Mái tóc dài, đen và khỏe vẫn là lựa chọn được nhiều phụ nữ yêu thích, đặc biệt khi bước qua tuổi 30. Nếu trước đây chị em thường thoải mái thử nghiệm với tóc layer, nhuộm màu hay thay đổi kiểu dáng, thì càng trưởng thành, xu hướng làm đẹp lại thiên về vẻ tự nhiên, gọn gàng và chú trọng chất tóc.
Để duy trì mái tóc chắc khỏe, không phải lúc nào cũng cần đến salon hay đầu tư sản phẩm đắt tiền. Những thói quen đơn giản trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể giúp hạn chế tình trạng khô xơ, gãy rụng và giữ tóc trông mềm mượt hơn. Dưới đây là 7 cách chăm tóc gần như không tốn chi phí mà chị em có thể dễ dàng áp dụng:
Thực tế chị em có nhiều cách chăm tóc đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà.
1. Ủ tóc với nước vo gạo
Nước vo gạo là mẹo chăm tóc tại nhà được nhiều chị em áp dụng nhờ cách thực hiện đơn giản, gần như không tốn chi phí. Theo các chuyên gia da liễu, nước vo gạo giàu protein, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp làm sạch da đầu, nuôi dưỡng chân tóc và phục hồi tóc hư tổn. Duy trì thói quen gội đầu hoặc ủ tóc bằng nước vo gạo đúng cách sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn theo thời gian.
Cách thực hiện khá đơn giản. Sau khi vo gạo lần đầu để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, chị em tiếp tục thêm nước, ngâm qua đêm rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng vào ngày hôm sau. Khi mới áp dụng, tóc có thể xuất hiện cảm giác hơi đanh hoặc cứng sau khi gội. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian, việc duy trì đều đặn được cho là giúp tóc trông dày và chắc khỏe hơn.
Ủ tóc với nước vo gạo là mẹo chăm tóc tại nhà đơn giản, giúp tóc mềm mượt và hạn chế khô xơ.
2. Uống đủ nước
Cơ thể chúng ta chiếm tới hơn 70% là nước. Do đó, nước đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động sống của các cơ quan. Nước còn như chất dẫn, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn từ đồ ăn, thức uống. Từ đó, mái tóc của phái nữ cũng như thêm sức sống, bóng khỏe.
Tùy thuộc vào cân nặng của cơ thể mà bạn có mức quy định lượng nước uống khác nhau. Trung bình, nàng nên bổ sung ít nhất 1,5 lít nước /ngày là có thể đảm bảo hiệu quả. Với những người hoạt động thể dục thể thao, lượng nước đong đếm còn phụ thuộc vào nhu cầu cơ thể.
3. Che chắn tóc khi ra ngoài nắng
Ánh nắng chứa tia UV có thể tác động đến cả tóc và da đầu, đặc biệt khi mái tóc thường xuyên tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài. Tuy nhiên, nhiều người chỉ chú trọng chống nắng cho da mà bỏ qua phần tóc. Khi ra ngoài, chị em có thể đội mũ, sử dụng khăn hoặc chọn kiểu che chắn phù hợp để hạn chế tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhất là vào những thời điểm nắng gắt.
Che chắn cho tóc khi ra nắng giúp ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn và phai màu do tia cực tím (UV).
4. Tỉa tóc 6 tháng một lần
Nếu cho rằng nuôi tóc dài chỉ cần để tóc phát triển tự nhiên mà không cần cắt tỉa, có lẽ chị em đã bỏ qua một bước quan trọng. Phần ngọn tóc là khu vực dễ khô xơ, chẻ ngọn và hư tổn hơn, đặc biệt khi tóc càng dài. Vì vậy, việc tỉa bớt phần ngọn định kỳ khoảng 3–6 tháng/lần có thể giúp loại bỏ những phần tóc hư tổn, giữ mái tóc trông gọn gàng và khỏe hơn.
Chủ động tỉa ngọn định kỳ giúp loại bỏ phần tóc khô xơ, giữ mái tóc trông gọn gàng và khỏe hơn.
5. Chải tóc nhẹ nhàng
Dù bận rộn đến đâu, chị em cũng nên tránh thói quen chải tóc quá mạnh, đặc biệt khi tóc đang rối. Việc dùng lực kéo hoặc giật liên tục không chỉ khiến các nút rối khó gỡ hơn mà còn tạo áp lực lên sợi tóc, làm tăng nguy cơ gãy và xơ rối. Thay vào đó, hãy kiên nhẫn gỡ từng phần, ưu tiên chải từ ngọn tóc rồi dần di chuyển lên phía trên để hạn chế tổn thương không đáng có.
Khi chải tóc, nên gỡ rối từ phần ngọn rồi mới di chuyển dần lên thân tóc. Cách này giúp giảm lực kéo lên sợi tóc, hạn chế tình trạng gãy và tổn thương do chải quá mạnh.
6. Gội đầu phù hợp với tình trạng tóc
Không phải cứ gội đầu càng nhiều thì tóc càng sạch và khỏe. Tần suất làm sạch nên được điều chỉnh dựa trên tình trạng da đầu, chất tóc và mức độ tiết dầu. Với nhiều người, gội khoảng 2–3 lần/tuần có thể phù hợp; riêng da đầu nhiều dầu, thường xuyên vận động hoặc dễ bết, việc gội mỗi ngày hay cách ngày cũng có thể cần thiết. Đặc biệt, tóc tẩy, nhuộm nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ và tránh gội quá thường xuyên để hạn chế tình trạng khô xơ, phai màu.
7. Massage da đầu nhẹ nhàng
Đây là bước chăm tóc đơn giản nhưng nhiều chị em dễ bỏ qua, đặc biệt trong lúc gội đầu. Thay vì dùng móng tay cào mạnh để giải tỏa cảm giác ngứa, nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trên da đầu. Thao tác quá mạnh có thể gây trầy xước, kích ứng và tạo áp lực không cần thiết lên chân tóc. Vì vậy, nhẹ tay khi làm sạch da đầu cũng là một thói quen đáng duy trì nếu muốn mái tóc khỏe hơn.
Khi gội hoặc massage da đầu, nên dùng đầu ngón tay thay vì móng tay và thao tác nhẹ nhàng. Móng tay dài hoặc cào mạnh có thể làm trầy xước da đầu, trong khi massage vừa phải giúp làm sạch bụi bẩn, dầu thừa mà hạn chế gây kích ứng.
