lối sống lành mạnh
Lợi ích của việc dành thời gian một mình
Dành thời gian cho bản thân là một phần quan trọng để cân bằng cuộc sống của mỗi người. Việc đầu tư thời gian chất lượng cho bản thân có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và nâng cao khả năng sáng tạo trong cuộc sống.
3 tăng - 5 giảm để ngăn ngừa bệnh ung thư
Theo nhiều nghiên cứu, yếu tố nguy cơ quan trọng nhất gây ra bệnh ung thư là lối sống. Vì vậy, lối sống lành mạnh sẽ mang đến nhiều ích lợi trong phòng ngừa ung thư.
Thức dậy đúng giờ giúp tăng khả năng miễn dịch
Thói quen tưởng chừng đơn giản như lên giường và thức giấc đều đặn vào cùng một khung giờ cố định có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần đáng kể.
6 mẹo giúp bạn sống khỏe
Quản lý sức khỏe bản thân là một hành trình dài. 6 mẹo dưới đây có thể giúp bạn sống hạnh phúc, khoẻ mạnh và hiệu quả hơn.