Khi cha mẹ gửi gắm con đến trường học, họ thường rất quan tâm đến các điều kiện chăm sóc trẻ ở trường, từ thực đơn ăn uống, chất lượng giáo viên, phương pháp học tập, vui chơi cho đến thời gian nghỉ ngơi. Đặc biệt, trẻ em ở độ tuổi mầm non thường khá nghịch ngợm và không mấy hào hứng với việc ngủ trưa, vì vậy các giáo viên thường xuyên theo dõi và hỗ trợ để giúp các bé có được giấc ngủ sâu và hình thành thói quen sinh hoạt tích cực.
Mới đây, một câu chuyện hài hước ở một trường học tại Trung Quốc đã thu hút sự chú ý của nhiều bậc phụ huynh, khi một giáo viên mầm non đã chia sẻ hình ảnh những đứa trẻ đang ngủ trưa trong lớp học lên nhóm chat của phụ huynh. Điều khiến mọi người bất ngờ không chỉ là vẻ dễ thương của các bé mà còn là một hành động đáng yêu của chúng.
Ảnh minh hoạ
Trong bức ảnh, các em học sinh nằm ngủ ngoan ngoãn, tạo nên một khung cảnh bình yên và ấm áp. Sau khi hướng dẫn các học sinh nằm xuống một cách ngay ngắn, cô giáo quyết định kiểm tra xem các bé đã thực sự chìm vào giấc ngủ hay chưa bằng cách hỏi: “Ai đã ngủ rồi thì giơ tay lên nào!”
Không ngờ rằng, các em học sinh đã “trúng chiêu” của cô. Dù đang nằm ngủ rất ngoan, nhưng không ít bé vẫn nhanh chóng giơ tay lên theo yêu cầu. Khoảnh khắc đáng yêu này được cô giáo ghi lại ngay lập tức và chia sẻ trong nhóm chat dành cho phụ huynh, khiến các bố mẹ không thể nhịn được cười.
Thực tế, giấc ngủ trưa là một phần quan trọng trong chế độ sinh hoạt hàng ngày của trẻ mẫu giáo. Nó không chỉ giúp trẻ phục hồi năng lượng sau một buổi sáng học tập mà còn có tác động tích cực đến sự phát triển thể chất và tinh thần. Giáo viên thường xuyên giám sát để đảm bảo trẻ có giấc ngủ ngon, và những hình ảnh như thế này chính là minh chứng cho sự quan tâm của giáo viên đối với học sinh.
>>Xem thêm: Video hóm hỉnh khi trẻ ngủ trưa ở trường
Cách giúp con ngủ trưa dễ dàng hơn
Các nhà khoa học của đại học Harvard đã chứng minh: Một đứa trẻ sẽ thông minh, nhanh nhẹn hơn từ 10-30% nếu được ngủ trưa đầy đủ và hợp lý. Tuy nhiên, trên thực tế, việc rèn luyện cho bé có thói quen ngủ trưa đều đặn không hề dễ dàng. Đừng bỏ qua những lời khuyên dưới đây để giúp con bạn có thể ngủ trưa ngon giấc.
1. Khuyến khích con ngủ trưa sau khi ăn 30 phút
Thời gian lý tưởng để đi ngủ sau bữa ăn là 2 đến 3 giờ. Điều này cho phép thức ăn tiêu hóa từ dạ dày di chuyển xuống ruột non, làm giảm triệu chứng ợ nóng, giảm nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ.
Tuy nhiên trong một số trường hợp đối với những trẻ đã đến trường, giờ nghỉ trưa cho trẻ rất ngắn đặc biệt khi trẻ phải duy trì nề nếp và lịch sinh hoạt khi ở lớp. Vì vậy phải tận dụng tối đa thời gian sau bữa ăn trưa để nghỉ ngơi.
Do đó, cha mẹ hãy cố gắng cho trẻ đi ngủ sớm nhất 30 phút sau bữa ăn trưa, lúc này thức ăn trong dạ dày của trẻ bắt đầu được tiêu hóa, sẽ giảm bớt gánh nặng cho dạ dày.
Ảnh minh hoạ
2. Tạo môi trường thích hợp cho trẻ ngủ
Trẻ em rất nhạy cảm, một sự thay đổi nhỏ nhất của môi trường xung quanh cũng có thể đánh thức chúng. Vì vậy, muốn trẻ hình thành thói quen ngủ trưa, trước hết cha mẹ phải tạo cho trẻ một môi trường thoải mái, không bị quấy rầy bởi mọi thứ xung quanh.
Lúc này, nếu cha mẹ có thể tạo môi trường thích hợp cho giấc ngủ trưa thì trẻ sẽ dễ dàng ngủ trưa hơn. Cha mẹ có thể kéo rèm để giảm độ sáng của đèn trong nhà, trong môi trường thiếu sáng, trẻ dễ đi vào giấc ngủ.
3. Cố gắng ngủ trưa cùng trẻ
Một số trẻ nhỏ sẽ cảm thấy rất bất an, thường khóc khi rời xa cha mẹ. Nếu muốn con mình chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên, chắc chắn sự đồng hành của cha mẹ là chất xúc tác vô cùng hữu hiệu. Khi cha mẹ có nhiều thời gian, có thể cùng con ngủ trưa, ngay cả khi con chưa buồn ngủ trước đó, con sẽ dễ ngủ hơn dưới sự tác động của cha mẹ.
Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý rằng, mỗi đứa trẻ là một cá thể khác nhau. Nếu trẻ lúc nào cũng tràn trề năng lượng, dù làm cách nào cũng khó ngủ trưa, cha mẹ cũng không nên ép buộc trẻ, nếu không sẽ có thể làm rối loạn nhịp điệu giấc ngủ của trẻ.
