Hạnh phúc là thứ mà chúng ta luôn kiếm tìm, nhưng đôi khi chính vì tìm kiếm hạnh phúc mà bạn có thể trở nên bất hạnh bởi chính những đòi hỏi mà bạn đặt ra cho bản thân mình.
Nhiều người tìm kiếm hạnh phúc ở những thứ bên ngoài, những điều dễ tàn phai, những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.
Nhưng thực tế không phải. Sức khỏe, tiền bạc hay tình yêu đều không làm bạn hạnh phúc. Nếu tin rằng trạng thái hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào những điều này, thì đó có thể là một sai lầm lớn.
Thật không may, con người có đến hàng trăm niềm tin phi lý. Những lời giáo huấn, những lời hướng dẫn đã đánh dấu con đường mà chúng ta đi, cho dù chúng ta có muốn hay không.
Bạn lầm tưởng rằng nếu khi được đáp ứng những nhu cầu và đòi hỏi này thì bạn sẽ hạnh phúc. Ngược lại, nếu bạn không đáp ứng được mong đợi của mình, bạn sẽ cảm thấy đau khổ.
Thông thường, những niềm tin phi lý về hạnh phúc đến từ sự tán thành của người khác, sự thể hiện hoàn hảo của chúng ta trong một số nhiệm vụ quan trọng, đến từ tiền bạc, sức khỏe, mối quan hệ, hay đến từ việc trở thành một người thú vị và lôi cuốn.
Có rất nhiều loại niềm tin và mỗi người đều có cho mình những niềm tin riêng. “Công việc mang lại cho bạn phẩm giá”, “Tiền làm cho bạn hạnh phúc”, “Sức khỏe là thứ quan trọng nhất bạn có”...
Con người có xu hướng tìm kiếm hạnh phúc trong những điều đó, và vì vậy mà chúng ta áp đặt những kỳ vọng không thực tế vào bản thân và cuối cùng chúng khiến bạn không hạnh phúc.
Trên thực tế, các nghiên cứu tâm lý xác nhận rằng ngày càng có nhiều nhu cầu của chúng ta được đáp ứng nhưng chúng ta kém hạnh phúc hơn trước đây, và hiện tượng này ngày càng gia tăng.
Điều gì làm cho bạn hạnh phúc?
Nếu bạn ngày càng sở hữu nhiều hơn và bạn sống ngày càng thoải mái hơn, dư dả hơn, tại sao bạn lại càng không hạnh phúc?
Có một sai lầm mà chúng ta luôn tin, đó là những thứ bên ngoài sẽ khiến chúng ta hạnh phúc.
Đúng là có được một công việc mơ ước, tìm được một người bạn đời yêu thương và đối xử tốt với mình, hay có một túi tiền dư dả đều mang lại cho bạn niềm vui, nhưng đó lại chỉ là niềm vui ngắn hạn. Và hơn hết, đó chỉ là niềm vui, không phải hạnh phúc thực sự.
Con người chúng ta sẽ nhanh chóng quen với những gì mình có và vì vậy chúng ta lại càng cần nhiều hơn. Không có giới hạn của việc cần và đủ nên chúng ta không bao giờ bằng lòng với những gì mình có, và điều đó mang theo rất nhiều hệ lụy.
Khi một người nhận ra rằng họ không hạnh phúc mặc dù họ đã có tất cả mọi thứ, họ nghĩ ra giải pháp là họ phải làm nhiều hơn những gì mình có: làm việc nhiều giờ hơn, cố gắng trở nên xinh đẹp hơn, kiếm nhiều tiền hơn, đi du lịch nhiều hơn, cố gắng tìm kiếm người bạn đời tốt nhất… Và vì vậy mà cú ngã còn đau đớn hơn.
Điều mà họ không biết, đó là hạnh phúc được tìm thấy trong chính họ, trong thái độ của họ, trong cách họ quyết định tận hưởng cuộc sống của mình và cách thang giá trị của họ hoạt động.
Hạnh phúc thực sự phụ thuộc vào cách bạn trân trọng và tận hưởng những gì mình đang có, dù là nhiều hay ít. Có những người có rất ít và hạnh phúc hơn nhiều so với những người có rất nhiều.
Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy bắt đầu bằng cách đánh giá cao mọi thứ xung quanh bạn và ngừng phàn nàn về những gì bạn không có. Bạn không thể thành công trong mọi lĩnh vực mà bạn muốn, nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể hạnh phúc với những gì đã có trong tay.
Mùi cà phê vào buổi sáng, nụ cười của cô con gái nhỏ của bạn, nhảy theo một bài hát với người bạn đời của bạn trong phòng khách, chạy theo những con bướm cùng chú chó thân yêu của bạn, ngắm nhìn bầu trời sao, một cuộc trò chuyện sâu sắc trên bãi biển và cảm nhận làn gió nhẹ phớt qua trên người bạn, ngâm mình trong bồn tắm… Đây thực sự là những điều nhỏ nhặt nhưng có thể mang lại cho bạn hạnh phúc, bạn có nghĩ vậy không?
