Lấy lại vóc dáng, tự tin hơn sau thời gian khủng hoảng
Thời gian gần đây, Trúc Anh thường xuyên chia sẻ những hình ảnh mới trên mạng xã hội với diện mạo rạng rỡ và vóc dáng thon gọn hơn trước. Sự thay đổi này nhanh chóng nhận được nhiều lời khen từ khán giả, bởi so với thời điểm tăng cân mất kiểm soát, nữ diễn viên hiện đã lấy lại sự tự tin khi xuất hiện trước ống kính.
Cô cho biết thành quả hiện tại là kết quả của cả một quá trình kiên trì tập luyện, chăm sóc sức khỏe và thay đổi lối sống. Theo Trúc Anh, điều khiến cô tự hào nhất không phải là cân nặng giảm bao nhiêu, mà là việc học được cách quan tâm đến bản thân nhiều hơn, từ sức khỏe thể chất đến tinh thần.
Ở tuổi 28, nữ diễn viên thừa nhận cuộc sống vẫn còn nhiều áp lực, nhưng cô đã biết cách cân bằng cảm xúc, không để căng thẳng kéo dài như trước.
Từng đối diện trầm cảm và tăng cân mất kiểm soát
Đầu năm 2025, Trúc Anh lần đầu chia sẻ về giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời khi mắc trầm cảm mức độ trung bình. Áp lực tâm lý khiến cô rơi vào trạng thái rối loạn ăn uống, ăn không kiểm soát và cân nặng từng lên tới khoảng 85kg.
Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn mắc hội chứng buồng trứng đa nang, kéo theo nhiều hệ lụy như tăng cân nhanh, nổi mụn, rụng tóc, rạn da và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Có thời điểm, Trúc Anh thừa nhận cô không dám soi gương vì không còn nhận ra chính mình. Nỗi lo khán giả không còn đón nhận khiến cô thu mình, gần như biến mất khỏi màn ảnh và mạng xã hội trong thời gian dài.
Không chỉ ngoại hình thay đổi, nữ diễn viên còn trải qua giai đoạn mất kết nối với cảm xúc, gần như không còn cảm nhận rõ niềm vui hay nỗi buồn.
Hành trình phục hồi truyền cảm hứng
Sau khi chấp nhận tình trạng của bản thân, Trúc Anh bắt đầu điều trị, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và tập luyện với sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Cô lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với thể trạng thay vì ép bản thân phải nhanh chóng trở lại hình ảnh cũ.
Đến tháng 5/2026, nữ diễn viên cho biết cân nặng đã giảm xuống khoảng 60kg. Quá trình thay đổi của cô thu hút sự quan tâm lớn trên mạng xã hội, trong đó một đoạn video ghi lại màn "lột xác" đã thu hút hơn 6 triệu lượt xem.
Theo Trúc Anh, mục tiêu của việc giảm cân không phải để đáp ứng áp lực từ bên ngoài mà là mong muốn khỏe mạnh hơn và biết yêu thương bản thân. Cô cũng thay đổi quan niệm về cái đẹp khi cho rằng vẻ đẹp đến từ sự chăm sóc và chấp nhận chính mình, thay vì theo đuổi một hình mẫu hoàn hảo.
Ngoài thời gian tập luyện, nữ diễn viên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi bên gia đình, chăm sóc thú cưng và duy trì tinh thần tích cực.
Chuẩn bị trở lại với màn ảnh
Song song với việc cải thiện sức khỏe, Trúc Anh cũng dần quay lại công việc. Cô tham gia một số dự án quảng cáo về làm đẹp, chăm sóc da, xuất hiện tại các sự kiện giải trí và từng góp mặt với vai trò khách mời trong MV Slaydee của ca sĩ Phương Vy.
Nữ diễn viên cho biết nếu gặp kịch bản phù hợp, cô sẵn sàng trở lại với điện ảnh. Để chuẩn bị cho sự tái xuất, Trúc Anh đang tham gia các khóa học nhằm trau dồi kỹ năng diễn xuất sau thời gian dài vắng bóng.
Hoàn thành giấc mơ đại học
Bên cạnh những thay đổi tích cực về sức khỏe và công việc, Trúc Anh vừa đánh dấu thêm một cột mốc đáng nhớ khi tốt nghiệp đại học chuyên ngành Quản trị truyền thông.
Cô chia sẻ đây là thành quả của nhiều năm nỗ lực và kiên trì, dù từng có lúc muốn bỏ cuộc. Nữ diễn viên xúc động nhắc đến sự hy sinh của cha mẹ, đặc biệt là người mẹ từng chắt chiu từng đồng từ việc bán cơm tấm để lo cho con gái học hành.
Trúc Anh cho biết, sau tất cả những biến cố đã trải qua, điều cô mong muốn nhất là lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến những người từng hoặc đang gặp khó khăn giống mình. Với nữ diễn viên, trở thành một người có ích cho xã hội, dù ở bất kỳ lĩnh vực nào, vẫn là mục tiêu lớn nhất trên hành trình phía trước.
