Hayao Miyazaki nói rằng: “Trong biển người mênh mông, mang một trái tim biết ơn, bạn sẽ có được tình yêu và hạnh phúc trọn đời”.
Đây không phải là một sự tưởng tượng, mà là sự thật. Đường đời còn dài, chắc chắn sẽ có những va vấp, khó khăn. Khi bạn có được lòng biết ơn, bạn thường sẽ có khả năng tự nhìn thấy hy vọng và gặp gỡ những điều tốt đẹp.
Vị giáo sư nọ chia sinh viên của mình thành 3 nhóm, sau đó yêu cầu mọi người hàng ngày ghi lại những chuyện xảy ra và cảm xúc tương ứng. Nhóm thứ nhất ghi lại toàn những chuyện phiền lòng, ví dụ như gặp người vô lý, hoặc cãi nhau với bạn bè. Nhóm thứ hai ghi lại toàn những chuyện đáng biết ơn, ví dụ như việc học tập tiến bộ, hoặc nhận được học bổng. Nhóm thứ ba ghi lại những chuyện lặt vặt hàng ngày, không phân biệt tốt xấu.
Sau một tháng, giáo sư phỏng vấn lại các sinh viên và phát hiện, chỉ số hạnh phúc của nhóm thứ hai cao hơn rất nhiều so với hai nhóm còn lại.
Cuộc sống là như vậy, luôn gặp phải mưa gió và trắc trở. Nhưng khi bạn học được 2 chữ “Biết ơn”, thực ra bạn đã tìm thấy cách tốt nhất để tự chữa lành chính mình.
1. Học cách biết ơn, gặp gỡ những điều tốt đẹp
Tiến sĩ Emmons của Đại học California nói: “Lòng biết ơn không đòi hỏi con người phải gặp được chuyện gì tốt đẹp lớn lao, người biết ơn sẽ tái diễn giải trải nghiệm của mình và thu hoạch được tình yêu cùng sức mạnh từ đó”.
Khi bạn thực sự học được cách biết ơn, bạn sẽ phát hiện ra rằng bất kể ngày nào, bạn cũng có thể gặp gỡ những điều tốt đẹp và chuyện không hay đến mấy cũng có thể nhìn thấy hy vọng. Dù ở ngoài có chịu bao nhiêu ấm ức, nhưng về nhà có sự quan tâm của người thân đã là một hạnh phúc. Dù gặp phải chuyện phiền lòng nào, bên cạnh có người mình quan tâm nhất bầu bạn, đã là một sự vững tâm. Ngay cả khi bạn là người rất bình thường, vẫn sẽ có người trân trọng và quan tâm đến bạn.
Đây chính là sức mạnh của lòng biết ơn, nó sẽ giúp bạn nhìn thấy mặt tốt đẹp nhất trong cuộc sống bình dị nhất và trân trọng mọi thứ mình đang có, thay vì chỉ chăm chăm nhìn vào những rắc rối, thị phi.
Đúng như câu nói, bất hạnh đến từ sự than phiền, còn hạnh phúc đến từ lòng biết ơn. Khi than phiền, bạn chỉ thấy nỗi buồn, đau khổ. Khi biết ơn, bạn chỉ thấy hạnh phúc và tốt đẹp.
Khi bạn học được cách biết ơn, cả người bạn sẽ ngày càng tích cực hơn và sự ấm áp cùng thiện ý của cả thế giới sẽ tiến về phía bạn.
2. Học cách biết ơn, đường đời sẽ thuận lợi hơn
Có câu nói rằng: “Điều bạn tán thưởng, cuối cùng sẽ quay lại tán thưởng bạn. Khi bạn bày tỏ lòng biết ơn ra bên ngoài, bạn sẽ sở hữu mọi thứ bạn mong muốn”.
Ngẫm kỹ, bạn sẽ thấy quả đúng là như vậy. Những người thường xuyên nói lời “Cảm ơn” chính là điển hình của người biết ơn. Họ nhìn thấy sự nỗ lực của người khác, biết bày tỏ lòng cảm kích và điều đó ngược lại cũng là tự hoàn thiện chính mình.
Ngược lại, những người không bao giờ biết ơn, dù chung sống với người thân thiết nhất, họ cũng chỉ thấy khuyết điểm và thiếu sót. Trong lòng họ đầy rẫy sự bất mãn, ngoài miệng toàn là chỉ trích và mắng mỏ. Càng như vậy, càng không ai muốn đến gần họ, không ai muốn kết giao với họ. Cuối cùng sẽ dẫn đến việc nhìn cái gì cũng không thuận mắt, thở than trong sự hao tổn nội tâm và khiến con đường đời ngày càng hẹp lại.
Khi bạn thêm lòng biết ơn, tức là bạn thêm sự tán thưởng ưu điểm của người khác và cũng sẽ giành được lòng tin của họ. Bởi vì khi bạn bày tỏ lòng biết ơn, đó cũng là lúc bạn truyền đi sự ấm áp và cuối cùng sự ấm áp này cũng sẽ quay trở lại với chính bản thân bạn.
Dù trên đường đời có gặp chuyện không thuận lợi, hay gặp phải người không tốt, bạn cũng sẽ không rơi vào sự bi quan, thất vọng. Bởi bạn có thể nhìn rõ từ một mặt tích cực, hiểu rằng những người sai lầm đó đã giúp bạn thu hoạch được sự trưởng thành. Bạn sẽ không u uất vì những người sai và không phụ lòng những người đối xử chân thành.
3. Học cách biết ơn, sẽ thoát khỏi vực sâu
Một nhà văn từng viết: “Người trải qua khổ nạn, phải suy nghĩ từ mặt tích cực. Ngay cả khi bị trúng đạn vào vai, cũng phải mừng vì không trúng tim. Chỉ như vậy, chúng ta mới có thể đứng dậy từ nơi vấp ngã”.
Nói cách khác, chúng ta phải biết ơn những gì mình đang có, thay vì than phiền về những gì đã mất. Chỉ như vậy mới giúp bạn thoát khỏi vực sâu, không để bản thân bị ảnh hưởng bởi thất bại, mà thay đổi góc độ nhìn vấn đề, khai thác được mặt có lợi từ những yếu tố bất lợi.
Đường đời chưa bao giờ trải toàn hoa hồng, mỗi chúng ta đều có lúc gặp phải đủ thứ chuyện khiến bản thân không hài lòng. Nhưng nếu bạn học được cách biết ơn, bạn sẽ không chỉ nhìn vào thất bại mà tích cực nhìn nhận vấn đề, coi mọi trắc trở là cơ hội để trưởng thành, không để mình mãi chìm đắm trong bi quan.
Lòng biết ơn có thể chữa lành cho chúng ta vì nó giúp chúng ta chuyển đổi tâm thái, thay đổi góc nhìn đối với những gì đã xảy ra, thực sự thoát khỏi vực sâu. Khi bạn thực sự có thể tự chăm sóc bản thân, dù gặp phải phong ba bão táp lớn đến đâu, bạn cũng có thể nhanh chóng vượt qua.
Có người nói: “Khi bạn học được cách biết ơn, vạn vật trên đời sẽ bồi đắp, chữa lành, nâng đỡ và giúp đỡ bạn”.
Dù cuộc sống liên tục có phiền não, nhưng khi bạn có thể dùng thái độ biết ơn để đối diện, bạn sẽ thu hoạch kinh nghiệm, nhận được sự tiến bộ trên suốt chặng đường đã qua, khiến bản thân ngày càng tốt hơn.
Học cách biết ơn, bạn sẽ gặp gỡ những điều tốt đẹp.
Học cách biết ơn, bạn sẽ nhận được sự giúp đỡ từ nhiều người hơn.
Học cách biết ơn, bạn sẽ xoay chuyển cục diện, thoát khỏi vũng lầy.
