Gừng
Ăn gừng thường xuyên có thể nuôi dưỡng tóc, làm giảm tình trạng tóc gãy, khô xơ, làn da cũng sẽ được dưỡng ẩm tốt. Bên cạnh đó, dầu thực vật trong gừng không gây tích tụ mỡ, gừng có tác dụng làm ấm tử cung, uống thường xuyên có thể cải thiện hiệu quả tình trạng lạnh tử cung.
Đường đen
Mỗi tháng, phụ nữ đều có kinh nguyệt, một tuần sau kỳ kinh cũng là thời điểm chăm sóc sức khỏe quan trọng, đường đen là bạn đồng hành tốt của phụ nữ trong và sau kỳ kinh. Đường đen được làm từ mía đường, tốt cho sức khỏe, có thể uống trước và sau kỳ kinh, bổ máu và thanh lọc cơ thể.
Táo đỏ
Ăn táo đỏ sau kỳ kinh có tác dụng bổ máu, nuôi dưỡng huyết khí và an thần. Táo đỏ giàu canxi và sắt, có thể tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da. Táo đỏ chứa nhiều protein, chất béo, carbohydrate, beta-carotene, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin P cùng với canxi, phosphorus, sắt và adenosine triphosphate. Trong đó, lượng vitamin C cao nằm trong top đầu của các loại trái cây, được mệnh danh là "vua của các loại vitamin", có tác dụng bổ máu, làm đẹp và điều trị mất ngủ.
Sản phẩm từ đậu
Đối với phụ nữ, trong vòng 7 ngày sau kỳ kinh, đây là những thực phẩm họ nên ăn. Và không chỉ trong thời kỳ kinh nguyệt, việc uống một cốc sữa đậu hàng ngày hoặc ăn một miếng đậu phụ sẽ giúp bạn giữ mãi vẻ đẹp trẻ trung.
Bên cạnh đó, đậu nành còn đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như chống ung thư, chống loãng xương, giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh, tốt cho người mắc tiểu đường, gan và thận.
Xem thêm: 9 đối tượng được áp dụng 5 bảng lương mới theo vị trí công việc từ ngày 1/7/2024
Minh Khuê (Theo Sohu)
