Ăn tinh bột
Bỏ cơm để giảm cân, nhiều người không ngờ cơ thể phải trả giá bằng 5 hậu quả này
Cắt hoàn toàn cơm trắng và tinh bột có thể giúp cân nặng giảm nhanh trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể ảnh hưởng đến não bộ, cơ bắp, hệ tiêu hóa và làm gia tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa.