Chị tôi từng là “hoa khôi” của cả trường đại học. Xinh xắn, dịu dàng, lại học giỏi nên đi đến đâu chị cũng được chú ý. Ngày chị thông báo kết hôn, ai cũng chúc mừng vì anh rể có công việc tốt, thu nhập hơn 100 triệu mỗi tháng, nhà cửa đầy đủ. Ai cũng nói chị tôi “số hưởng”, lấy chồng như vậy là quá viên mãn.
Sau cưới không lâu, chị tôi mang thai. Cả nhà càng yên tâm hơn vì nghĩ rằng với điều kiện kinh tế của chồng, chị sẽ được chăm sóc đầy đủ, nhất là trong giai đoạn bầu bí cần ăn uống, nghỉ ngơi tốt. Nhưng mọi chuyện không hề như vậy.
Ảnh minh hoạ
Tuần trước, bố tôi sang nhà thông gia chơi và ở lại một đêm. Chỉ sau một bữa cơm và một buổi tối ở đó, ông đã nhận ra có điều bất thường. Mâm cơm tuy đầy đủ món nhưng lại rất sơ sài, không hề có món nào phù hợp cho phụ nữ mang thai. Chị tôi thì gần như không ăn được gì, chỉ ngồi im lặng.
Đêm đó, bố tôi dậy uống nước thì thấy chị tôi một mình trong bếp, lục tìm đồ ăn. Tủ lạnh không có thực phẩm tươi, chỉ có những món đã để lâu. Chị ăn vội vài miếng, gương mặt mệt mỏi khiến bố tôi không khỏi xót xa.
Sáng hôm sau, bị bố hỏi dồn, chị tôi mới bật khóc. Hóa ra dù chồng thu nhập cao nhưng lại cực kỳ keo kiệt. Tiền sinh hoạt bị kiểm soát chặt chẽ, chị muốn mua đồ ăn tươi hay bồi bổ cho thai nhi cũng phải cân nhắc từng đồng. Có khi trong nhà chỉ còn đồ ăn cũ, nhưng chị vẫn phải chấp nhận.
“Con mang bầu mà nhiều hôm còn không ăn nổi bữa tử tế…”, chị nghẹn ngào. Nghe đến đó, bố tôi không thể giữ bình tĩnh. Với ông, phụ nữ mang thai cần được chăm sóc đầy đủ, ăn uống đủ chất để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Việc để con gái ông sống thiếu thốn như vậy là điều không thể chấp nhận.
Ảnh minh hoạ
Ngay hôm đó, bố quyết định đưa chị tôi về nhà. Khi anh rể sang giải thích và cho rằng “tiết kiệm là tốt”, bố tôi thẳng thắn nói: “Tiết kiệm không sai, nhưng để vợ đang mang thai phải ăn uống kham khổ thì đó không phải là sống biết nghĩ”.
Cuối cùng, bố yêu cầu chị tôi nghiêm túc suy nghĩ về việc ly hôn. Ông nói một câu khiến cả nhà lặng đi: “Bố không cần con lấy người giàu, chỉ cần con được sống tử tế. Mang thai mà còn không được chăm lo, thì sau này con sẽ còn khổ hơn nữa”.
Quyết định ấy có thể khiến nhiều người bất ngờ, nhưng với gia đình tôi, đó là cách duy nhất để bảo vệ chị, khi một cuộc hôn nhân tưởng chừng hoàn hảo lại thiếu đi điều quan trọng nhất: sự yêu thương và trách nhiệm.
Tâm sự từ độc giả lunatran…@mail.com
Nên ăn gì khi mang thai?
Khi mang thai, bạn nên ăn chín uống sôi, ăn những thực phẩm tươi, đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể những loại thức ăn dinh dưỡng sau đây:
- Rau củ quả giàu vitamin và chất xơ như rau dền, rau đay, rau lang, rau muống, rau ngót, bắp cải, cần ta, gấc, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, khoai lang…
- Ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, các sản phẩm được chế biến từ sữa như phô mai, sữa chua…
- Các loại thịt nạc, thịt gà không da, cá và các loại đậu nấu chín.
- Cuối cùng là đảm bảo uống đủ nước (khoảng 8 ly mỗi ngày).
Việc ăn uống khi nào, ở đâu và lượng thức ăn là bao nhiêu thường rất linh hoạt, tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi mẹ bầu. Trong những tháng đầu tiên, mẹ nên chọn cho mình những bữa ăn nhẹ vào buổi sáng và ăn nhiều hơn vào bữa tối nếu đang phải chịu đựng những cơn thai nghén. Nhưng đến cuối thai kỳ, bạn sẽ cần một bữa ăn sáng nhiều hơn và ít hơn cho bữa tối. Vì đó là khoảng thời gian mà chứng ợ nóng là một vấn đề hay gặp phải.
Mẹ bầu không sử dụng hoặc hạn chế lượng caffeine có trong trà, cà phê, đồng thời cần tránh sử dụng các thức uống có cồn và thuốc lá. Tuy không có bất kỳ giới hạn an toàn nào trong việc sử dụng thức uống có cồn nhưng kiêng khem trong khoảng thời gian này thực sự là một việc lợi cho các mẹ bầu.
- Bổ sung axit folic vào chế độ dinh dưỡng cho bà bầu để đề phòng dị tật thai nhi. Axit folic có trong cà chua, súp lơ xanh, măng tây, khoai tây cam, bơ, lòng đỏ trứng… Dưỡng chất này nhất thiết phải có mặt trong chế độ ăn cho bà bầu. Đây là một yếu tố quan trọng giúp trẻ sơ sinh hạn chế nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh như dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
