Sinh năm 1989, Midu được biết đến với hình tượng một hot girl trong sáng, ngọt ngào trước khi trở thành giảng viên đại học, doanh nhân bất động sản và hoạt động giải trí nhiều vai trò như ở hiện tại. Tuy nhiên, có vẻ như ngoại hình của mỹ nhân Sài thành sau bao năm kể từ ngày bước chân vào Vbiz chưa từng có sự thay đổi. Ở tuổi 32, Midu khiến các chị em gái đôi mươi phải ghen tị vì không chỉ có visual siêu "hack tuổi" mà còn có hình thể nóng bỏng mắt.
Midu là một trong những "người đẹp không tuổi" của Vbiz thành công duy trì trẻ trung như gái đôi mươi dù đã bước vào tuổi băm.
Tuy gương mặt vẫn giữ nguyên độ ngây thơ, trong sáng và dịu dàng, thế nhưng gần đây, Midu ngày càng quyến rũ thấy rõ về khoản vóc dáng.
Tuy không có chiều cao quá lý tưởng, nhưng số đo 3 vòng ấn tượng giúp cô nàng thành công khẳng định phong độ sắc vóc cuốn hút.
Tất nhiên, để có thể duy trì sắc vóc mơn mởn như gái đôi mươi, cô giáo 8X cũng phải rất chú trọng đến chế độ ăn uống và tập luyện. Mới đây nhất, Midu đã đăng tải hình ảnh khoe dáng trong phòng tập pilates, bổ sung vào bộ sưu tập những bí quyết tút tát da dáng đáng ngưỡng mộ của mình.
Chào ngày mới bằng tấm ảnh selfie trong phòng tập pilates, Midu hút trọn mọi ánh nhìn vào gương mặt mộc mạc, làn da trắng sáng cùng dáng dấp mảnh mai tuổi U35.
Với hình ảnh này, Midu phần nào cho thấy rằng nhờ chăm tập luyện, cô nàng đã có thể sở hữu được body 3 vòng chuẩn rõ từng đường cong cùng vóc dáng cân đối, thon thả. Đặc biệt, nhiều người còn nhận ra bộ môn mà Midu kết thân cũng là phương pháp tút tát ngoại hình quen thuộc của các mỹ nhân Hàn Quốc.
Không chỉ nổi tiếng về diễn xuất và nhan sắc, Son Ye Jin còn được ngưỡng mộ bởi thân hình gọn gàng, không mỡ thừa ở tuổi 39. Và bí quyết hàng đầu của cô chính là chăm chỉ tập luyện pilates mỗi ngày trong suốt 13 năm qua.
Song Hye Kyo cũng là tín đồ của pilates. Nhờ vào thói quen tập luyện kết hợp đa dạng các bộ môn và ăn uống khoa học mà dù đã bước vào tứ tuần, vợ cũng Song Joong Ki vẫn duy trì body mình hạc xương mai thành công.
Jennie (BLACKPINK) từng được biết tới là mỹ nhân Hàn sở hữu body tuyệt hảo không có chút mỡ thừa nhờ vào việc tập luyện pilates.
Một thành viên khác trong nhóm nhạc BLACKPINK là Rosé cũng từng chia sẻ phương pháp tập luyện để giữ dáng của mình chính là nhờ pilates.
Trên thực tế, pilates được xem là một loại hình tập luyện rất phổ biến ở nước ngoài chứ không riêng gì Hàn Quốc. Tuy nhiên, ở Việt Nam thì khái niệm về bộ môn nay vẫn còn khá xa lạ và đang ngày càng được nhiều người biết đến với khả năng duy trì vóc dáng luôn cân đối, làm săn chắc các cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập. Không dừng lại ở đó, rất nhiều người nổi tiếng lựa chọn phương pháp tập bộ môn này với mục đích giảm đau nhức lưng, giải tỏa tinh thần và tiếp thêm nhiều nguồn năng lượng mới.
Pilates là một phương pháp tập luyện kết hợp giữa một chuỗi các bài tập thể dục kiểm soát trên những thiết bị chuyên dụng như Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel... giúp người tập đạt được trạng thái tốt nhất về mặt tinh thần lẫn hình thể.
Sở dĩ các bài tập pilates thường mang đến nhiều công dụng về việc tút dáng là bởi sự kết hợp của các tác động mạnh lên toàn bộ những nhóm cơ trên cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân toàn thân cao. Việc kiên trì luyện tập sẽ giúp bạn sở hữu được thân hình săn chắc, không có mỡ dư thừa. Để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất khi tập pilates, trước khi bắt đầu tập Pilates, chị em nên tham khảo và tập luyện dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chứ không nên tự tập một mình. Điều này sẽ giúp huấn luyện viên nhìn rõ cách tập của bạn và sửa sai ngay từ những bước căn bản.
