Dùng tay ấn vào điểm bạn thấy đau ở vùng cổ vai gáy, nếu thấy cảm giác đau dịu đi, đây là điểm đau đã lâu, nên day ấn nhẹ nhàng 2-3 phút. Nếu gặp điểm đau mà ấn vào có cảm giác đau tức khó chịu thì đó là điểm đau mới phát sinh…