Tắm nắng cho trẻ sơ sinh từ lâu đã được xem là một trong những cách đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Ánh nắng buổi sáng giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D tự nhiên, hỗ trợ hấp thu canxi, phát triển xương và tăng cường hệ miễn dịch.
Mới đây, hot mom hot nhất nhì showbiz Việt hiện nay - Hoa hậu H'Hen Niê bỗng dưng trở thành đề tài bàn tán xôn xao trên mạng xã hội cũng chỉ vì cảnh cho con gái đi tắm nắng.
Cụ thể, trên trang cá nhân của ông xã H'Hen Niê - đạo diễn, nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi, anh khoe một vài bức ảnh chụp nàng hậu đang đưa công chúa nhỏ của mình đi tắm nắng. "Hôm nay ba mẹ cho em đi tắm nắng" - ông bố viết.
Mẹ bỉm cẩn thận đeo khẩu trang khi đưa ái nữ đi tắm nắng.
Không gian rộng và thoáng, không khí trong lành.
Qua những bức ảnh cho thấy, vợ chồng H'Hen Niê đưa bé Harley đi tắm nắng ở không gian làng quê rộng và thoáng với sông nước và nhiều cây cối xung quanh. Nhìn qua đã thấy không khí vô cùng trong lành.
Song, chủ đề được nhiều người bàn tán không phải là bởi không gian mà bởi cách vợ chồng Hoa hậu Việt cho con tắm nắng chưa đúng.
"Khi cho bé đi tắm nắng, mẹ nhớ che mắt lại cho con nhé. Giác mạc của bé còn non, ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt không tốt cho bé".
"Tắm nắng rất tốt cho bé nhưng để mắt bé tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng thì không tốt".
"Tắm nắng cho bé nghĩa là bé không mặc đồ".
Trước những nhận xét và nhắc nhở của mọi người, đạo diễn Tuấn Khôi phải vội vào phân trần với mọi người. Anh nói: "Dạ do em tăng sáng hình lên đó ạ, chứ sáng nay mặt trời bị máy mờ che hết trời dịu lắm ạ".
Trước đó, nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi cũng từng khoe cảnh đưa con đi tắm nắng, song ông bố tuân thủ rất kĩ các quy tắc.
Việc tắm nắng thế nào cho đúng, bao lâu là đủ và thời điểm nào an toàn cho làn da non nớt của trẻ luôn là điều khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn. Vì vậy, hiểu đúng về tắm nắng là bước đầu quan trọng để bố mẹ giúp con phát triển khỏe mạnh ngay từ những tháng đầu đời.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đến mấy tháng tuổi?
Trẻ sơ sinh ngay từ khi sinh ra đã cần lượng vitamin D để tổng hợp canxi và phốt pho phát triển thể chất. Trẻ bắt đầu tắm nắng sau 1 - 2 tuần đầu mới sinh cho đến khi trưởng thành vì nhu cầu vitamin D là cần thiết cho cả người lớn và trẻ em.
Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Tắm nắng hay phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách sẽ giúp trẻ hấp thụ được lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể, phòng tránh được các bệnh về xương, còi xương, kém phát triển chiều cao, vàng da…Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh lý tưởng nhất là vào buổi sáng.
1. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi sáng
- Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh:
Buổi sáng từ 6h - 9h sáng là thời điểm tắm nắng tốt nhất cho bé, giúp hấp thụ vitamin D tốt nhất. Đây là khoảng thời gian nắng nhẹ, tia cực tím thấp, dịu nhẹ cho da bé. Không khí buổi sáng trong lành không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
- Tắm trong bao lâu:
Bé lần đầu tắm nắng chỉ tắm 10 phút. Sau đó tăng dần thời gian tắm nắng lên. Tối đa từ 20 - 30 phút mỗi buổi sáng.
Lưu ý:
- Mùa đông: Nắng yếu, trời nhiều mây lại rất lạnh, nên chờ cho mặt trời lên, thời tiết ấm mới cho bé tắm. Có thể cho bé tắm nắng ở khoảng 10 - 11h.
- Mùa hè: Nên cho bé tắm nắng từ 6 - 7h sáng vì mùa hè nắng sớm, rất gắt, tia cực tím rất mạnh sẽ làm ảnh hưởng đến làn da của bé.
- Mùa thu: Tắm nắng cho bé từ 8 - 9h sáng, thời tiết lúc này vừa phải, không lạnh cũng không nóng.
2. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào buổi chiều
- Thời gian tắm:
Khoảng sau 16h chiều mẹ có thể cho bé tắm nắng, chỉ tắm trong khoảng 20 - 30 phút.
Lưu ý:
- Mùa đông: Có thể tắm sớm hơn khoảng 15h30 - 16h vì thời tiết càng về chiều sẽ càng lạnh và mặt trời lặn sớm.
- Mùa hè: Tắm muộn hơn so với mùa đông, có thể bắt đầu từ 16h - 16h30, nếu thời tiết vẫn nắng rất gắt thì tắm vào khoảng 17h.
- Mùa thu: Tắm cho bé vào khoảng 16h là thời gian lý tưởng nhất, bé không bị nóng, không bị lạnh.
3. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da
Ánh nắng mặt trời bổ sung vitamin D giúp cải thiện tình trạng vàng da ở trẻ sơ sinh. Mẹ có thể tắm nắng cho bé bị vàng da vào buổi sáng trước 9h và sau 16h buổi chiều. Nên tắm 30 phút/ ngày và tắm hàng ngày.
Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách
- Ngày thứ 1: Mẹ mặc quần áo để lộ 1 phần da chân, tay của bé, bế bé trong bóng râm 10 phút.
- Ngày thứ 2: Mẹ vẫn mặc quần áo hở phần chân, tay và bế bé trong bóng râm 15 phút.
- Ngày thứ 3: Mẹ bế bé trong bóng râm 20 phút (nếu bé bị vàng da thì cho bé tắm trong 30 phút).
- Ngày thứ 4: Mẹ mặc quần áo hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé. Tắm cho bé 5 phút ở mặt thân trước và 5 phút ở mặt thân sau.
- Ngày thứ 5 trở đi: Cho bé mặc áo hở từ đầu gối kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực và tắm 10 phút ở mặt thân trước, 10 phút ở mặt thân sau.
Lưu ý: Tổng thời gian tắm không quá 30 phút/ ngày. Thời gian lý tưởng nhất để tắm nắng cho bé là buổi sáng.
Một số lưu ý cần biết khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
- Tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính? Qua 1 lớp kính chắn khiến bé không hấp thụ được tia UVB trong ánh nắng, không nhận được vitamin D. Vì vậy, mẹ không nên tắm nắng cho bé qua cửa kính.
- Các bé bị mắc các bệnh ngoài da như viêm da, Eczema,... không nên tắm nắng. Hay tham khảo ý kiến của bác sĩ trong việc bổ sung vitamin D cho trẻ.
- Nơi tắm nắng cho bé cần thoáng mát, không khí trong lành, tránh gió bụi và tiếng ồn.
- Hạn chế ánh nắng chiếu thẳng vào mặt, mắt hoặc đầu của bé vì có nguy cơ ảnh hưởng đến não.
- Khi bé ốm hoặc khi trời quá lạnh thì không nên cho bé ra ngoài trời tắm nắng.
- Lau khô mồ hôi cho bé và có thể cho bé bú mẹ ngay sau khi tắm (hoặc bổ sung thêm nước).
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách giúp bé hấp thụ được vitamin D cần thiết tốt cho quá trình tổng hợp canxi, phốt pho, phòng tránh còi xương, thiếu canxi…
