chất xơ
Loại giàu được mệnh danh là "vua" vitamin C, là "vũ khí" dưỡng thận hiệu quả
Loại rau này chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K, vitamin B, kali, photpho…những thành phần quan trọng nhất để giúp duy trì chức năng thận.
Ăn 25g chất này mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường, nhiều người đang nạp thiếu
Nghiên cứu mới cho thấy ăn nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa tiểu đường type 2 nhờ thúc đẩy vi khuẩn đường ruột có lợi và các chất được tạo ra trong quá trình trao đổi chất.
Giảm táo bón tại nhà hiệu quả nhờ bổ sung chất này
Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa cực kỳ phổ biến. Tình trạng táo bón lâu ngày gây hại cho đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Vậy nên một chế độ ăn uống dinh dưỡng, lối sống khoa học sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ bị táo bón.
Loại quả thơm ngọt, tốt cho tim mạch còn chống ung thư
Loại quả này có tác dụng tăng cường sức khỏe tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa.
Loại thực phẩm giúp giảm cholesterol gần 30% chỉ sau vài tuần
Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Rất may, có một loại thực phẩm có thể làm giảm mức cholesterol xuống 30% chỉ sau vài tuần, theo Express.
5 thực phẩm giàu chất xơ tốt cho người bị hội chứng ruột kích thích
Người mắc hội chứng này cần ăn đúng loại chất xơ phù hợp để tránh làm cho các triệu chứng trầm trọng hơn
Ngô là món rất "độc" với những người này, chớ dại ăn nhiều kẻo hối hận
Ngô có hương vị thơm ngon và giàu năng lượng. Tuy nhiên có những người không nên ăn ngô tránh rước hoạ vào thân.