Cuộc hôn nhân của chúng tôi kết thúc khá nhẹ nhàng. Không ai phản bội, không có những trận cãi vã hay chuyện gì quá tệ. Chỉ là sau một thời gian, cả hai nhận ra mình có những hướng đi khác nhau nên quyết định dừng lại. Chúng tôi chia tay trong hòa bình, thỉnh thoảng vẫn hỏi thăm nhau nhưng rồi cũng dần ít liên lạc.
Ba năm sau, tôi nhận được lời mời phỏng vấn cho vị trí trưởng phòng tại một công ty khá lớn. Tôi chuẩn bị hồ sơ kỹ càng, đến nơi với tâm thế của một ứng viên bình thường.
Cho đến khi cánh cửa phòng họp mở ra. Người ngồi đối diện tôi chính là cô ấy. Vợ cũ của tôi hiện là một trong những người giữ vị trí lãnh đạo ở công ty này.
Ảnh minh hoạ.
Cô ấy nhìn tôi vài giây rồi mỉm cười. Tôi cũng bất ngờ đến mức không biết nên chào thế nào cho tự nhiên. Nhưng điều khiến tôi chú ý hơn cả là chiếc bụng bầu đã nhô khá rõ.
Sau cuộc phỏng vấn, tôi lấy hết can đảm hỏi thăm. Tôi nói lời chúc cô ấy mẹ tròn con vuông, mong em bé khỏe mạnh. Cô ấy xoa nhẹ bụng rồi cười, nhưng nụ cười ấy có gì đó rất buồn.
Cô nói cảm ơn tôi, rồi mới kể rằng hiện tại cô vừa làm mẹ vừa làm ba của đứa trẻ. Cô đã chia tay bạn trai, quyết định một mình sinh và nuôi con. Tôi thực sự sững người.
Từ hôm đó, tôi bắt đầu để ý đến cô nhiều hơn. Tôi hỏi thăm tình hình thai kỳ, nhắc cô đừng làm việc quá sức, hôm nào cô đi công tác về muộn tôi lại nhắn hỏi xem đã ăn gì chưa.
Càng nói chuyện, tôi càng nhận ra mình vẫn còn thương cô. Có những thứ tưởng đã kết thúc nhưng hóa ra chỉ nằm im ở một góc nào đó trong lòng.
Sau một thời gian suy nghĩ, tôi chủ động nói với cô rằng tôi muốn quay lại. Không phải vì thương hại một người phụ nữ đang mang thai, càng không phải vì đứa trẻ.
Tôi chỉ muốn nếu cô đồng ý thì lần này tôi sẽ ở bên cô với tư cách một người chồng, cùng cô đi qua quãng thời gian làm mẹ này. Cô im lặng rất lâu rồi mới gật đầu.
Ảnh minh hoạ.
Từ ngày tái hợp, tôi gần như quay lại với thói quen chăm cô như trước đây. Tôi tranh thủ nấu những món cô thích, chuẩn bị đồ ăn sáng, nhắc cô nghỉ ngơi và đưa cô đi khám thai khi có thể.
Có những hôm cô đi làm về mệt, tôi thấy bụng cô đã lớn hơn hôm trước một chút, bước đi cũng chậm hơn. Tôi chỉ muốn cô về nhà là được nghỉ.
Nhưng gần đây tôi lại nhận ra một chuyện khiến mình lo. Cô thường xuyên mất ngủ, đêm nào cũng trằn trọc vì đau nhức khắp người. Có hôm gần sáng cô mới chợp mắt được một lúc rồi lại phải dậy đi làm.
Tôi thương cô nhưng cũng không biết mình nên chăm sóc thế nào cho đúng. Tôi có nên xoa bóp cho cô mỗi tối, thay đổi gối nằm, chuẩn bị những món ăn dễ ngủ hay đưa cô đi khám để bác sĩ kiểm tra nguyên nhân đau nhức?
Tôi biết mang thai khiến cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều, nhưng nhìn người từng là vợ mình giờ ngày ngày phải chịu mệt mỏi, tôi lại càng sốt ruột.
Điều tôi mong nhất lúc này không phải đám cưới hay một danh phận mới. Tôi chỉ muốn cô ấy được khỏe mạnh, em bé bình an và biết rằng lần này, cô ấy sẽ không phải một mình nữa.
Nhưng với tình trạng mất ngủ kèm đau nhức kéo dài như hiện tại, tôi thực sự muốn hỏi các mẹ bầu và những người đã từng chăm vợ mang thai: tôi nên làm gì để cô ấy bớt khó chịu và ngủ ngon hơn? Khi nào những cơn đau nhức trong thai kỳ là bình thường và khi nào cần đưa vợ đi khám?
* Tâm sự từ độc giả: minhnhut…
Khi thai nhi lớn dần, cơ thể người mẹ thay đổi nhanh chóng nên đau lưng, đau vùng chậu, chuột rút, mỏi cơ hoặc khó ngủ là những vấn đề khá thường gặp. Đặc biệt ở những tháng cuối, bụng lớn khiến việc tìm một tư thế nằm thoải mái trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, đau nhức kéo dài hoặc xuất hiện kèm những dấu hiệu bất thường vẫn cần được bác sĩ đánh giá thay vì cố chịu đựng ở nhà.
- Giúp vợ có tư thế ngủ dễ chịu hơn: Khi bụng lớn, mẹ bầu có thể thử nằm nghiêng và dùng gối đỡ bụng hoặc đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối để giảm áp lực lên lưng và vùng chậu. Sau tuần 28, tư thế ngủ nghiêng được khuyến nghị; nếu vô tình tỉnh dậy khi đang nằm ngửa thì chỉ cần xoay người sang bên và tiếp tục ngủ, không cần hoảng sợ.
- Đừng vội xoa bóp thật mạnh: Massage có thể giúp mẹ bầu thư giãn và giảm cảm giác khó chịu, nhưng nên thực hiện bởi người có kinh nghiệm massage cho phụ nữ mang thai. Tư thế nằm nghiêng thường phù hợp hơn trong lúc massage. Với người chồng, những động tác nhẹ nhàng ở vùng lưng, vai hoặc chân có thể dễ chịu hơn việc dùng lực mạnh hoặc tự ý tác động vào vùng bụng.
- Khuyến khích vận động nhẹ nếu bác sĩ cho phép: Đi bộ, yoga hoặc những bài tập phù hợp với thai kỳ có thể giúp cơ thể bớt mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu vợ đang đau nhiều hoặc có thai kỳ nguy cơ cao, hai vợ chồng nên hỏi bác sĩ trước khi tăng mức vận động.
- Chú ý những cơn đau vùng lưng và xương chậu: Đau lưng khá phổ biến vì dây chằng mềm hơn và trọng lượng thai nhi thay đổi tư thế cơ thể. Đau vùng chậu cũng có thể khiến mẹ khó đi lại, lên xuống cầu thang hoặc trở mình trên giường. Nếu cơn đau khiến việc sinh hoạt trở nên khó khăn, mẹ nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu sản khoa để được hướng dẫn thay vì cố chịu đựng.
- Mất ngủ kéo dài cũng cần được quan tâm: Thiếu ngủ thường khiến mẹ bầu mệt mỏi hơn và làm cuộc sống hàng ngày trở nên khó khăn. Hai vợ chồng có thể giữ phòng ngủ mát, hạn chế trà, cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine vào buổi tối, tránh ngủ trưa quá muộn và dành thời gian thư giãn trước giờ đi ngủ. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc ảnh hưởng rõ đến tinh thần, nên trao đổi với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh.
- Không tự mua thuốc giảm đau: Một số thuốc có thể sử dụng trong thai kỳ nhưng cần lựa chọn phù hợp với từng người và từng giai đoạn. Paracetamol thường là lựa chọn giảm đau được sử dụng trong thai kỳ, nhưng vẫn nên dùng đúng hướng dẫn và hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu không chắc chắn. Không nên tự ý dùng các thuốc giảm đau khác khi chưa được nhân viên y tế tư vấn.
- Biết khi nào cần đưa vợ đi khám: Nếu đau bụng hoặc đau lưng dữ dội, kéo dài không giảm sau khi nghỉ ngơi, kèm ra máu, rỉ nước âm đạo, cơn co đều đặn, sốt, đau khi đi tiểu hoặc bất kỳ triệu chứng nào khiến người mẹ cảm thấy bất thường, cần liên hệ cơ sở sản khoa để được đánh giá. Đau đầu dữ dội, nhìn mờ, đau dưới xương sườn hoặc sưng phù đột ngột cũng là những dấu hiệu cần kiểm tra ngay vì có thể liên quan đến tiền sản giật.
Điều người chồng có thể làm tốt nhất không phải là cố tự tìm cách “chữa” mọi cơn đau cho vợ, mà là ở bên, giúp cô ấy nghỉ ngơi, hỗ trợ việc nhà và đưa đi khám khi có dấu hiệu bất thường. Trong thai kỳ, một lời hỏi han đúng lúc và sự chủ động đồng hành đôi khi còn quan trọng hơn bất kỳ món quà hay phương pháp chăm sóc nào.
