Cô giáo 9X từng dạy Hồ Ngọc Hà muốn sinh "liền tù tì" 2 bé rồi mới tập luyện để về dáng
Được biết đến là HLV yoga nổi tiếng từng đồng hành cùng Hồ Ngọc Hà và nhiều nghệ sĩ Việt, Jessica Diễm (sinh năm 1990, TP. HCM) sở hữu lượng theo dõi lớn nhờ lối sống khỏe, hình thể gợi cảm và phong thái tích cực.
Sau khi kết hôn với chồng Tây, cuộc sống của cô càng thu hút sự chú ý khi thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm dưỡng thai, tập luyện, nuôi con và gìn giữ hôn nhân hạnh phúc.
Ba tháng sau khi đón con gái đầu lòng, 9X Sài thành tiếp tục gây chú ý khi chia sẻ mong muốn sớm mang thai lần hai, nói ra những trăn trở của mình và nhờ cộng đồng mạng tư vấn. Không chỉ truyền cảm hứng bởi hành trình làm mẹ đầy cảm xúc, nữ HLV còn gây ấn tượng bởi sắc vóc rạng rỡ và phong thái tươi trẻ hậu sinh nở.
Cô giáo yoga Jessica Diễm bên chồng ngoại quốc và con gái lai xinh xắn.
Tháng 8 vừa qua, Jessica Diễm hạ sinh con gái đầu lòng - bé Lọ Lem. Chỉ sau một thời gian ngắn ở cữ, Jessica khiến hội mẹ bỉm “trầm trồ” vì vóc dáng thon gọn, vòng eo nhỏ, làn da sáng khỏe và phong thái tươi trẻ hệt như thời son rỗi. Nhờ duy trì yoga và chế độ ăn uống khoa học, nữ HLV nhanh chóng lấy lại số đo và thần thái.
Giữa lúc nhiều người cho rằng cô sẽ tạm dừng công việc để tập trung chăm con, Jessica bất ngờ công khai kế hoạch có bé thứ hai. Cô đã đến bác sĩ để hỏi về thời điểm an toàn nhất cho lần mang thai tiếp theo và cho biết có thể mang thai lại sau khoảng 9 tháng.
Trong vlog mới, 9X tiết lộ dự tính bầu lần 2 sau 6 tháng nữa.
Tuy nhiên, bản thân cô mong muốn rút ngắn thời gian: “Bác sĩ nói 9 tháng sẽ mang thai được nữa. Bây giờ bé đầu được gần 3 tháng rồi, vậy 6 tháng nữa mình có thể bầu tiếp. Mình nghĩ sẵn thì đẻ hai bé luôn cho nhanh, sau đó 2 - 3 năm mình lấy lại dáng cũng không muộn”.
Dù còn nhiều điều cân nhắc, Jessica cho biết mong muốn có hai con là dự định mà cô và chồng đã ấp ủ suốt thời gian qua. Việc chia sẻ công khai kế hoạch bầu bé thứ hai cũng là cách cô xin thêm kinh nghiệm từ cộng đồng mẹ bỉm.
Xem clip: Chia sẻ của HLV yoga của Hồ Ngọc Hà về chuyện sinh thêm con.
Mẹ bỉm Sài thành cũng thẳng thắn chia sẻ nỗi lo quen thuộc của nhiều phụ nữ: “Nhiều người khuyên mình nên sinh 1 bé thôi, 2 bé dễ xuống sắc lắm. Phụ nữ mà, mình cũng sợ xấu chứ. Tuy nhiên, sau khi có con đầu lòng, mình thấy em bé dễ thương quá, với lại cũng sợ sau này khi 40 - 50 tuổi sẽ hối tiếc vì không sinh thêm. Giờ điều mình lo là bé Lọ Lem sẽ thiệt thòi khi mà mẹ có thêm em nhỏ. Nên mình muốn xin lời khuyên từ các chị em, là nên đẻ luôn hay đợi vài năm nữa ạ?”.
Những suy nghĩ rất thật này nhanh chóng nhận hàng nghìn bình luận, với hai luồng ý kiến tích cực lẫn tiêu cực. Một số chị em cho rằng khoảng cách 9 tháng khá sớm để mang bầu lần nữa và khuyên cô nên chờ thêm để cơ thể hồi phục. Trong khi đó, số khác động viên cô lắng nghe cơ thể và chọn thời điểm phù hợp nhất theo lời khuyên của bác sĩ.
"Ôi 9 tháng á, đợi 2 - 3 năm cho hồi phục nhé bạn ơi, xưa mình cũng thả sớm mệt và đau lưng kinh khủng"; "Thôi người ta khám bác sĩ rồi thấy an toàn mới làm, mấy chị em đừng tranh cãi nữa"; "Tới đó bà sẽ thấy vừa dưỡng thai vừa chăm con nhỏ oải thôi rồi"... netizen để lại lời khuyên cho người đẹp.
Vóc dáng nuột nà, xinh đẹp của mẹ bỉm 35 tuổi sau sinh nở.
Trước khi nghĩ đến chuyện sinh bé thứ hai, Jessica đã có một thai kỳ vừa đáng nhớ vừa nhiều thử thách. Trong đó, sự quan tâm của ông xã ngoại quốc và mẹ ruột, cũng như nỗ lực từ chính bản thân giúp 9X thuận lợi đón thiên thần nhỏ.
Bầu bí vẫn xinh đẹp rạng ngời và sự đồng hành ấm áp từ chồng ngoại quốc
Jessica Diễm hạnh phúc biết tin mang thai vào cuối năm 2024. Tin vui này đánh dấu bước chuyển lớn trong cuộc sống của nữ HLV. Vốn sinh hoạt lành mạnh, Jessica tiếp tục duy trì tập yoga nhẹ nhàng suốt thai kỳ, kết hợp hỗ trợ mẹ bầu, hướng dẫn chế độ ăn an toàn và truyền cảm hứng đến các chị em thông qua vlog cá nhân.
Trong những tháng đầu, Jessica bị nghén nặng, không ăn được nhiều nên chuyển sang dùng sinh tố, nước ép để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Cô từng bị rỉ ối nhẹ và phải theo dõi sát sao, nhưng nhờ tinh thần ổn định và thể trạng tốt, thai nhi vẫn phát triển an toàn.
Có thể thấy, trước và sau khi mang bầu, ngoài vòng 2 nhô lên, sắc vóc người đẹp không thay đổi nhiều.
Về dinh dưỡng, cô chú trọng thực phẩm tươi sạch, ưu tiên: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Bên cạnh đó, người đẹp còn bổ sung protein chất lượng từ trứng, sữa, cá… Cô nhấn mạnh uống đủ nước hằng ngày để giúp lưu thông máu và nuôi dưỡng thai nhi.
Trong suốt thai kỳ, chồng Tây của Jessica là người đồng hành tận tâm. Anh hạn chế sử dụng điện thoại mỗi tối để dành thời gian nói chuyện với con, massage giúp vợ ngủ ngon, chuẩn bị đồ ăn nhẹ, tìm mua gối bầu phù hợp… Những cử chỉ nhỏ nhưng đầy tinh tế khiến nữ HLV xúc động: "Anh không giỏi nói lời hoa mỹ, nhưng luôn để ý từng điều nhỏ nhất khiến Jess cảm thấy hành trình này đặc biệt hơn".
Chồng Tây túc trực bên vợ trong suốt thời gian nhập viện sinh con.
Ngày 1/8, Jessica nhập viện chờ sinh. Do chưa có dấu hiệu chuyển dạ, bác sĩ quyết định kích sinh. Đến ngày 5/8, cô chính thức đón chào bé Lọ Lem. Khoảnh khắc da kề da với con trong phòng sinh khiến người theo dõi không khỏi xúc động: gương mặt mẹ bỉm còn phảng phất mệt mỏi nhưng ánh mắt lại rạng ngời hạnh phúc.
Sau khi sinh, Jessica chưa tiết lộ quá nhiều về cuộc sống của bé, chỉ cho biết con tên Lọ Lem và ngỏ ý tặng lại một số đồ kỷ niệm của con cho các mẹ muốn “xin vía”. Nhan sắc rạng ngời của cô trong phòng sinh cũng trở thành tâm điểm. Không trang điểm cầu kỳ, nhưng làn da sáng và biểu cảm dịu dàng của Jessica khiến ai nấy đều khen.
Dù tất bật với hành trình làm mẹ lần nữa, Jessica Diễm vẫn cho thấy một tinh thần lạc quan và sự chủ động đáng nể trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc vóc lẫn đời sống tinh thần. Câu chuyện của cô - từ những ngày bầu bí lặng lẽ đến kế hoạch sinh thêm con trong tương lai gần trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em đang trải qua giai đoạn tương tự.
Ở tuổi 35, Jessica Diễm không chỉ giữ được hình ảnh rạng rỡ vốn có, mà còn viết tiếp hành trình làm mẹ đầy bản lĩnh, yêu thương và tràn ngập năng lượng tích cực.
Khoảng cách giữa 2 lần mang bầu, sinh con an toàn chị em cần nắm
Sau khi sinh, cơ thể người mẹ cần thời gian để phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần. Việc lựa chọn thời điểm có thai lại không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn quyết định sự phát triển an toàn của em bé trong lần mang thai kế tiếp. Dưới đây là những khuyến nghị cơ bản dành cho từng trường hợp:
a. Đối với mẹ sinh thường:
- Thời gian giãn cách lý tưởng: 18 - 24 tháng.
- Cơ thể cần thời gian phục hồi tử cung, cân bằng nội tiết và tái tạo các dưỡng chất đã tiêu hao sau sinh, đặc biệt là sắt, canxi và các vi chất khác.
- Việc mang thai lại quá sớm (dưới 12 tháng) có thể tăng nguy cơ: sinh non, thai nhẹ cân, mẹ kiệt sức hoặc thiếu máu.
b. Đối với mẹ sinh mổ:
- Khuyến nghị nên chờ tối thiểu 24 tháng, tốt nhất 2 - 3 năm để vết mổ tử cung lành hoàn toàn.
- Mang thai quá sớm dễ gây nguy hiểm như: nứt - vỡ sẹo mổ, nhau cài răng lược, tiền sản giật hoặc phải sinh mổ cấp cứu trong lần mang thai tiếp theo.
- Mẹ sinh mổ cần theo dõi kỹ sức khỏe, đặc biệt là tình trạng sẹo mổ bên trong.
c. Những lưu ý quan trọng:
- Khám sức khỏe trước khi có thai lại: kiểm tra tử cung, mức độ lành vết mổ (nếu có), xét nghiệm máu và tổng quát cơ thể.
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: acid folic, sắt, canxi, DHA và duy trì cân nặng ổn định.
- Sử dụng biện pháp tránh thai an toàn để chủ động thời điểm mang thai.
- Giữ tinh thần ổn định, ngủ nghỉ khoa học giúp cơ thể phục hồi tối ưu sau sinh.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ vì mỗi mẹ có tình trạng sức khỏe riêng, cần tư vấn cụ thể trước khi quyết định.
