Cách chạy bộ nào giúp "đốt" calo hiệu quả hơn? Chọn đúng bài tập không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho tim mạch
03:55 14/07/2025
Chạy bộ là một trong những môn thể thao sức bền phổ biến nhất. Nó giúp đốt cháy lượng calo lớn, được xem là phương pháp hữu hiệu để giảm cân. Tuy nhiên việc lựa chọn giữa chạy nhanh hay chạy chậm, chạy như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu khiến nhiều người băn khoăn. Bài quiz này sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác nhau giữa hai hình thức tập này!
Cùng chủ đề
Tập thể dục từ lâu được xem như một “phương thuốc kỳ diệu” giúp duy trì thể lực, ngăn ngừa...
Bạn có biết tư thế khi ăn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, cảm giác no và...
Nhiều người tìm kiếm một "thời điểm vàng" duy nhất để tập thể dục và tin rằng có một khung...
Mới cập nhật
Quách Ngọc Tuyên xây cơ ngơi bề thề cho bố mẹ ở quê, ngày đập nhà mẹ ruột khóc làm ai cũng thương
Nam diễn viên cũng từng mua nhà 4 tỷ ở thành phố khi trong túi chỉ vỏn vẹn 8 triệu đồng khi chứng kiến mẹ vợ và con gái phải chịu khổ trong nhà cũ.
Hậu biến cố, Hari Won tham gia chiến dịch phòng ngừa HPV do Bộ Y tế phát động
Vượt qua bệnh ung thư, Hari Won lựa chọn chia sẻ cùng cộng đồng câu chuyện của mình trong Chiến dịch truyền thông toàn quốc “Vì một Việt Nam không gánh nặng bởi HPV” do Bộ Y tế phát động, nhằm lan tỏa thông điệp tích cực về việc chủ động bảo vệ sức khỏe.
Váy vóc mặc lúc đi chơi, còn đi làm thì phải có SCRUB FIONX® xịn, chỉn chu và đúng gu chị em ngành y tế, spa
Mỗi ngày khi mở tủ, bạn chọn một bộ váy đẹp để thêm phần duyên dáng. Vậy tại sao đồng phục đi làm, nơi bạn chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho người khác lại không thể mang lại cảm giác “xịn mịn” ngay từ khoảnh khắc mặc lên?
Sao Việt 24h: Võ Hạ Trâm chia sẻ khoảnh khắc con gái lai Ấn Độ từ lúc còn trong bụng mẹ, ái nữ giống hệt bà nội
Ngoài ra là những thông tin: Gia đình Lý Hải - Minh Hà chúc mừng sinh nhật 9 tuổi của cậu út Mio, con trai cả "gây sốt" với sắc vóc như nam thần; Vợ NSND Công Lý bức xúc vì bị "bóp méo" phát ngôn về chuyện tiền bạc;...
"Dở khóc dở cười" trước loạt khoảnh khắc hài hước của các cặp sinh đôi
Nhà một đứa đã mệt, giờ 2 đứa bố mẹ muốn "tiền đình".
Quang Minh đưa quý tử hệt "bản sao" đi tập bơi, bạn gái kém 37 tuổi tự hào về 2 người đàn ông mình yêu
Trước đây, Quang Minh cho biết quý tử thiệt thòi vì sinh ra khi bố đã lớn tuổi. Vì thế, nam danh hài luôn cố gắng dành thời gian để tự tay chăm sóc con trai.
"Tân binh toàn năng" tập 13: Tóc Tiên khóc nức nở khi Tạ Hoàng Long bị loại, đội Soobin Hoàng Sơn thắng đậm
Sau kỳ sát hạch 7, Tạ Hoàng Long, Nguyễn Văn Khang và Nguyễn Văn Liêm là 3 cái tên tiếp theo bị loại ở “Tân binh toàn năng”.
Tiểu thư 7.000 tỷ ám ảnh bởi hành động khiếm nhã của bạn khác giới, không thể làm Hoa hậu vì có điểm bất lợi
Nổi tiếng là "rich kid" chính hiệu, sinh ra đã “ngậm thìa vàng”, chị đẹp 9X có cuộc sống vạn người mơ, hơn 30 tuổi vẫn xài tiền của mẹ.
Đám cưới Cindy Lư - Đạt G: Nghi thức "cắt máu" gây ngỡ ngàng, con riêng của cô dâu trao nhẫn cưới cho bố mẹ
Hơn 4 năm đồng hành, Cindy Lư và Đạt G vỡ òa hạnh phúc khi chính thức nên duyên vợ chồng.
Con viết văn kể ngày nào cũng ngủ với bố, mẹ đọc xong liền sợ xanh mặt vì chồng đã mất 3 năm
Đọc bài văn của con, mẹ không tin vào mắt mình.