uống nước trước khi ngủ
Duy trì mỗi ngày làm 5 việc đơn giản này trước khi ngủ sẽ "đánh bay" bệnh tật, kéo dài tuổi thọ
Trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để bạn áp dụng làm 5 việc sau giúp vào giấc dễ hơn, ngủ ngon hơn và kéo dài tuổi thọ.