Bác sĩ Lê Hồng Vân (sinh năm 1998, TP.HCM) sở hữu lượng người theo dõi đáng kể trên mạng xã hội nhờ thường xuyên chia sẻ kiến thức về sức khỏe và làm đẹp theo góc nhìn của một bác sĩ trẻ. Sở hữu vẻ ngoài khả ái, gen Z được nhiều người ví von là "bác sĩ hot girl", sinh ra trong một gia đình có truyền thống y khoa.
Bên cạnh sự nghiệp đáng ngưỡng mộ, chuyện tình yêu của Hồng Vân và bác sĩ Bùi Cao Vinh cũng từng khiến nhiều người thích thú. Từ những người bạn chung nhóm, cả hai dần nảy sinh tình cảm sau những lần đồng hành trong học tập và cuộc sống. Ấn tượng với anh bạn luôn âm thầm nắm tay mình dẫn qua đường, Hồng Vân đã chủ động “cọc đi tìm trâu”, tỏ tình với “crush” để rồi viết nên câu chuyện tình yêu ngọt ngào được nhiều người ngưỡng mộ.
Hiện tại, ở tuổi 28, nữ bác sĩ đang hạnh phúc chờ đón con đầu lòng. Những hình ảnh bụng bầu vượt mặt nhưng vẫn giữ được làn da mịn màng, thần thái rạng rỡ và vẻ ngoài cuốn hút của cô liên tục nhận được sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
Cùng gặp gỡ bà bầu Gen Z để lắng nghe những trải nghiệm đáng nhớ trong lần đầu làm mẹ và hành trình chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ bên người chồng bác sĩ điển trai.
Bác sĩ Lê Hồng Vân từng nổi tiếng MXH với chuyện tình với ông xã cùng ngành.
"BÌNH AN" VÀ "HẠNH PHÚC" - HAI BÍ QUYẾT GIÚP GEN Z BẦU BÍ VẪN RẠNG RỠ, XINH XẮN
Đã bước vào những tháng cuối thai kỳ, cảm xúc của chị lúc này như thế nào? Hành trình mang thai đến hiện tại có giống những gì chị từng hình dung trước đó không?
Hiện tại tôi đã bước sang những tháng cuối thai kỳ nên cũng chủ động giảm bớt một số công việc để ưu tiên sức khỏe cho hai mẹ con. May mắn là đến thời điểm này, thai kỳ của tôi diễn ra khá thuận lợi. Tôi vẫn có thể làm việc, tham dự hội nghị, các sự kiện và duy trì những sinh hoạt thường ngày.
Nếu tính từ thời điểm trước khi mang thai đến hiện tại, tôi tăng khoảng 11kg. Với tôi, đây là mức tăng cân khá hợp lý và cơ thể vẫn thích nghi tốt với những thay đổi trong suốt hành trình mang thai.
Thật ra trước khi mang thai, tôi cũng đã hình dung đây sẽ là một hành trình nhiều cảm xúc. Nhưng chỉ khi thực sự trải qua, tôi mới cảm nhận được hết những cung bậc cảm xúc đặc biệt mà thai kỳ mang lại. Mỗi giai đoạn đều có những trải nghiệm riêng, vừa mới mẻ vừa đáng nhớ.
Chỉ còn ít thời gian nữa là em bé chào đời, vợ chồng chị đã chuẩn bị cho cột mốc đặc biệt này đến đâu rồi?
Càng gần đến ngày dự sinh, cảm xúc của tôi càng đặc biệt hơn. Đó là sự đan xen giữa háo hức, mong chờ và cả một chút hồi hộp của những người lần đầu làm ba mẹ.
Hai vợ chồng hiện đã chuẩn bị gần như đầy đủ những vật dụng cần thiết cho em bé, từ đồ sơ sinh cho đến hành lý mang theo khi đi sinh. Là bác sĩ nên tôi cũng có cơ hội tìm hiểu khá kỹ về quá trình sinh nở cũng như chăm sóc trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, khi chính mình bước vào vai trò làm mẹ, mọi thứ lại mang đến những cảm xúc rất khác.
Hiện tại, cả hai đang cố gắng sắp xếp công việc ổn thỏa hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn và dành thời gian tận hưởng những tuần cuối cùng trước khi chính thức bước vào hành trình làm ba mẹ.
Là một bác sĩ, có kiến thức vững vàng và từng đồng hành với nhiều chị em, nhưng khi chính mình mang thai lần đầu, đâu là điều khiến chị bất ngờ nhất?
Làm trong ngành y nên trước đây tôi đã có khá nhiều kiến thức về thai kỳ, hiểu được những thay đổi của cơ thể người phụ nữ cũng như những cột mốc phát triển của em bé. Tuy nhiên, khi chính mình trải qua hành trình đó, mọi thứ lại mang đến một cảm xúc hoàn toàn khác.
Điều khiến tôi bất ngờ nhất có lẽ là sự thay đổi về mặt cảm xúc. Trước đây tôi nhìn thai kỳ dưới góc độ chuyên môn nhiều hơn, còn bây giờ tôi cảm nhận mọi thứ bằng trái tim của một người mẹ.
Từ lần đầu nghe tim thai, cảm nhận những cú đạp của con cho đến những lần hồi hộp chờ kết quả khám thai, tất cả đều là những trải nghiệm rất đặc biệt mà có lẽ chỉ khi trực tiếp trải qua mới có thể cảm nhận trọn vẹn.
Tôi nghĩ đây cũng là điều giúp tôi đồng cảm với các mẹ bầu nhiều hơn, không chỉ với tư cách một bác sĩ mà còn là một người phụ nữ đang trải qua hành trình tương tự.
Nhiều người dành lời khen cho nhan sắc của chị trong thai kỳ và gọi chị là “mẹ bầu cực phẩm”. Chị chăm sóc bản thân như thế nào để luôn giữ được sự rạng rỡ?
Trước hết, tôi rất cảm ơn mọi người đã dành cho mình những lời khen dễ thương như vậy. Thật ra trong thai kỳ, tôi không cố gắng theo đuổi bất kỳ tiêu chuẩn nhan sắc nào. Điều tôi quan tâm nhất là chăm sóc bản thân thật tốt và giữ cho mình một tinh thần thoải mái.
Tôi cố gắng ngủ đủ khi có thể, ăn uống cân bằng, chống nắng kỹ mỗi ngày và duy trì một chu trình chăm sóc da đơn giản nhưng đều đặn. Tuy nhiên, nếu phải chọn một "bí quyết" quan trọng nhất thì có lẽ đó chính là sự bình an và hạnh phúc trong giai đoạn này.
Khi mình cảm thấy được yêu thương, được đồng hành và thực sự tận hưởng hành trình làm mẹ, những điều đó sẽ tự nhiên phản chiếu ra bên ngoài. Tôi nghĩ vẻ đẹp trong thai kỳ không chỉ đến từ ngoại hình mà còn đến từ năng lượng tích cực và sự hạnh phúc của người phụ nữ.
Mang thai đồng nghĩa với việc cơ thể có nhiều thay đổi. Chị đã thích nghi với những thay đổi ấy như thế nào?
Là bác sĩ nên tôi hiểu rằng những thay đổi trong thai kỳ là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng khi tự mình trải qua, tôi vẫn có rất nhiều cảm xúc.
Có những ngày cơ thể mệt hơn, việc di chuyển hay làm việc cũng cần chậm lại một chút so với trước đây. Đôi lúc tôi cũng phải học cách lắng nghe cơ thể nhiều hơn và chấp nhận rằng mình không thể giữ nhịp sống như trước.
Tuy nhiên, chính những thay đổi đó lại giúp tôi cảm nhận rõ ràng hơn rằng em bé đang lớn lên từng ngày. Khi nhìn mọi thứ theo hướng tích cực như vậy, tôi thấy những thay đổi của cơ thể trở nên rất ý nghĩa và đáng trân trọng. Thai kỳ khiến tôi hiểu rằng cơ thể người phụ nữ thật sự mạnh mẽ hơn rất nhiều so với những gì mình từng nghĩ.
Có thời điểm nào chị cảm thấy áp lực hoặc lo lắng trước những thay đổi về ngoại hình trong thai kỳ không?
Thật lòng thì tôi nghĩ hầu hết phụ nữ đều sẽ có những lúc băn khoăn khi cơ thể thay đổi. Bản thân tôi cũng vậy.
Khi cân nặng tăng lên, vóc dáng không còn như trước hay làn da có những thay đổi nhất định, đôi lúc mình cũng sẽ có những suy nghĩ riêng. Đặc biệt với những người thường xuyên xuất hiện trước công chúng hoặc hoạt động trên mạng xã hội, áp lực ngoại hình đôi khi cũng là điều khó tránh khỏi.
Tuy nhiên, tôi luôn cố gắng nhắc nhở bản thân rằng đây là một hành trình rất đặc biệt. Mỗi thay đổi trên cơ thể đều đang góp phần nuôi dưỡng một sinh linh bé nhỏ.
Khi nhìn mọi thứ theo hướng đó, tôi học được cách yêu thương và trân trọng cơ thể mình nhiều hơn thay vì tạo áp lực cho bản thân. Tôi nghĩ việc chấp nhận và yêu thương chính mình trong từng giai đoạn cũng là một phần rất đẹp của hành trình làm mẹ.
Với vai trò là một bác sĩ, chị có lời khuyên nào dành cho các mẹ bầu trong việc chăm sóc da và hạn chế rạn da?
Tôi nghĩ điều quan trọng nhất là các mẹ bầu nên có kỳ vọng thực tế. Hiện nay chưa có sản phẩm nào có thể ngăn ngừa hoặc điều trị rạn da 100%, bởi rạn da còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, nội tiết tố hay tốc độ tăng cân trong thai kỳ.
Điều chúng ta có thể làm là duy trì độ ẩm tốt cho da, kiểm soát cân nặng hợp lý theo từng giai đoạn, uống đủ nước và chăm sóc da đều đặn. Một làn da khỏe mạnh, đủ độ ẩm sẽ có khả năng thích nghi tốt hơn với những thay đổi của cơ thể trong quá trình mang thai.
Bên cạnh đó, tôi cũng luôn khuyến khích các mẹ bầu lựa chọn những sản phẩm phù hợp và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết. Quan trọng nhất vẫn là duy trì một lối sống lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, bởi đó mới là nền tảng cho một làn da đẹp và một thai kỳ khỏe mạnh.
Chị xây dựng chế độ dinh dưỡng như thế nào để vừa tốt cho em bé, vừa kiểm soát cân nặng hợp lý?
Thật ra tôi không đặt nặng chuyện "vào con không vào mẹ" theo nghĩa phải giữ dáng bằng mọi giá. Với tôi, ưu tiên lớn nhất vẫn là em bé phát triển khỏe mạnh và người mẹ có đủ sức khỏe trong suốt thai kỳ. Vì vậy, tôi cố gắng xây dựng chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các nhóm dưỡng chất như đạm, rau xanh, tinh bột tốt và chất béo tốt.
Bên cạnh đó, tôi cũng hạn chế những món quá nhiều đường hoặc ăn uống theo cảm xúc. Khi mình ăn đúng nhu cầu của cơ thể, theo dõi thai kỳ đều đặn và tăng cân hợp lý thì vóc dáng cũng sẽ được duy trì một cách tự nhiên, không cần phải kiêng khem quá mức.
Tôi nghĩ mỗi thai kỳ là một hành trình khác nhau nên các mẹ bầu cũng không nên quá áp lực khi so sánh cân nặng hay vóc dáng của mình với người khác. Điều quan trọng nhất vẫn là sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé.
CHỒNG BÁC SĨ ĐẶT VỢ BẦU VÀ GIA ĐÌNH LÀ ƯU TIÊN SỐ 1, HỌC CÁCH LÀM MẸ MỖI NGÀY
Hiện tại chị vẫn đảm nhận nhiều vai trò như bác sĩ, CEO, diễn giả và học viên cao học. Chị cân bằng công việc, học tập và hành trình làm mẹ như thế nào?
Hiện tại tôi vẫn đang vừa làm việc, vừa đi học, nên có những giai đoạn lịch trình khá dày. Tuy nhiên, việc mang thai cũng giúp tôi học được cách sắp xếp thời gian hiệu quả hơn và quan trọng hơn là biết lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn trước. Có những lúc công việc hoặc việc học cần tạm chậm lại một chút, nhưng tôi nghĩ mỗi giai đoạn trong cuộc sống đều có những ưu tiên riêng.
Ở thời điểm hiện tại, ưu tiên lớn nhất của tôi là giữ cho bản thân và em bé luôn khỏe mạnh. Còn những mục tiêu khác, nếu cần đi chậm hơn một chút thì cũng hoàn toàn không sao cả.
Tôi cũng may mắn khi nhận được sự hỗ trợ và thấu hiểu từ gia đình cũng như những người đồng hành trong công việc. Điều đó giúp tôi có thêm năng lượng để cân bằng giữa các vai trò của mình.
Từng gây chú ý với mối tình đẹp như cổ tích thời sinh viên với ông xã bác sĩ, cả hai lên kế hoạch sinh con như thế nào sau khi về chung nhà?
Tôi nghĩ em bé đã mang đến cho vợ chồng tôi rất nhiều cảm xúc mới. Trước đây, cả hai chủ yếu đồng hành với nhau trong công việc, học tập và cuộc sống thường ngày. Còn bây giờ, chúng tôi bắt đầu cùng nhau học cách trở thành ba mẹ.
Có nhiều cuộc trò chuyện hơn về tương lai, về cách nuôi dạy con, về những điều cả hai mong muốn dành cho em bé. Những kế hoạch trước đây vốn chỉ xoay quanh hai người thì giờ đây đều có thêm sự hiện diện của một thành viên mới.
Tôi cảm thấy sự gắn kết giữa hai vợ chồng ngày càng sâu sắc hơn khi cùng chia sẻ trách nhiệm, niềm vui và cả những hồi hộp trong giai đoạn đặc biệt này. Có lẽ đây cũng là một trong những khoảng thời gian ý nghĩa nhất của hôn nhân.
Ông xã chăm sóc chị ra sao trong thai kỳ, nhất là khi công việc của một bác sĩ luôn bận rộn?
Công việc của bác sĩ thật sự rất bận rộn, nhưng điều tôi trân trọng nhất là ông xã luôn cố gắng hiện diện theo cách của riêng anh ấy.
Không phải lúc nào đó cũng là những điều lớn lao, đôi khi chỉ đơn giản là nhắc tôi nghỉ ngơi, sắp xếp thời gian đưa tôi đi khám thai, hỏi han mỗi ngày hay luôn để tôi cảm nhận được rằng mình không phải đi qua thai kỳ này một mình.
Có những ngày cả hai đều bận rộn với công việc nhưng anh vẫn cố gắng dành thời gian để lắng nghe, chia sẻ và cùng tôi chuẩn bị cho em bé. Những điều tưởng chừng rất nhỏ đó lại khiến tôi cảm thấy được quan tâm và yêu thương rất nhiều.
Với tôi, sự chăm sóc quý giá nhất trong hôn nhân không nằm ở việc dành bao nhiêu thời gian, mà là dù bận đến đâu vẫn luôn đặt gia đình trong sự ưu tiên. Chính điều đó khiến tôi cảm thấy an tâm và hạnh phúc trong hành trình làm mẹ.
Trên mạng xã hội, nhiều người dành lời khen cho cả hai vợ chồng về ngoại hình lẫn sự giỏi giang, thậm chí còn kỳ vọng em bé sẽ thừa hưởng "gen trội" từ bố mẹ. Chị cảm nhận thế nào trước sự quan tâm đó?
Tôi nghĩ mọi người đang dành cho hai vợ chồng rất nhiều tình cảm nên mới có những lời động viên và kỳ vọng đáng yêu như vậy.
Bản thân tôi và ông xã đều không nghĩ mình quá giỏi giang hay đặc biệt. Chúng tôi cũng chỉ là hai người trẻ đang cố gắng học hỏi, hoàn thiện bản thân và làm tốt những vai trò của mình mỗi ngày.
Còn với em bé, điều tôi mong nhất không phải là con phải thừa hưởng điều gì từ bố mẹ, mà là con được lớn lên khỏe mạnh, hạnh phúc và có cơ hội sống cuộc đời theo cách mà con mong muốn.
Tôi tin rằng tình yêu thương, sự tử tế và một môi trường sống tích cực sẽ là những điều quan trọng hơn bất kỳ "gen trội" nào.
Hành trình mang thai giúp chị trưởng thành và thay đổi như thế nào?
Nếu trước đây tôi luôn đặt ra rất nhiều mục tiêu cho bản thân và cố gắng hoàn thành mọi thứ thật tốt, thì hành trình làm mẹ lại dạy tôi một bài học khác, đó là không nhất thiết lúc nào mình cũng phải hoàn hảo.
Tôi vẫn yêu công việc, vẫn tiếp tục học tập và theo đuổi những dự định riêng. Nhưng giờ đây, tôi hiểu rằng đôi khi điều quan trọng nhất là biết dừng lại đúng lúc để chăm sóc bản thân và những người mình yêu thương.
Thai kỳ cũng giúp tôi học cách kiên nhẫn hơn, nhẹ nhàng hơn với chính mình và biết trân trọng những điều giản dị trong cuộc sống. Có lẽ đó là một kiểu trưởng thành rất khác mà hành trình làm mẹ đã mang đến cho tôi.
Chị có thể chia sẻ thêm về kế hoạch sau sinh cũng như hành trình lấy lại vóc dáng của mình?
Sau sinh, tôi vẫn sẽ tiếp tục quay trở lại với công việc chuyên môn, chương trình Thạc sĩ và những dự án mà mình đang theo đuổi. Tuy nhiên, tôi cũng hiểu rằng nhịp sống chắc chắn sẽ thay đổi rất nhiều khi xuất hiện thêm một vai trò mới vô cùng quan trọng, đó là làm mẹ.
Tôi tin rằng giai đoạn đầu sau sinh sẽ có không ít thử thách, vì vậy tôi muốn cho bản thân thời gian để thích nghi với vai trò mới, đồng thời cân bằng giữa gia đình và công việc một cách phù hợp.
Về việc lấy lại vóc dáng, tôi không đặt áp lực phải giảm cân thật nhanh hay phải trở về như trước trong một khoảng thời gian nhất định. Là bác sĩ, tôi hiểu cơ thể vừa trải qua một hành trình rất lớn nên điều cần ưu tiên nhất vẫn là phục hồi sức khỏe thật tốt.
Khi cơ thể khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động phù hợp, vóc dáng rồi cũng sẽ dần trở lại theo cách tự nhiên và bền vững nhất. Với tôi, một người mẹ khỏe mạnh và hạnh phúc luôn quan trọng hơn bất kỳ con số nào trên cân nặng.
Cảm ơn chị đã chia sẻ!
