Với kỳ nghỉ lễ kéo dài nhiều ngày, đây là thời điểm lý tưởng để đi du lịch cùng người thân, bạn bè. Và một trong những yếu tố quan trọng làm nên sự thành công của những chuyến đi, đó chính là sức khỏe. Để đảm bảo được vấn đề này, trước khi đi du lịch mọi người cần chuẩn bị kỹ lưỡng một số đồ dùng, nhất là các dụng cụ, thuốc men để phòng sự cố sức khỏe có thể xảy ra.
Ths.BSCK II Nguyễn Tiến Thành (thành viên Hội Da liễu Việt Nam) cho biết, trong những ngày nghỉ mọi người tuyệt đối không để thời tiết “đánh lừa”, dù thời tiết râm mát, ngồi trong xe nhưng tia UV vẫn có thể tác động tới da. Do vậy, khi đi du lịch, nhất là du lịch ở biển hay đi ra ngoài thì cần phải chuẩn bị sẵn kem chống nắng. Dù không thấy nắng vẫn nên bôi kem chống nắng.
Lượng kem bôi cho toàn mặt nên khoảng bằng một đồng xu. Nếu ra mồ hôi, đi biển hoặc hoạt động ngoài trời, hãy bôi dặm lại sau khoảng 3 tiếng. Bác sĩ Thành cũng lưu ý, nếu da mụn hoặc nhạy cảm nên ưu tiên kết cấu mỏng nhẹ, thông thoáng. Chỉ số cao không phải lúc nào cũng tốt, vì có thể khiến da bí và dễ lên mụn.
Khi đi du lịch hoặc di chuyển ngoài trời, việc chuẩn bị kem chống nắng và bôi ngay cả khi không nắng là việc nên làm. Ảnh minh họa.
Liên quan đến vấn đề này, bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, thành viên Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam cho biết, để đảm bảo sức khỏe, phòng tránh dịch bệnh lây lan và sự cố khi đi du lịch dịp nghỉ lễ dài ngày sắp tới, mỗi người cần chuẩn bị mang theo các đồ dùng, thuốc cần thiết để xử trí trong các trường hợp. Cụ thể:
- Người dân cần chuẩn bị khẩu trang, nước sát khuẩn tay, nước muối sinh lý, nhiệt kế,… đây là những vật dụng đơn giản, không tốn kém nhưng bảo vệ sức khỏe rất tốt khi đi du lịch.
- Về các loại thuốc, mọi người cần chuẩn bị mang theo thuốc hạ sốt, thuốc giảm ho, các viêm ngậm, dung dịch sát khuẩn họng; thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi; dung dịch bù điện giải đường uống… Đây là những loại thuốc thông dụng, không cần kê đơn của bác sĩ và có thể xử lý nhanh các vấn đề sức khỏe thông thường nếu gặp phải khi đi du lịch.
- Không quên các loại thuốc để xử lý các tình huống thông thường như: Dị ứng, côn trùng đốt, đau đầu, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa…
Thực tế cho thấy, khi đến một môi trường lạ, chúng ta dễ gặp các tình trạng dị ứng như: dị ứng thức ăn, dị ứng thời tiết, dị ứng côn trùng… là điều không thể tránh khỏi. Đặc biệt là những người có cơ địa nhạy cảm. Đa phần các biểu hiện dị ứng sẽ xuất hiện ngay sau khi tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng như: da xuất hiện nhiều cục, mảng gồ lên trên da và rất ngứa,... các mảng này có thể biến mất trong vòng vài giờ.
Khi đó, nếu đã chuẩn bị các thuốc để xử lý sẽ hạn chế biến chứng nặng. Trường hợp, người dân có biểu hiện nặng như: phù môi, sưng mắt, thậm chí sốc phản vệ… cần theo dõi và đưa đến các cơ sở uy tín ngay khi người bệnh có các biểu hiện nặng của dị ứng.
Khi đi du lịch việc chuẩn bị một số thuốc và đồ dùng thiết yếu là vô cùng quan trọng. Ảnh minh họa.
- Nếu có các bệnh lý nền, cần chuẩn bị đủ thuốc điều trị các bệnh nền sẵn có như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh gan mạn tính, bệnh gút, hen suyễn,... là những thuốc vô cùng cần thiết trong những chuyến đi dài ngày. Chúng ta cần chuẩn bị trước, đảm bảo đem đúng và đủ số lượng vì không phải nơi nào cũng dễ tìm được hiệu thuốc và mua được đúng loại thuốc mình đang sử dụng hằng ngày.
Dùng đúng thuốc, đủ thuốc và liên tục bệnh nền giúp quá trình điều trị bệnh được tối ưu, tăng cao hiệu quả điều trị. Ngoài ra, người bệnh cần tuân thủ chế độ về ăn uống, sinh hoạt đã được bác sĩ tư vấn để có một chuyến du lịch an toàn và vui vẻ.
- Có thể đi khám bác sĩ và xin đơn nếu người nhà hay bị ốm phải sử dụng kháng sinh hay các thuốc cần phải kê đơn; xin số điện thoại của các bác sĩ và cơ sở y tế nơi lưu trú khi đi du lịch.
- Chuẩn bị các dụng cụ phù hợp với địa điểm đến du lịch như: bật lửa, dây thừng, quần áo bảo hộ, còi… Những vật dụng đơn giản, nhưng nó có giá trị rất lớn, thậm chí cứu mạng khi gặp sự cố. Ví dụ như du lịch khám phá, cần chuẩn bị bật lửa, dây thường để phòng trường hợp bị lạc, khi đó đốt lửa không chỉ giúp sưởi ấm, mà còn báo tín hiệu cầu cứu. Hay chuẩn bị còi khi đi biển, nếu gặp sự cố đuối nước, có thể dùng còi phát tín hiệu cầu cứu với người xung quanh.
