Ba lần sinh nở thường đồng nghĩa với những thay đổi khó tránh khỏi về vóc dáng và nhan sắc. Thế nhưng có những người phụ nữ không để cơ thể sau sinh trở thành rào cản, mà biến nó thành cột mốc cho một hành trình tái sinh ngoạn mục.
Ở tuổi U60, vẫn tự tin khoe dáng nuột trên bãi biển Phú Quốc, hoa hậu - diễn viên Chung Lệ Đề khiến công chúng phải đặt câu hỏi: Bí quyết nào giúp “bom sex” gốc Việt giữ được phong độ rực rỡ đến vậy?
Chung Lệ Đề đẹp như thiếu nữ ở tuổi U60 dù đã qua 3 lần sinh nở.
Mới đây, mạng xã hội châu Á xôn xao trước loạt hình ảnh gia đình 5 người của nữ diễn viên du xuân tại Phú Quốc. Trong đoạn video “biến hình” đăng tải trên trang cá nhân, cô nắm tay chồng trẻ Trương Luân Thạc cùng ba con gái check-in ở sân bay, sau đó chuyển cảnh sang bãi biển xanh ngắt của đảo ngọc.
Khoảnh khắc cả gia đình diện trang phục tông trắng, rạng rỡ dưới nắng biển nhanh chóng “gây bão”. Không chỉ vì sự đồng đều nhan sắc của ba cô con gái, mà còn bởi vẻ ngoài trẻ trung đáng kinh ngạc của Chung Lệ Đề ở tuổi 55. Ít ai tin rằng mỹ nhân sinh năm 1970 đã trải qua ba lần sinh nở.
Mỹ nhân gốc Việt cùng 3 con gái hot girl và chồng trẻ vừa nghỉ mát tại Phú Quốc.
Sinh ra tại Canada trong gia đình có cha là người Việt gốc Hoa, mẹ là người Việt, Chung Lệ Đề bước vào showbiz sau khi đăng quang Hoa hậu Hoa Kiều Quốc tế do TVB tổ chức năm 1993. Cô nhanh chóng trở thành biểu tượng gợi cảm của màn ảnh Hong Kong thập niên 1990, đặc biệt với vai nàng tiên cá trong phim điện ảnh đình đám, giúp cô gắn liền với danh xưng “bom sex” châu Á.
Thành công trong sự nghiệp, nhưng đường tình duyên của người đẹp lại trải qua không ít thăng trầm. Hai cuộc hôn nhân đầu khép lại để lại cho cô ba cô con gái xinh đẹp. Lần sinh con thứ ba diễn ra khi cô đã ngoài 40 tuổi - giai đoạn mang thai được xem là nhiều rủi ro hơn so với thời trẻ.
Nàng hậu 7X tăng cân nhiều trong các lần mang thai.
Chung Lệ Đề từng thừa nhận việc mang thai ở tuổi trung niên không hề dễ dàng. Cô tăng cân mất kiểm soát, cơ thể nặng nề, tinh thần chịu nhiều áp lực từ dư luận. Tuy nhiên, nữ diễn viên vẫn lựa chọn làm mẹ lần nữa, chấp nhận đánh đổi nhan sắc và sự nghiệp để đón con chào đời an toàn.
Sau sinh, cô đối diện với vòng eo “biến mất”, làn da chùng nhão - những thay đổi quen thuộc của nhiều bà mẹ. Thay vì che giấu, cô bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng bằng chế độ tập luyện nghiêm ngặt: yoga, pilates, gym kết hợp ăn uống khoa học.
Body vạn người mê sau sinh của Chung Lệ Đề.
Năm 2015, cuộc đời cô sang trang khi gặp Trương Luân Thạc trong một chương trình thực tế. Kém cô 12 tuổi, nam diễn viên trẻ vẫn kiên định theo đuổi và cầu hôn cô chỉ sau một năm hẹn hò. Đám cưới năm 2016 từng gây tranh cãi vì khoảng cách tuổi tác, thậm chí mẹ chồng cô - bà Giả Tuệ Phân ban đầu phản đối vì lo lắng chuyện con cái.
Sau khi kết hôn, Chung Lệ Đề không giấu mong muốn sinh thêm con cho chồng trẻ. Cô từng chia sẻ cảm giác “nhà toàn con gái, chồng là người đàn ông duy nhất nên hơi cô đơn”. Ở tuổi ngoài 50, nữ diễn viên tích cực tìm kiếm cơ hội mang thai lần thứ tư, thậm chí bị bắt gặp xuất hiện tại khoa sản để kiểm tra sức khỏe sinh sản. Dù nỗ lực suốt nhiều năm, giấc mơ có con chung của hai vợ chồng vẫn chưa thành hiện thực.
Trong một buổi livestream, mẹ chồng cô thẳng thắn thừa nhận từng rất lo lắng vì tuổi tác của con dâu, nhưng hiện tại không muốn can thiệp sâu vào chuyện riêng của các con. Bà cũng khẳng định vẫn yêu thương và đối xử tốt với ba cháu gái riêng của con dâu.
Bỏ qua những áp lực, điều khiến công chúng ngưỡng mộ là cách Chung Lệ Đề giữ gìn tổ ấm. Ba con gái riêng có mối quan hệ gần gũi với bố dượng. Trương Luân Thạc nhiều lần bày tỏ anh coi các bé như con ruột và luôn nỗ lực làm một người cha tốt.
"Mẹ 3 con" trẻ xinh được khen như chị gái của các con.
Ở tuổi 55, nữ diễn viên vẫn tự tin diện bikini, váy ôm sát khoe đường cong gợi cảm. Hình ảnh mới nhất tại Phú Quốc cho thấy một người phụ nữ từng trải, đã qua ba lần sinh nở nhưng vẫn tràn đầy năng lượng và khát khao yêu thương.
Hành trình làm mẹ của Chung Lệ Đề không chỉ là câu chuyện về nhan sắc thách thức thời gian, mà còn là minh chứng rằng phụ nữ, sau sinh và sau cả những đổ vỡ, vẫn có thể rực rỡ theo cách của riêng mình.
Nhìn hành trình lấy lại phong độ của Chung Lệ Đề, nhiều chị em không khỏi tò mò: Làm thế nào để phụ nữ sau sinh vẫn có thể giữ được sắc vóc rạng rỡ? Thực tế, không phải ai cũng cần sở hữu nguồn lực của người nổi tiếng mới có thể đẹp lên sau sinh. Điều quan trọng nằm ở sự kiên trì, hiểu cơ thể và chăm sóc bản thân đúng cách.
Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi: tăng cân, tích mỡ vùng bụng - hông - đùi, da sạm màu, tóc rụng, nội tiết rối loạn. Thay vì nóng vội giảm cân cấp tốc, các chuyên gia khuyến nghị mẹ bỉm nên phục hồi cơ thể theo từng giai đoạn, ưu tiên sức khỏe trước khi nghĩ đến vóc dáng.
- Phục hồi từ bên trong, đừng chỉ nhìn vào cân nặng
6 tháng đầu sau sinh là giai đoạn cơ thể tự điều chỉnh nội tiết. Việc ăn kiêng quá mức có thể khiến mẹ thiếu sữa, mệt mỏi và rối loạn chuyển hóa.
Thay vào đó, nên xây dựng chế độ ăn cân bằng: đủ đạm (thịt nạc, cá, trứng), tinh bột tốt (gạo lứt, khoai lang), chất béo lành mạnh (bơ, hạt, dầu oliu) và nhiều rau xanh, trái cây. Uống đủ nước cũng giúp da cải thiện độ đàn hồi và hỗ trợ giảm mỡ tự nhiên.
- Vận động đúng thời điểm
Khoảng 6 - 8 tuần sau sinh thường, và lâu hơn nếu sinh mổ, mẹ có thể bắt đầu các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga phục hồi sàn chậu, bài tập thở sâu.
Khi cơ thể đã khỏe hơn, có thể tăng dần cường độ với pilates, gym hoặc cardio nhẹ. Điều quan trọng là tập đều đặn, không cần quá nặng nhưng phải duy trì.
- Chăm sóc da và tóc song song
Nội tiết thay đổi khiến nhiều mẹ gặp tình trạng nám, sạm, mụn nội tiết hoặc rụng tóc sau sinh. Lúc này, nên ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ, an toàn cho phụ nữ đang cho con bú.
Đừng quên chống nắng mỗi ngày, đây là bước quan trọng nhất để ngăn lão hóa sớm. Với tóc, có thể bổ sung vi chất theo chỉ định bác sĩ và hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt.
- Ngủ đủ và giảm căng thẳng
Thiếu ngủ kéo dài là “kẻ thù” của nhan sắc. Dù chăm con vất vả, mẹ vẫn nên tranh thủ ngủ khi bé ngủ để cơ thể có thời gian phục hồi. Căng thẳng kéo dài làm tăng cortisol - hormone gây tích mỡ bụng và lão hóa da. Chỉ cần 10 - 15 phút mỗi ngày để hít thở sâu, nghe nhạc hoặc đi dạo cũng giúp tinh thần cải thiện đáng kể.
- Yêu cơ thể mình ở từng giai đoạn
Không phải ai cũng trở lại vóc dáng thời son rỗi trong vài tháng. Có người mất 1 - 2 năm, thậm chí lâu hơn. Điều quan trọng là nhìn nhận sự thay đổi như một phần tất yếu của thiên chức làm mẹ. Khi phụ nữ biết trân trọng cơ thể mình, họ sẽ chăm sóc nó bằng sự kiên nhẫn thay vì áp lực.
Giữ sắc vóc sau sinh không phải là cuộc đua với ai khác, mà là hành trình trở lại phiên bản khỏe mạnh và tự tin nhất của chính mình. Và như câu chuyện của Chung Lệ Đề cho thấy, phụ nữ hoàn toàn có thể rạng rỡ sau sinh, thậm chí còn quyến rũ hơn, nếu đủ quyết tâm và yêu thương bản thân đúng cách.
