Thói quen “ăn cơm trước, rau tính sau” vẫn xuất hiện phổ biến trong nhiều bữa ăn hằng ngày vì cảm giác no lâu và quen miệng. Tuy nhiên, thứ tự ăn uống tưởng chừng rất nhỏ này lại có thể ảnh hưởng đến sự tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Vậy ăn cơm trước có thực sự là lựa chọn tốt cho sức khỏe, và vì sao chúng ta được khuyên nên bắt đầu bữa ăn bằng rau để cơ thể cảm thấy dễ chịu và cân bằng hơn?
4 giờ trước
Sức khỏe