12 thói quen ăn đơn giản giúp sống thọ, ngừa huyết áp, ung thư nhưng ít người làm được

Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia, ngoài vận động, sống lạc quan thì ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bạn sống thọ, ngừa được nhiều bệnh tật. Dưới đây là những cách ăn đơn giản, tốt cho sức khỏe, nhưng ít người làm được.
DIỆU THUẦN