hạt vừng
Hạt nhỏ như hạt cát nhưng được ví như “khắc tinh” của cholesterol, nhiều người vẫn ăn mà không biết
Ít ai ngờ loại hạt quen thuộc trong gian bếp này lại chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào, có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol, ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng.