Ngoài học văn hoá, nhiều trẻ từ sớm còn phát triển năng khiếu thể thao và được bố mẹ đầu tư tạo điều kiện trau dồi. Có nhiều trẻ còn khiến bố mẹ không khỏi tự hào, khi dành nhiều thành tích, giải thưởng xuất sắc trong quá trình thi đấu các bộ môn năng khiếu thể thao, điển hình như con gái của diễn viên, người mẫu Bình Minh và bà xã doanh nhân Anh Thơ.
Trên trang cá nhân, vợ Bình Minh đăng tải loạt ảnh cùng dòng trạng thái bày tỏ niềm vui sướng, hạnh phúc và tự hào khi cô con gái thứ hai An Như xuất sắc giành huy chương vàng bộ môn bóng rổ tại giải thi đấu thể thao FOBISIA dành cho học sinh các quốc gia châu Á.
Con gái Bình Minh - Anh Thơ thi đấu giải thể thao châu Á ở Thái Lan.
Được biết trước đó, An Như và các đồng đội của mình đã ẵm trọn loạt thành tích ấn tượng, với 2 huy chương vàng cá nhân và 3 huy chương đồng đồng đội ở các bộ môn điền kinh, nhảy xa, bơi lội, và giờ là thêm một huy chương vàng bóng rổ.
“Một ngày với những trận đấu khi thì dễ như bỡn (ăn trắng 21-0), khi thì đầy kịch tính (14-13) với nước mắt, chấn thương để tiến đến chiếc cúp vô địch và những chiếc HCV bộ môn bóng rổ của các cô gái vàng. Bella và đồng đội hôm nay xuất sắc quá, lăn xả hết mình và cũng đầy chiến thuật.
Mình cực thích các con mặc dù rất quyết liệt tranh cướp bóng, tấn công dồn dập nhưng cũng rất fairplay, tinh thần sportsmanship cao độ. Đến cuối trận cả đội còn xếp hàng qua đội bạn xin lỗi (vì có 1 pha bạn té phải đổi người), và đồng cám ơn đội bạn vì team mình chiến thắng. Mặc dù một bạn bên team mình cũng té sõng soài, cà nhắc, băng chân và phải rời sân nhưng vẫn có những hành động đẹp như thế. Yêu quá xá yêu” - bà xã Bình Minh xúc động, hãnh diện khoe con gái.
Hành động chơi thể thao một cách tích cực, và văn minh của con gái với các bạn khiến vợ chồng Bình Minh cực kỳ hài lòng. Đây không phải là lần đầu tiên, vợ chồng nam diễn viên đồng hành, theo dõi các giải đấu thể thao của con, mà hầu như trong mọi cuộc thi cặp bố mẹ đều sát cánh bên ái nữ để động viên và khích lệ tinh thần con.
Nếu ai theo dõi gia đình Bình Minh, có thể biết cả 2 nàng công chúa của anh đều không chỉ học giỏi văn hoá, mà còn cực kỳ có năng khiếu thể thao. Có lẽ cũng nhờ vậy mà ở độ tuổi dậy thì, An Nhiên và An Như đều phát triển chiều cao ấn tượng.
Như các bậc bố mẹ đã biết, việc chăm chỉ rèn luyện thể chất, tham gia các bộ môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, bóng đá... đem lại cho trẻ rất nhiều lợi ích. Đó là lý do mà nhiều phụ huynh đặc biệt cân nhắc điều này trong quá trình nuôi dạy con cái.
Nếu có thể giúp con xây dựng một lối sống vận động lành mạnh, tham gia tích cực các môn thể thao giống như 2 con gái nhà Bình Minh - Anh Thơ thì trong tương lai, việc cải thiện chiều cao, sắc vóc cho con không còn là vấn đề quá khó khăn.
Trên thực tế, việc chơi thể thao có thể giúp trẻ phát triển chiều cao và sắc vóc như thế nào?
Tăng chiều cao
- Các hoạt động nhảy: Nhảy là một hoạt động có tác động lớn đến việc kéo dài cơ xương và tăng chiều cao. Nhảy dây, nhảy cao, hoặc tham gia các môn nhảy như bóng rổ, bóng chuyền đòi hỏi các động tác nhảy cao, kéo dài và linh hoạt, giúp kích thích tăng trưởng cơ xương.
- Các hoạt động kéo dài cơ xương: Các môn như bơi lội, cầu lông, và bóng đá yêu cầu sự kéo dài và căng cơ xương, đặc biệt là ở các khớp như tay, chân, và cột sống. Điều này có thể giúp tăng chiều cao và phát triển cơ xương.
Cải thiện sắc vóc
- Phát triển cơ bắp: Thể thao như bóng rổ, bóng đá, võ thuật, và thể dục định hình giúp trẻ em tăng cường sức mạnh cơ bắp. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức mạnh và sức bền, mà còn giúp hình thành và tôn lên các nhóm cơ bắp, tạo nên sắc vóc tốt.
- Tăng cường sự linh hoạt: Các môn như yoga, gymnastics, và nhảy giúp trẻ em nâng cao sự linh hoạt và độ dẻo dai của cơ thể. Điều này có thể cải thiện sự thẳng lưng, giúp tạo ra một tư thế đúng, tự nhiên và thoải mái nhất.
Sự tác động tổng thể
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Tham gia vào các hoạt động thể thao giúp trẻ cải thiện sức khỏe tim mạch, bởi vì các hoạt động như chạy, bơi, và đạp xe yêu cầu một lượng lớn oxy và tăng cường tuần hoàn máu. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn.
- Tăng cường sức khỏe tổng thể: Thể thao giúp trẻ có một lối sống tích cực và giảm nguy cơ béo phì. Nó cũng tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ luôn khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt với bệnh tật.
Tuy nhiên, điều quan trọng là thể thao chỉ là một yếu tố trong quá trình phát triển chiều cao và sắc vóc của trẻ. Yếu tố di truyền và chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quyết định không kém. Trẻ nên được khuyến khích tham gia vào các hoạt động thể thao theo độ tuổi phù hợp, và được hướng dẫn bởi những người có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Độ tuổi nào thích hợp để trẻ bắt đầu tham gia luyện tập các môn thể thao?
Trẻ em có thể bắt đầu tham gia các hoạt động thể thao từ khi trẻ có đủ khả năng điều khiển, và phát triển cơ bắp cần thiết. Thông thường, từ 3 đến 5 tuổi, trẻ có thể tham gia vào các hoạt động thể thao cơ bản và trò chơi nhằm phát triển kỹ năng chung như chạy, nhảy, ném và bắt bóng.
Tuy nhiên, độ tuổi tham gia vào các bộ môn thể thao cụ thể có thể khác nhau. Ví dụ, trẻ em có thể bắt đầu tập bơi lội từ 4 đến 6 tuổi, bóng rổ từ 5 đến 6 tuổi, bóng đá từ 6 đến 8 tuổi, và cầu lông từ 7 đến 8 tuổi. Điều quan trọng là trẻ cần được hướng dẫn, và giám sát bởi người lớn có kinh nghiệm trong việc huấn luyện để đảm bảo an toàn.
Trước khi trẻ em tham gia bất kỳ hoạt động thể thao nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để chắc chắn rằng trẻ có đủ sức khỏe và phù hợp với hoạt động đó.
