Hot girl gen Z khoe trọn vóc dáng sau sinh với đồ tập bó sát, để lộ vòng một lấp ló
Hàn Hằng sinh năm 1999 tại Thanh Hoá, có bố ruột là NSND và bố chồng là hoạ sĩ nổi tiếng. Thời đi học, cô từng gây sốt MXH với loạt ảnh diện áo dài trắng đến lớp, sở hữu gương mặt đẹp không góc chết.
Bước sang tuổi 18, nàng thơ xứ Thanh "lột xác" với phong cách ngày càng gợi cảm và sức ảnh hưởng lớn trong giới trẻ. Sau hành trình yêu và về chung một nhà với travel blogger Huyme, người đẹp xứ Thanh vừa đón con đầu lòng vào tháng 8 vừa qua.
Sau 3 tháng ở cữ và thích nghi với vai trò làm mẹ, mới đây, Hàn Hằng bất ngờ chia sẻ loạt ảnh trở lại phòng tập pilates. Diện jumpsuit ôm sát cơ thể, mỹ nhân 9X khoe trọn đường cong mềm mại, đặc biệt là vòng một căng đầy hút mắt.
Hot girl Hàn Hằng sinh con với Huyme hồi tháng 8.
Dù chưa trở về phong độ thời son rỗi, Hàn Hằng vẫn giữ được vẻ tươi tắn và gợi cảm. Làn da sáng, khuôn mặt đầy sức sống và thần thái nhẹ nhàng giúp cô ghi điểm tuyệt đối. Đây cũng là lần hiếm hoi người đẹp hé lộ vóc dáng toàn thân kể từ sau khi sinh em bé đầu lòng.
Chia sẻ về cảm giác trở lại tập luyện, chính chủ không giấu được sự bỡ ngỡ khi nhìn thấy cơ thể thay đổi nhiều trong gương. Cô viết: “3 tháng sau sinh quay trở lại, tôi đã thực sự không cảm nhận được tí gì từ cơ thể này”. Một câu nói ngắn gọn nhưng đúng tâm trạng của nhiều mẹ bỉm: cơ thể có nhiều biến đổi, các cơ yếu đi và cảm giác “xa lạ” với chính mình sau thời gian bầu bí kéo dài.
Hot girl Thanh Hoá hiếm hoi khoe body sau sinh với đồ tập ôm sát.
Tuy vậy, sắc vóc của Hàn Hằng vẫn được đánh giá là khá ấn tượng. Nhiều mẹ bỉm để lại bình luận động viên, khen cô “đẻ xong vẫn đẹp”, “mẹ bỉm xịn nhất mạng xã hội”. Không ít người nhận xét rằng thần sắc của Hàn Hằng còn rạng rỡ hơn cả lúc mang bầu.
Không chỉ gây chú ý khi tập luyện trở lại, trước đó một tháng sau sinh, Hàn Hằng từng khiến mạng xã hội bùng nổ khi đăng bộ ảnh kỷ niệm 6 năm bên Huyme. Diện đầm đen khoe lưng trần mềm mại, cô khiến dân tình khó tin khi mới vượt cạn 30 ngày đã có thần sắc rạng rỡ đến vậy. Bộ ảnh đạt hơn 100.000 lượt tương tác - con số chứng minh độ hot của nàng hot girl xứ Thanh.
Trước đó, sau 1 tháng sinh con, 9X đã có màn tái xuất ấn tượng trên MXH.
Còn trong cuộc sống thường ngày, Hàn Hằng lại ghi điểm bằng vẻ ngoài giản dị. Mẹ bỉm gen Z nhiều lần để mặt mộc, ăn mặc thoải mái khi chăm con, nhưng vẫn xinh xắn tự nhiên. Người hâm mộ thích sự đối lập này: một Hàn Hằng sexy, chỉn chu khi chụp ảnh và một phiên bản mộc mạc, nhẹ nhàng khi trở về đời sống gia đình.
Việc trở lại phòng tập sớm được xem là bước khởi động cho hành trình lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh. Pilates - bộ môn giúp phục hồi cơ bụng, cải thiện khung chậu, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ sau sinh. Với nền tảng sắc vóc sẵn có và tinh thần kỷ luật, khán giả kỳ vọng Hàn Hằng sẽ sớm trở lại hình ảnh “nữ thần mùa Hè” như thời điểm đỉnh cao.
Khác vẻ ngoài lung linh trước kia, người đẹp về với dáng vẻ mộc mạc khi chăm con.
Từ "ở ẩn" sinh con đến những khoảnh khắc làm mẹ hạnh phúc của nàng thơ gen Z
Sau thời gian ở ẩn, tháng 9 vừa qua, Hàn Hằng bất ngờ công khai loạt ảnh mang thai khiến dân tình dậy sóng. Những bức hình bụng bầu lớn, được chụp chỉ khoảng 20 ngày trước sinh, nhanh chóng gây bão mạng xã hội. Dù bụng vượt mặt, khuôn mặt cô vẫn giữ được đường nét sắc sảo, làn da mướt mát - điều khiến nhiều người khen trộm vía.
Trong bài đăng, cô viết: “The best chapter begins”. Một lời xác nhận nhẹ nhàng nhưng đầy ý nghĩa, đánh dấu hành trình mới của cô và Huyme. Được biết, cô đã vượt cạn thành công vào tháng 8, nhưng phải đến tháng 9 mới chia sẻ bộ ảnh kỷ niệm này.
Bà bầu gen Z nhí nhảnh chụp ảnh bầu 20 ngày trước khi sinh.
Trước đó, Hàn Hằng gần như biến mất khỏi phong cách thời trang gợi cảm trước kia, thay vào đó diện đồ rộng, chỉ quay video cận mặt. Dù cộng đồng mạng liên tục đặt nghi vấn, cô vẫn giữ thái độ kín tiếng. Người hâm mộ của cặp đôi theo dõi họ từ thời điểm yêu nhau, cầu hôn ở Rome đến lễ đính hôn tại Thanh Hoá vào tháng 3/2025, nên càng vui mừng khi cặp đôi chính thức xác nhận đón con đầu lòng vào tháng 8.
Người đẹp Thanh Hoá có hành trình bầu bí và sau sinh tràn ngập tiếng cười, ông xã đỡ đần từ A - Z.
Hành trình bầu bí của Hàn Hằng khá thuận lợi. Cô ít ốm nghén, tinh thần thoải mái và được ông xã chăm sóc kỹ càng. Ở những tháng cuối, dù tăng cân, gương mặt cô không thay đổi nhiều, vẫn giữ phong độ sắc nét như thời con gái.
Hàn Hằng và Huyme vốn là cặp đôi trẻ trung, hiện đại, được dự đoán sẽ nuôi dạy con trong môi trường văn minh, nhiều trải nghiệm. Cả hai cũng được khen là xứng đôi: một thiếu gia Hà Nội lịch lãm, một hot girl xứ Thanh nổi tiếng mạng xã hội.
Từ cô hot girl học đường năm nào, 9X nay trưởng thành hơn nhiều khi làm mẹ.
Kể từ khi trở thành mẹ bỉm, Hàn Hằng cho thấy sự trưởng thành rõ rệt. Điều khiến nhiều người yêu mến là dù bận rộn, cô vẫn duy trì sự lãng mạn với chồng, như bộ ảnh sau sinh một tháng hay những buổi hẹn hò nhỏ. Ở tuổi 26, hành trình làm mẹ không chỉ mang đến cho cô niềm hạnh phúc mới, mà còn giúp cô trở nên dịu dàng, mạnh mẽ và cuốn hút theo một cách khác.
Xem clip: Hậu trường chụp ảnh cưới dễ thương của vợ chồng Hàn Hằng - Huyme trước thềm công bố tin mang thai.
Bí quyết tập luyện giúp chị em về dáng khỏe xinh sau sinh
Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi lớn, từ hormone, giấc ngủ đến sức mạnh cơ bắp. Việc trở lại tập luyện đúng cách không chỉ giúp dáng vóc săn chắc mà còn hỗ trợ tinh thần, hạn chế đau lưng, cải thiện sức bền khi chăm con.
1. Bắt đầu từ những vận động nhẹ: Đi bộ trong nhà, giãn cơ, hít thở sâu trong 10 - 15 phút mỗi ngày giúp cơ thể khởi động lại mà không tạo áp lực lên vết mổ hay cơ sàn chậu.
2. Ưu tiên phục hồi sàn chậu trước: Tập Kegel và các bài phục hồi core giúp giảm nguy cơ són tiểu, đau lưng và củng cố cơ trung tâm trước khi quay lại các bài tập nặng.
3. Chọn bộ môn phù hợp thể trạng: Yoga sau sinh, pilates, bơi hoặc gym với tạ nhẹ là những lựa chọn an toàn. Tăng độ khó từ từ để tránh chấn thương.
4. Giữ lịch tập đều đặn: 15 - 20 phút mỗi ngày hiệu quả hơn tập nặng nhưng không đều. Có thể tranh thủ lúc bé ngủ hoặc chia thành nhiều hiệp nhỏ trong ngày.
5. Kết hợp dinh dưỡng hợp lý: Tăng protein, rau xanh, uống đủ nước và ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục nhanh, giảm mỡ lành mạnh mà vẫn đảm bảo nguồn sữa mẹ.
6. Lắng nghe cơ thể: Nếu có dấu hiệu bất thường như đau bụng, chảy máu nhiều, chóng mặt… nên tạm dừng tập và tham khảo ý kiến bác sĩ.
