Nhịn ăn gián đoạn
Giảm hơn 30kg trong 8 tháng, người phụ nữ chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng đơn giản hiệu quả
Sau 8,5 tháng áp dụng chế độ này, người phụ nữ đã thành công khi giảm được hơn 38kg với bí quyết đơn giản.
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 liên tục có nguy cơ tử vong vì tim mạch cao gấp đôi
Nhịn ăn gián đoạn là một xu hướng ăn kiêng được tất cả mọi người, từ những ngôi sao hạng A của Hollywood cho đến Thủ tướng Anh đương nhiệm tán thành. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy việc này thực tế có thể gây hại cho sức khỏe lâu dài.
5 lời khuyên giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng cho tuổi ngoài 30
Ở tuổi ngoài 30, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm lại nên bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Không ăn kiêng cực đoan
Chuyên gia dinh dưỡng không...