Kết quả khảo sát được thực hiện bởi Tổng cục Thống kê và Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam trong năm 2019-2020 cho thấy chiều cao của những đứa trẻ sinh từ năm 2000 trở lại đây tốt hơn giai đoạn trước, tốc độ cao nhanh gần gấp đôi thập niên trước. Tuy nhiên các chuyên gia cũng nhấn mạnh còn nhiều vấn đề phải quan tâm để thúc đẩy chiều cao trẻ em Việt tăng hơn nữa bởi thực tế cũng còn rất nhiều đứa trẻ có chiều cao khiêm tốn do bố mẹ chưa thực sự quan tâm đến các yếu tố giúp thúc đẩy chiều cao cho con.
Nhắc đến vấn đề chiều cao của con trong làng giải trí Việt không thể bỏ qua các cô con gái của nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh. Bởi ngoài cô con gái ruột Tuệ An - con của Phạm Quỳnh Anh và ông bầu Quang Huy sở hữu chiều cao 1m64 ở tuổi 12, con gái lớn Trà My cũng là một nhân vật thu hút sự chú ý của truyền thông.
Phạm Quỳnh Anh thường xuyên khoe cô con gái lớn Trà My lên mạng xã hội.
Được biết Trà My từ lâu được gọi là con gái của Phạm Quỳnh Anh nhưng thực chất cô là con gái của chị gái Phạm Quỳnh Anh. Vì có mối quan hệ vô cùng thân thiết nên nữ ca sĩ Bụi bay vào mắt luôn coi và gọi Trà My là con gái, dành nhiều tình cảm cho Trà My không khác gì mẹ con ruột.
Mới đây, Phạm Quỳnh Anh còn bí mật tổ chức sinh nhật tuổi 21 cho con gái Trà My, nhận tiện "khoe" thêm chiều cao đáng mơ ước của ái nữ. Bà mẹ tiết lộ bức ảnh chụp chung của hai mẹ con cho thấy Phạm Quỳnh Anh cao 1m62, mặc dù đã có kiễng chân hết cỡ nhưng cũng chỉ cao tới cằm của con gái Trà My. Bởi thế cô mới hài hước đố mọi người "Mẹ Quỳnh Anh cao 1m62 thì quý vị cứ thử đoán xem bây giờ con gái tôi cao bao nhiêu?".
Trà My cao hơn mẹ Quỳnh Anh một cái đầu.
Khá nhiều người bày tỏ sự ngỡ ngàng đồng thời khen ngợi ái nữ nhà Phạm Quỳnh Anh bởi cô sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ mà toàn thế hệ trẻ Việt đang hướng tới. Rất nhiều con số được mọi người đưa ra, 1m8, 1m82, thậm chí có người còn cho rằng Trà My phải cao 1m85 bởi qua bức ảnh cũng có thể thấy Trà My nghiêng người ôm mẹ Quỳnh Anh, nếu cô đứng thẳng thì còn phải cao hơn nữa.
Được biết, con số chính xác về chiều cao của Trà My là 1m82 khi cô 18 tuổi. Hiện tại ở tuổi 21, rất có thể Trà My còn vươn tới con số ấn tượng hơn nữa.
Trong những bài phỏng vấn trước đó, ái nữ nhà Phạm Quỳnh Anh cũng từng chia sẻ về chiều cao của bản thân có sự thay đổi rõ rệt nhất là khi cô học lớp 8. Lúc ấy, Trà My nhận nhiều lời chỉ trích tiêu cực về chiều cao quá cao khiến bản thân cô bị tự ti và không dám tiếp xúc với mọi người. Phải đến khi lớn dần, con gái Phạm Quỳnh Anh mới nhận ra vóc dáng, chiều cao của bản thân không quá quan trọng bằng việc bản thân cô phải luôn sống tích cực và có ích cho xã hội.
Con gái Phạm Quỳnh Anh sở hữu gương mặt xinh xắn, ưa nhìn.
Cô bé có học lực tốt và hoạt động nhiều ở lĩnh vực xã hội.
Chiều cao Trà My nổi bật nhất trong nhà, so với bà và hai mẹ.
Như đã nói ở trên, mặc dù chiều cao của thế hệ trẻ Việt hiện nay đã có mức cải thiện đáng kể so với thế hệ trước nhưng thực tế vẫn còn không ít trẻ sở hữu chiều cao khiêm tốn. Điều này xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, trong đó việc cha mẹ không quan tâm thúc đẩy chiều cao tối đa cho con là một trong những vấn đề quan trọng nhất.
Chính vì thế, để con tự tin hơn trong tương lai nhờ sở hữu chiều cao ấn tượng, ngay từ bây giờ bố mẹ nên:
Ăn đủ và đúng
Trước khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, việc đảm bảo lượng sữa hàng ngày là điều cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển. Trước 1 tuổi, lượng sữa hàng ngày nên uống là 600-800 ml, và sau 1 tuổi, lượng sữa hàng ngày nên là 300-500 ml.
Sau khi trẻ ăn dặm, nên ưu tiên thịt đỏ chứa sắt và nội tạng động vật, rau quả giàu canxi, thủy sản giàu kẽm.
Ngoài việc đảm bảo chất dinh dưỡng toàn diện, cha mẹ cũng nên chú ý bổ sung vitamin D cho trẻ. Vitamin D trên 400IU mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và củng cố sự phát triển xương của bé.
Chơi đúng cách
Tập thể dục phù hợp có thể thúc đẩy tốt quá trình bài tiết hormone tăng trưởng, theo nhiều dữ liệu cho thấy tập thể dục thể thao thường xuyên có thể cải thiện tuần hoàn máu của cơ thể, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và cải thiện khả năng phát triển của tế bào xương.
Các khảo sát và nghiên cứu của các chuyên gia y tế cho thấy, những trẻ thường xuyên tham gia tập thể dục thể thao cao hơn trung bình từ 4 đến 8 cm so với những trẻ cùng tuổi không tham gia tập thể dục .
Bé từ 1 đến 3 tuổi cần đảm bảo ít nhất 1 giờ hoạt động ngoài trời mỗi ngày, sau 3 tuổi cần đảm bảo ít nhất 2 giờ mỗi ngày.
Nếu không thể thực hiện các hoạt động ngoài trời do hạn chế về thời tiết, hãy cố gắng thiết kế một số trò chơi trong nhà để trẻ có thể vận động đầy đủ.
Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 đến 17 tuổi nên tập thể dục ít nhất 3 lần một tuần, và mỗi lần tập thể dục cần ít nhất 1 giờ hoạt động thể chất cường độ trung bình đến cao.
Ngủ ngon giấc
Việc tiết hormone tăng trưởng trong cơ thể cũng cần diễn ra đều đặn. Trong ngày, lượng hormone tăng trưởng tiết ra tương đối thấp, từ 1 đến 2 giờ sau khi trẻ chìm vào giấc ngủ là thời kỳ tiết hormone tăng trưởng cao điểm, lượng tiết ra gấp khoảng 3 lần ban ngày .
Vì vậy, cha mẹ hãy đảm bảo cho ter ngủ đủ giấc vào ban đêm, cơ thể sẽ tự nhiên tiết ra đủ hormone tăng trưởng sau khi ngủ, giúp trẻ cao lớn hơn.
Nói chung, trẻ sơ sinh chỉ cần ngủ 14 đến 20 giờ mỗi ngày, 12 đến 14 giờ cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi và 11 đến 12 giờ cho trẻ 4 đến 6 tuổi.
