Thói quen uống sữa ấm trước khi ngủ có lợi hay có hại? Điều gì xảy ra nếu bạn uống một ly sữa mỗi đêm
05:57 04/02/2026
Trước khi đi ngủ, nhiều người có thói quen uống ly sữa ấm như một cách chăm sóc bản thân đơn giản sau một ngày dài. Thế nhưng, thói quen tưởng chừng vô hại này có thể mang đến cả lợi ích lẫn những tác động ngược nếu duy trì sai cách. Vậy uống sữa trước khi ngủ mỗi đêm, cơ thể bạn thực sự sẽ thay đổi ra sao, cùng khám phá qua những câu hỏi dưới đây!
Cùng chủ đề
Loại hạt này xếp thứ 4 trong danh sách những loại hạt tốt nhất thế giới do chuyên trang ẩm...
Ăn uống khoa học không chỉ nằm ở việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh mà còn phụ thuộc vào...
Loại quả này có hương vị độc đáo, có thể ăn trực tiếp hoặc làm gia vị cho nhiều món...
Mới cập nhật
Mỹ Tâm "đỏ mặt" khi Mai Tài Phến nói tình cảm, làm rõ lý do "né tránh" Trấn Thành, Trường Giang
Mỗi lần nhắc đến “bạn trai tin đồn” Mai Tài Phến, những biểu cảm của Mỹ Tâm được chú ý.
8 loại hoa trưng Tết cực đáng tiền, vừa thơm vừa đẹp lại khử mùi diệt khuẩn, nhà thơm sạch khí tài lộc tới
Trưng hoa ngày Tết không chỉ để làm đẹp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến không khí và sức khỏe trong nhà. 8 loại hoa dưới đây vừa thơm đẹp, vừa khử mùi diệt khuẩn, lại mang ý nghĩa phong thủy tốt, giúp không gian sạch khí và đón tài lộc đầu năm.
Ngày chồng cũ tái hôn, tôi vào quán bar uống đến say mèm, sáng dậy thấy một tin nhắn tôi òa khóc
Tôi chọn cách uống rượu để trốn chạy, uống đến khi không còn biết đau là gì nữa.
Cô sinh viên Nhân văn đẻ 2 con cho chồng Tiến sĩ giờ phủ sóng đài THVN
10 ngày, là thời gian mỹ nhân gen Z này về lại cân nặng cũ sau sinh.
Nam diễn viên phim VTV bị nhầm là công an thật: Được Viện kiểm sát tặng bằng khen, lấy vợ đẹp kém 11 tuổi
Sau 20 năm đóng vai công an trên màn ảnh, nam diễn viên Bảo Anh được trao tặng bằng khen từ Viện kiểm sát nhân dân tối cao.
Từ phụ nữ trung niên thừa cân thành thiếu nữ thon gọn: Bí quyết giảm 7,5kg trong 2 tháng của bà nội trợ Nhật "gây sốt"
Chỉ với 1 phút tập luyện trước khi ngủ, bà nội trợ Nhật Bản đã giảm mỡ bụng ngoạn mục mà không cần tập nặng. Chuỗi động tác đơn giản, dễ làm ngay trên giường đang được nhiều người áp dụng.
Nam sinh lớp 10 bỗng “liệt” bàn chân vì thói quen ngồi mà rất nhiều người đang làm mỗi ngày
Thói quen tưởng vô hại khi làm bài tập, chơi điện tử lại khiến một học sinh ở Trung Quốc suýt phải đối mặt với nguy cơ tổn thương thần kinh vĩnh viễn. Bác sĩ cảnh báo, có những thói quen ngồi sai đang âm thầm hủy hoại cơ thể mỗi ngày.
3 năm không về quê ăn Tết, tôi đổi lại được 6,5 chỉ vàng: Quyết định đúng hay sai?
Ở lại Hà Nội trực xuyên Tết, làm thay đồng nghiệp, tiết kiệm từng khoản nhỏ… tôi không giàu lên sau một đêm, nhưng có thứ còn giá trị hơn tiền.
Tết không làm tôi mệt, nhưng luôn khiến tôi sợ vì một người trong gia đình
Người ta hay nói Tết là để nghỉ ngơi, để đoàn tụ. Nhưng với không ít nàng dâu, Tết lại là chuỗi ngày tất bật, áp lực và cả những giọt nước mắt âm thầm nuốt vào trong. Nhất là khi mối quan hệ mẹ chồng – con dâu, vốn đã nhiều nhạy cảm, lại được “phơi bày” rõ nhất trong những ngày đầu năm.
Tưởng vào viện dưỡng lão là có "tuổi già an nhàn", 6 tháng sau tôi vỡ mộng nhận ra: Ở nhà thuê giúp việc là sướng nhất!
Ngày đầu bước vào viện dưỡng lão, bà Vân từng kỳ vọng có người chăm sóc chu đáo, có bạn bè để trò chuyện. Nhưng thực tế nhanh chóng khiến bà thất vọng.