Nancy (tên đầy đủ Nancy Jewel McDonie, sinh năm 2000) là cựu thành viên nhóm nhạc Momoland và sở hữu vẻ đẹp lai Mỹ - Hàn nổi bật bậc nhất Kpop. Với đường nét hài hòa, nụ cười rạng rỡ cùng thần thái cuốn hút, cô từng được mệnh danh là "bông hồng lai" đẹp nhất thế hệ idol sinh sau năm 2000 và được ví như "tiểu Kim Tae Hee".
Năm 2023, Nancy vượt qua nhiều mỹ nhân đình đám để đứng đầu bảng xếp hạng Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới do TC Candler bình chọn. Tại Việt Nam, cô còn được người hâm mộ ưu ái gọi là "hot girl phố đi bộ Hà Nội" sau loạt ảnh dạo quanh Hồ Gươm năm 2017 gây bão mạng xã hội bởi vẻ đẹp trong trẻo, tự nhiên ở tuổi 17.
Bức ảnh gây sốt của Nancy tại phố đi bộ Hà Nội.
Nhiều người vẫn ưu ái gọi mỹ nhân sinh năm 2000 là "hot girl phố đi bộ Hà Nội".
XEM VIDEO: Nhan sắc xinh đẹp như búp bê của Nancy ở tuổi 26.
Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, Nancy vẫn giữ vững phong độ nhan sắc khiến người hâm mộ khó rời mắt. Trong những hình ảnh mới, người đẹp gây ấn tượng với làn da trắng mịn không tì vết, đôi mắt to tròn long lanh, sống mũi thanh tú cùng nụ cười ngọt ngào vốn đã trở thành "thương hiệu".
Khác với nhiều thần tượng Kpop áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe, Nancy từng chia sẻ cô ưu tiên xây dựng lối sống lành mạnh và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng. Người đẹp hạn chế tinh bột, đồ ngọt vào buổi tối, đồng thời ưu tiên thực phẩm tươi, ít chế biến để cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên trong.
Nhan sắc hiện tại của Nancy - "Mỹ nhân có gương mặt đẹp nhất thế giới 2023".
Thay vì nhịn ăn để ép cân, nữ ca sĩ lựa chọn ăn đúng bữa, kiểm soát khẩu phần và lắng nghe nhu cầu của cơ thể. Nhờ phương pháp khoa học này, Nancy luôn giữ được vóc dáng săn chắc suốt nhiều năm qua.
Trong một số chia sẻ về thói quen ăn uống, cựu thành viên Momoland cho biết ức gà, táo và dưa chuột là ba thực phẩm gần như không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày. Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc, dễ mua, giá thành hợp lý nhưng mang lại nhiều lợi ích cho cả việc giữ dáng lẫn chăm sóc làn da.
1. Ức gà - nguồn protein giúp cơ thể săn chắc
Là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn của nhiều gymer và người nổi tiếng, ức gà nổi bật nhờ hàm lượng protein cao nhưng ít chất béo và calo. Protein không chỉ hỗ trợ duy trì khối cơ mà còn giúp tăng cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, ức gà còn cung cấp vitamin B6 cùng selen - những dưỡng chất hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do. Với Nancy, đây là món ăn giúp cô giữ được vóc dáng săn chắc mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng cho lịch trình làm việc dày đặc. Để tối ưu lợi ích, ức gà nên được chế biến bằng cách luộc, hấp hoặc áp chảo với lượng dầu tối thiểu.
Ức gà giàu protein, ít chất béo, giúp duy trì khối cơ, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ giữ vóc dáng săn chắc. Đây là thực phẩm được nhiều gymer yêu thích. (Ảnh minh họa)
2. Táo - loại trái cây vừa đẹp da vừa hỗ trợ giữ dáng
Táo là một trong những loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa. Hàm lượng calo thấp nhưng tạo cảm giác no lâu khiến táo trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều người trong quá trình kiểm soát cân nặng.
Đặc biệt, phần vỏ táo giàu pectin và flavonoid, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm hấp thu chất béo và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các polyphenol tự nhiên còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da duy trì vẻ tươi sáng và khỏe mạnh. Ăn táo đều đặn kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả vóc dáng lẫn làn da.
Táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp làm chậm lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và góp phần giữ dáng hiệu quả. (Ảnh minh họa)
3. Dưa chuột - thực phẩm "vàng" cho làn da và vóc dáng
Với hơn 95% thành phần là nước, dưa chuột là món ăn nhẹ lý tưởng cho những người muốn giữ dáng. Không chỉ ít calo, loại quả này còn giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bổ sung nước cho cơ thể và hỗ trợ quá trình thanh lọc tự nhiên.
Hàm lượng kali dồi dào trong dưa chuột còn giúp giảm tình trạng giữ nước, hạn chế phù nề và mang lại cảm giác cơ thể nhẹ nhàng hơn. Ngoài việc ăn trực tiếp, dưa chuột cũng có thể kết hợp trong salad hoặc nước detox để tăng lượng chất xơ và vitamin mỗi ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến khích duy trì thực đơn đa dạng, cân bằng giữa nhiều nhóm thực phẩm để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Dưa chuột giàu nước, ít calo và chứa nhiều kali, giúp giảm phù nề, thanh lọc cơ thể, cấp ẩm cho da và hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn tự nhiên. (Ảnh minh họa)
Không chỉ gây ấn tượng với danh xưng "mỹ nhân có gương mặt đẹp nhất thế giới", Nancy còn chinh phục người hâm mộ bằng lối sống khoa học và chế độ ăn uống lành mạnh.
