Vệ sinh cá nhân, trong đó có gội đầu là việc làm hằng ngày của mỗi người. Đặc biệt, khi thời tiết nắng nóng, độ ẩm cao khiến tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động nhiều hơn. Kết hợp với mồ hôi và bụi bẩn, da đầu trở nên nhờn rít, dễ sinh ra vi khuẩn nếu không được làm sạch đúng cách. Điều này khiến nhiều người có xu hướng gội đầu thường xuyên hơn, thậm chí mỗi ngày.
Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra rằng chính việc gội đầu quá thường xuyên lại có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Dầu tự nhiên không chỉ giữ ẩm cho sợi tóc mà còn giúp cân bằng môi trường da đầu. Khi lớp dầu này bị tẩy sạch liên tục, tóc sẽ trở nên khô xơ, dễ gãy rụng, còn da đầu thì phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn, gây ra vòng lặp mất cân bằng.
BSCK.II Huỳnh Tấn Vũ (Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3) cho biết, vào những ngày nắng nóng không ít người nghĩ rằng, trời nóng tóc nhanh khô nên không cần sấy sau khi gội. Tuy nhiên, dù thời tiết nắng nóng, nhưng sau khi gội nếu không làm khô tóc ngay, da đầu sẽ bị lạnh từ đó gây nên tình trạng đau đầu, sổ mũi.
Không nên gội đầu trước khi tắm. Ảnh minh họa.
Với người gội đầu buổi trưa hoặc buổi tối, tuyệt đối không để tóc ướt khi đi ngủ vì sẽ gây nên tình trạng nấm, nhiều gàu và thậm chí nhiễm trùng… Bởi khi tóc ướt chứa nhiều vi khuẩn, điều này cũng có thể tác động đến sự phát triển của vi khuẩn trong lỗ chân lông.
Một vấn đề nữa cũng rất nhiều người gặp phải, đó là trời nắng nóng nên khi tắm gội sẽ gội đầu trước, tắm sau. Việc làm tưởng rất đơn giản, giúp sạch sẽ hơn này lại là một sai lầm. Chính sai lầm này không ít người bị đau đầu, cổ vai gáy, thậm chí liệt mặt, ảnh hưởng đến mạch máu.
Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Dư Mạnh (thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam) chia sẻ, nguyên tắc tắm gội là phải tắm người trước, gội đầu sau, để cơ thể làm quen dần với nước. Việc xả nước đột ngột lên đầu, nhất là vào mùa nắng nóng, sau đó xả nước lạnh vào sẽ rất nguy hiểm. Hành động này sẽ làm co mao mạch co lại, dẫn đến tình trạng đau đầu, rồi lan xuống vùng vai gáy. Trầm trọng hơn, có thể sẽ đối diện với nguy cơ tai biến, đột tử rất nguy hiểm.
Ngoài ra, trong mùa nắng nóng nhiều người có thói quen gội đầu vào buổi sáng sớm, vì thời điểm đó thời tiết không còn lạnh. Tuy nhiên, đây là thời điểm tuyệt đối tránh gội đầu, khi đó cơ thể mới thức dậy, việc phục hồi chức năng cũng như lưu thông máu còn chậm. Do vậy, nếu gội đầu ngay buổi sáng sớm khi mới thức dậy sẽ kích thích mạch máu não và gây khó chịu. Ngoài buổi sáng, cũng không nên tắm và gội đầu quá muộn, nhất là khung sau 22h.
Nên gội đầu buổi chiều và gội xong làm khô tóc ngay. Ảnh minh họa.
Tùy theo thời gian, theo mùa mỗi người sẽ có thời gian gội đầu phù hợp. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, nên gội đầu vào buổi chiều tối là tốt nhất. Gội vào thời gian này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn sau một ngày đi lại, làm việc. Hơn nữa vào mùa nắng nóng, lúc này nhiệt độ cũng đã giảm không còn quá chênh lệch nên không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.
Việc gội đầu vào buổi tối cũng sẽ giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, từ đó sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sau khi gội đầu vào buổi chiều tối nên sấy khô tóc thật kỹ trước khi đi ngủ, nếu không tóc ướt dễ gây cảm lạnh và đau đầu. Ngoài ra, cũng không nên gội đầu khi mới ăn no xong hoặc khi mới uống rượu, tập thể dục về.
