Hot girl 2k4 đẹp nóng bỏng sau sinh ái nữ với cầu thủ U22 Việt Nam
Trong dàn WAGs thế hệ Gen Z của bóng đá Việt Nam, Ngọc Lan - bà xã của tiền đạo U22 Nguyễn Thanh Nhàn luôn là cái tên thu hút sự chú ý bởi vẻ đẹp trong trẻo cùng đời tư kín tiếng.
Kết hôn và sinh con từ khá sớm, hot girl sinh năm 2004 khiến cộng đồng mạng bất ngờ với nhan sắc ngày càng “lên hương”, đặc biệt là vóc dáng thon gọn chỉ vài tháng sau sinh. Hành trình mang bầu, sinh nở của cô không ồn ào, nhưng lại trở thành chủ đề được quan tâm khi người đẹp tái xuất rạng rỡ như chưa từng trải qua một lần vượt cạn.
Cầu thủ Nguyễn Thanh Nhàn và bà xã Ngọc Lan đưa ái nữ xuống phố.
Ngọc Lan sở hữu gương mặt nhỏ nhắn, nét đẹp ngọt ngào pha chút trẻ con đặc trưng của các hot girl 10X. Tuy vậy, trái ngược với vẻ dễ thương ấy là hình thể gợi cảm và hiện đại, khiến cô trở thành tâm điểm mỗi khi xuất hiện trên mạng xã hội. Thời còn son rỗi, Lan thường diện những bộ trang phục khoe khéo vóc dáng, đồng thời thể hiện phong cách thời trang cá tính và tươi trẻ.
Sau khi sinh con đầu lòng, sự chú ý dành cho vóc dáng của nàng WAG lại càng tăng lên. Điều khiến cư dân mạng bất ngờ là chỉ khoảng ba tháng sau sinh, cô gần như trở về số đo cũ. Vòng eo thon thả, gương mặt rạng rỡ và phong thái đầy sức sống khiến nhiều người không nghĩ rằng Ngọc Lan mới vừa trải qua hành trình mang thai - sinh con.
Người đẹp 10X khoe body nuột nà, vòng một quyến rũ sau sinh.
Không giấu mình trong cuộc sống bỉm sữa, bà xã Thanh Nhàn nhanh chóng lấy lại năng lượng tích cực, tự tin đăng ảnh đi cà phê cùng bạn bè. Mỗi lần xuất hiện, cô đều nhận được vô số lời khen vì thần thái tươi tắn như thuở đôi mươi, thậm chí còn đằm thắm hơn sau khi làm mẹ.
Việc nhanh chóng về dáng chỉ sau vài tháng khiến Ngọc Lan trở thành hình mẫu của nhiều mẹ bỉm trẻ. Trong loạt ảnh mới nhất, hot girl Gen Z gây ấn tượng với làn da sáng, nụ cười rạng rỡ và phong cách thời trang đa dạng - từ nữ tính đến cá tính. Một số hình ảnh cho thấy cô đã tự tin trở lại với những trang phục ôm dáng, crop-top hay váy body, khẳng định sự hồi phục nhanh chóng của cơ thể.
Hình ảnh mẹ bỉm 10X bồng bế ái nữ với visual cực phẩm gây sốt MXH.
Hành trình mang thai kín đáo, nhẹ nhàng nhưng nhiều cảm xúc
Điều khiến cư dân mạng ngạc nhiên chính là việc Ngọc Lan gần như giữ kín hành trình mang bầu. Trong bộ ảnh bầu hiếm hoi được chia sẻ, nàng WAG nhận "mưa điểm 10" với nhan sắc rạng rỡ, dù bụng "vượt mặt" vẫn gọn gàng.
Riêng ở các hình ảnh thường ngày, mẹ bầu đều khéo léo lựa chọn trang phục rộng rãi để che vòng hai. Nhờ vậy, body của cô vẫn trông cân đối, thậm chí nhiều người còn không nhận ra nàng hot girl đang mang thai.
Ảnh bầu hiếm hoi của nàng WAG 2k4.
Khi xuống phố, bà bầu chuộng diện đồ dáng suông che chắn vòng 2.
Mãi đến tháng 4 năm nay, khi cầu thủ Nguyễn Thanh Nhàn đăng tải khoảnh khắc đầy tháng con gái đầu lòng, công chúng mới vỡ òa vì tin vui của cặp đôi. Dù không quá phô trương, nhưng hành động của Thanh Nhàn lại thể hiện sự trân trọng và tình yêu giản dị dành cho gia đình. Trên mạng xã hội, anh thường xuyên để lại bình luận ngọt ngào, trêu đùa vợ khiến dân mạng phải “tan chảy”.
Về phía Ngọc Lan, dù ít nói về cảm xúc khi lần đầu làm mẹ, nhưng qua những hình ảnh đời thường, cô cho thấy cuộc sống sau sinh đầy bình yên, nhẹ nhàng. Nàng WAG trẻ trung luôn giữ tinh thần vui vẻ và tràn đầy năng lượng - yếu tố quan trọng giúp cô nhanh chóng phục hồi vóc dáng lẫn nhan sắc.
Cặp đôi về chung nhà vào cuối năm 2024 và đón ái nữ đầu lòng vào tháng 3 năm nay.
Tháng 10/2024, Ngọc Lan và Nguyễn Thanh Nhàn chính thức về chung một nhà. Đám cưới của họ không ồn ào như thường thấy ở các cầu thủ nổi tiếng, nhưng vẫn ngọt ngào và ấm cúng. Sau khi lập gia đình chưa lâu, cặp đôi chào đón con gái đầu lòng vào tháng 3 - một dấu mốc mới trọn vẹn cho cuộc sống hôn nhân ở tuổi đôi mươi.
Dù lập gia đình sớm, cả hai luôn giữ cách sống dung dị, không tạo khoảng cách với người hâm mộ. Những khoảnh khắc đời thường của họ đều toát lên sự tôn trọng và yêu thương dành cho nhau. Nhiều fan cho rằng sự tâm lý và tính cách hiền lành của Thanh Nhàn là một trong những lý do giúp Ngọc Lan cảm thấy an yên trong hành trình làm mẹ.
Những “bí quyết vàng” giúp phụ nữ về dáng an toàn, xinh đẹp sau sinh
Làm mẹ là hành trình thiêng liêng nhưng cũng đi kèm nhiều thay đổi về vóc dáng và sức khỏe. Để hồi phục hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn, chị em có thể tham khảo những bí quyết sau:
1. Dưỡng sức trước - lấy dáng sau:
Cơ thể sau sinh cần thời gian để phục hồi tử cung, khớp xương và đặc biệt là năng lượng. Vì vậy, đừng vội ép mình ăn kiêng quá mức hay tập luyện cường độ cao. Hãy để cơ thể thật sự khỏe mạnh trước khi bước vào giai đoạn “lấy lại dáng”.
2. Cho con bú đều đặn:
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ hỗ trợ đốt cháy hàng trăm calo mỗi ngày, vừa tốt cho bé vừa giúp mẹ giảm cân tự nhiên, an toàn.
3. Ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng:
Đi bộ, yoga sau sinh, pilates hoặc giãn cơ là lựa chọn tuyệt vời để cơ thể linh hoạt trở lại mà không gây áp lực lên khớp. Khi bác sĩ cho phép, mẹ có thể tăng dần cường độ với các bài siết cơ bụng - mông - đùi.
4. Ăn uống khoa học thay vì kiêng quá mức:
Thay vì nhịn ăn, hãy tập trung vào những nhóm thực phẩm tốt cho phục hồi: protein nạc, rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo tốt. Hạn chế thức ăn chiên rán và đồ ngọt.
5. Uống đủ nước:
Nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì quá trình tạo sữa. Thiếu nước càng dễ khiến mẹ tăng cân, mệt mỏi và da sạm.
6. Đeo gen bụng đúng cách:
Nếu muốn gen bụng, mẹ nên chờ ít nhất 1 - 2 tháng sau sinh và chỉ gen trong thời gian ngắn, tránh siết quá mạnh để không ảnh hưởng nội tạng.
7. Ngủ bù bất cứ khi nào có thể:
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể cân bằng hormone, từ đó hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Dù lịch sinh hoạt thay đổi, mẹ nên tranh thủ ngủ theo lịch của bé.
8. Giữ tinh thần thật thoải mái:
Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Một tinh thần vui vẻ, ít áp lực sẽ giúp cơ thể nhanh “vào form” và làn da tươi sáng hơn.
Xem clip: Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe bà mẹ sau sinh - Sức khỏe & Đời sống.
