ thể và góp phần vào một chế độ sinh hoạt lành mạnh và cân bằng hơn.

6 phút trước Đời sống

Hòa Minzy tuổi 31: Sự nghiệp thăng hoa, cuộc sống riêng nhận nhiều quan tâm

Bước sang tuổi 31, Hòa Minzy gây chú ý với sự nghiệp khởi sắc, chuyện tình ngọt ngào bên vị hôn phu quân nhân và vẻ ngoài ngày càng rạng rỡ.

9 phút trước Đời sống

Muối hạt và giấm nóng - mẹo khử mùi, giảm tắc cống đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Chỉ với hai nguyên liệu có sẵn trong bếp là muối hạt và giấm, nhiều người đã tìm ra một cách đơn giản để làm sạch cống thoát nước, giảm mùi hôi và hạn chế tình trạng tắc nghẽn nhẹ mà không cần dùng đến các loại hóa chất mạnh.

10 phút trước Đời sống

Nghệ sĩ Lê Giang: Lời xin lỗi của ê-kíp MV Come My Way là hành vi đánh tráo khái niệm

Tranh cãi quanh bối cảnh mỹ thuật của MV "Come My Way" của Sơn Tùng M-TP vẫn tiếp diễn.

13 phút trước Đời sống

Điểm mặt những con giáp tưởng hiền lành, mềm mỏng nhưng bản lĩnh hơn người, không dễ bị qua mặt

Không phải ai mạnh mẽ cũng thể hiện sự quyết đoán hay gai góc ra bên ngoài. Trong cuộc sống, có những người luôn xuất hiện với vẻ điềm đạm, ôn hòa, thậm chí khá nhún nhường. Thế nhưng đằng sau sự mềm mỏng ấy lại là một nội tâm vững vàng, khả năng quan sát tinh tế và bản lĩnh khiến người khác khó lòng xem thường.

14 phút trước Đời sống