Hà Nội
Nhiệt độ thấp nhất: 23-25 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 26-28 độ.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, đêm không mưa; ngày có lúc có mưa rào và dông. Gió nhẹ, từ ngày mai gió đông bắc mạnh dần lên cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Phía Tây Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 21-24 độ, có nơi dưới 20 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 25-28 độ, có nơi trên 28 độ.
Có mây, đêm có mưa vài nơi; ngày có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to và dông, gió nhẹ. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Phía Đông Bắc Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 22-25 độ, vùng núi có nơi dưới 21 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 25-28 độ, có nơi trên 28 độ.
Nhiều mây, đêm có mưa vài nơi, ngày có mưa rào và dông rải rác, riêng vùng núi và trung du có mưa vừa, cục bộ có mưa to. Gió nhẹ, từ ngày mai gió đông bắc mạnh dần lên cấp 2-3, vùng ven biển cấp 3-4. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế
Nhiệt độ thấp nhất: 22-25 độ.
Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 28-30 độ; phía Nam 30-32 độ.
Có mây, có mưa vài nơi; từ chiều tối mai nhiều mây, có mưa, mưa rào và rải rác có dông, cục bộ có mưa vừa, mưa to. Phía Bắc gió nhẹ, phía Nam gió đông bắc cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Đà Nẵng đến Bình Thuận
Nhiệt độ thấp nhất: 23-26 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 30-33 độ, có nơi trên 33 độ.
Khu vực này có mây, có mưa rào và dông vài nơi. Gió đông bắc cấp 2-3.
Tây Nguyên
Nhiệt độ thấp nhất: 19-22 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ.
Có mây, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng, gió nhẹ.
Nam Bộ
Nhiệt độ thấp nhất: 24-27 độ.
Nhiệt độ cao nhất: 31-34 độ.
Thời tiết có mây, đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng, chiều tối và tối có mưa rào rải rác và có nơi có dông. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Cách ứng phó để bảo vệ cơ thể khi thời tiết trở lạnh
- Không nên mặc quần áo còn ẩm trong thời tiết lạnh: Khi mặc quần áo ẩm khiến cơ thể bị hạ thân nhiệt. Thay vào đó, chúng ta nên mặc quần áo làm từ len, lụa hay polypropylene, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC).
- Đừng mặc đồ cotton: Theo báo Thanh Niên, mọi người cần chắc rằng các loại quần áo mình mặc vào mùa lạnh được làm từ chất liệu phù hợp. Nhiều người có thể thích mặc quần áo làm từ cotton vì chúng thoải mái và thoáng mát khi mặc, theo MSN. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên mặc quần áo làm bằng cotton vào mùa lạnh hay khi đi đến những nơi lạnh như vùng núi cao. Nguyên nhân là cotton giữ ấm rất kém. Không những vậy, chúng còn dễ ngấm nước và khó khô.
- Cần giữ ấm tay, chân: Mặc quần áo đúng cách vào mùa đông tức là phải biết cách giữ ấm tay, chân. Đây là hai nơi thường dễ bị tê cóng nhất trên cơ thể, theo Mayo Clinic. Khi nhiệt độ bên ngoài trở nên lạnh hơn, máu sẽ lưu chuyển từ các chi vào phần lõi của cơ thể để giữ ổn định thân nhiệt cũng như các cơ quan nội tạng quan trọng. Hiện tượng này sẽ làm giảm lưu thông máu đến tay chân. Hệ quả là dễ làm cóng bàn tay, bàn chân. Một trong những cách ứng phó tốt nhất là mặc áo dài tay, mang vớ.
- Hạn chế uốg uống nhiều rượu bia: Những ngày cuối năm đi kèm thời tiết lạnh là những buổi tiệc tùng. Trong những buổi tiệc này, mọi người cần tránh uống rượu bia quá nhiều, theo MSN.
Điều quan trọng khi thời tiết lạnh là cần phải giữ ấm cơ thể. Các nghiên cứu phát hiện uống quá nhiều rượu bia có thể làm hạ thân nhiệt.
Trúc Chi (t/h)
