quy tắc
Quy tắc ngủ 7:1 được chuyên gia khuyến nghị để cải thiện sức khỏe tinh thần và kéo dài tuổi thọ
Duy trì giấc ngủ đủ thời lượng và đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn góp phần giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia giấc ngủ cho rằng quy tắc 7:1 là một trong những cách đơn giản để xây dựng thói quen nghỉ ngơi khoa học.
Mẹo ăn buffet "3 trước 4 sau" ai cũng nên biết để tránh “thiệt thòi”
Quy tắc "3 trước 4 sau" giúp bạn có thể thưởng thức được nhiều món ăn ngon, đặc sắc khi đi ăn buffet mà không lo đầy bụng sớm.
Phụ nữ muốn ăn nói khéo léo, cư xử thông minh hãy thuộc lòng 20 quy tắc này
Có chuyện gì thì phải nói ra, đừng chờ người ta tự hiểu phụ nữ ạ. Vì người ta không phải là bạn, không biết bạn nghĩ gì. Càng chờ sẽ càng thất vọng, đau lòng mà thôi, nhất là trong chuyện tình cảm.