Theo Sohu, chỉ số creatinine trong máu chạm ngưỡng 650 µmol/L, huyết áp vọt lên 220/130 mmHg là tình trạng nguy kịch của anh Trương, một kỹ sư phần mềm 28 tuổi tại Quảng Đông, Trung Quốc khi phải nhập viện cấp cứu.
Được chẩn đoán suy thận mãn tính giai đoạn cuối và hội chứng urê huyết, anh Trương buộc phải lọc máu khẩn cấp và đối mặt với việc phải chạy thận suốt đời. Nguyên nhân xuất phát từ lối sống chủ quan, liên tục bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo như tiểu đêm, nước tiểu nổi bọt, chóng mặt và chán ăn để ưu tiên cho công việc.
Các bác sĩ cho biết, suy thận giai đoạn cuối là kết quả tích tụ từ những thói quen sinh hoạt sai lầm trong thời gian dài làm xơ hóa mạch máu và tổn thương nhu mô thận. Dưới đây là 6 thói quen tàn phá thận nhanh nhất mà người trẻ cần thay đổi ngay lập tức:
1. Thức khuya
Ban đêm là thời gian để hệ thống lọc của cơ thể nghỉ ngơi và tái tạo. Do đặc thù công việc, anh Trương thường xuyên làm việc đến 2 giờ sáng, thậm chí thức xuyên đêm. Việc ép thận hoạt động quá công suất liên tục khiến các độc tố tích tụ lại, gây tổn thương cấu trúc mô thận một cách âm thầm nhưng nghiêm trọng.
2. Uống ít nước
Nước là dung môi bắt buộc để thận lọc và đào thải chất cặn bã. Anh Trương có thói quen lười uống nước lọc vì sợ đi vệ sinh nhiều lần làm gián đoạn công việc. Khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu bị cô đặc nặng nề, làm tăng áp lực lọc và đẩy cao nguy cơ mắc sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.
3. Ăn mặn, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt
Thực đơn của nam nhân viên IT này chủ yếu là đồ ăn nhanh, các món nhiều muối, dầu mỡ và thịt chế biến sẵn. Ngoài ra, anh còn uống nước ngọt có ga và nước tăng lực mỗi ngày để duy trì sự tỉnh táo. Chế độ ăn này làm tăng huyết áp, tạo áp lực lớn lên các mạch máu nhỏ ở thận, đẩy nhanh quá trình lão hóa và suy giảm chức năng cơ quan này.
4. Lạm dụng thuốc và thực phẩm chức năng
Mỗi khi mệt mỏi hoặc đau nhức do làm việc quá sức, anh Trương tự ý mua thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau không kê đơn về uống. Bên cạnh đó, anh còn uống vô tội vạ nhiều loại thực phẩm chức năng với mục đích bù đắp cho lối sống thiếu khoa học. Việc nạp quá nhiều hóa chất khiến thận trở thành nơi hứng chịu độc tính, dẫn đến viêm thận kẽ mãn tính.
5. Nhịn tiểu thường xuyên
Đây là thói quen rất phổ biến ở dân văn phòng do bận rộn hoặc lười di chuyển. Việc giữ nước tiểu quá lâu trong bàng quang tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh. Các vi khuẩn này có xu hướng trào ngược lên trên, gây viêm bể thận và dẫn đến tổn thương nhu mô thận vĩnh viễn.
6. Hút thuốc và uống rượu bia
Chất nicotine trong thuốc lá và cồn trong rượu bia là những tác nhân gây hại trực tiếp đến hệ mạch máu toàn thân. Khi nạp các chất kích thích này vào cơ thể với tần suất cao, chúng làm giảm lưu lượng máu đến nuôi dưỡng thận, khiến chức năng lọc của cầu thận bị suy giảm nghiêm trọng theo thời gian.
Tổn thương thận một khi đã chuyển sang giai đoạn mãn tính thì hoàn toàn không thể đảo ngược. Việc chủ quan cậy vào sức trẻ và duy trì các thói quen trên sẽ sớm đẩy cơ quan này vào tình trạng suy kiệt hoàn toàn.
