kéo dài tuổi thọ
6 thói quen đơn giản giúp người sau tuổi 60 duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ
Chuyên gia cho biết, một số thói quen đơn giản như ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học, vận động đều đặn và giữ tinh thần lạc quan có thể giúp người trên 60 tuổi nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Duy trì mỗi ngày làm 5 việc đơn giản này trước khi ngủ sẽ "đánh bay" bệnh tật, kéo dài tuổi thọ
Trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để bạn áp dụng làm 5 việc sau giúp vào giấc dễ hơn, ngủ ngon hơn và kéo dài tuổi thọ.
Chạy bộ theo cách này giúp bạn trẻ ra gần chục tuổi
Nghiên cứu của Đại học Brigham Young (Mỹ) chỉ ra rằng chạy bộ thường xuyên thật sự có thể giúp con người trẻ trung hơn.
Chuyên gia chỉ ra những thói quen siêu đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ
Theo các nghiên cứu khoa học những thói quen đơn giản chính là “thần dược” giúp bạn sống lành mạnh, kéo dài tuổi thọ.