chất lượng giấc ngủ
Ngủ khi tivi vẫn bật ảnh hưởng sức khỏe ra sao?
Nhiều người có thói quen bật tivi để dễ đi vào giấc ngủ hoặc giảm cảm giác trống trải khi ở một mình. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc để tivi hoạt động suốt đêm có thể làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và kéo theo nhiều tác động bất lợi đối với sức khỏe nếu duy trì trong thời gian dài.
Mang tất đi ngủ khi trời lạnh nhất định phải nhớ 4 lưu ý quan trọng này
Nếu mang tất đi ngủ khi thời tiết trở lạnh, bạn cần lưu ý những điều sau để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
6+ cách đơn giản giúp đầu óc luôn tỉnh táo, đẩy lùi cơn buồn ngủ
Thay vì lạm dụng caffeine có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, bạn hãy áp dụng 6+ cách hết buồn ngủ một cách tự nhiên sau đây nhé!