Vấn đề cân nặng có lẽ là nỗi lo day dứt không có hồi kết, dù là nam hay nữ bạn vẫn sẽ cảm thấy tự ti với vòng eo thừa mỡ và mong muốn được sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Gym là bộ môn rất được giới trẻ yêu thích và sẽ là giải pháp hoàn hảo giúp họ cải thiện cân nặng một cách đáng tin cậy.
Câu chuyện thành công với Kols - Streamer Tik Tok
Bận rộn suốt tuần với công việc của một Kols - Streamer Tik Tok, mỗi tối dành trọn thời gian chăm sóc tổ ấm với hai em bé, quỹ thời gian ít ỏi không hề là rào cản tập luyện tập gym với chị Nhật Hà.
KOLs - công việc đòi hỏi nhiều thời gian và công sức để xây dựng hình tượng cá nhân trên MXH
Tuy nhiên, Kols 9x chia sẻ rằng mặc dù chị đã có kinh nghiệm tập luyện 5-7 năm, nhưng một khoảng thời gian stress vì công việc nên chị bị tăng lên lại 4-6kg khiến bản thân nặng nề, sồ sề hơn. Bởi đã có nền tảng tập luyện sẵn từ trước nên khi quay trở lại tập với anh bạn PT gym trước đây, chị Nhật Hà không chỉ lấy lại vóc dáng ngày xưa, mà cơ thể còn sắc nét hơn chỉ sau 8 tuần, chị còn được mọi người gọi là nữ hoàng trong làng lão hóa ngược.
Chị Hà cho biết, một số chị em thân quen dùng nước detox mục đích giảm cân. Theo chị, phương pháp này có thể có tác dụng trong ngắn hạn, giúp giảm vài kg trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên, muốn cơ thể khỏe mạnh bền vững, thon thả tự nhiên, thì không cách nào khác là tạo thói quen ăn uống lành mạnh kết hợp vận động.
PT Gym có thật sự cần thiết….
Nhiều người lầm tưởng rằng PT Gym chỉ đơn thuần là người chỉ dạy bạn cách tập luyện, tuy nhiên đó còn là người đồng hành trong hành trình chinh phục mục tiêu sức khỏe và thể chất. Việc tập luyện một mình có thể trở nên mệt mỏi và đầy áp lực, đôi khi có thể bị mất động lực và không biết phải bắt đầu từ đâu. Đó là lúc một PT Gym (Huấn luyện viên cá nhân) xuất hiện như một người bạn đồng hành giúp bạn đạt được mục tiêu hoàn thiện vóc dáng mơ ước và truyền động lực, cảm hứng tập luyện cho bạn.
Anh Lê Khắc Dương, PT gym đang công tác tại cơ sở Elite Fitness, đã nhấn mạnh tầm quan trọng của PT Gym trong tập luyện: “Đảm nhiệm vai trò là một PT, tôi cảm thấy sự hỗ trợ của một huấn luyện viên thể hình cá nhân thực sự cần thiết cho mỗi gymer vì PT Gym không chỉ giúp tăng cường động lực và an toàn trong việc tập luyện tại phòng gym mà còn giảm thiểu các rủi ro liên quan đến sức khỏe của bạn”.
Anh Khắc Dương cũng chia sẻ khi đảm nhiệm vai trò là PT Gym, thấy được sự cố gắng, không từ bỏ của những người tập, anh càng có thêm động lực để theo đuổi công việc này. “Sự nỗ lực và cố gắng không ngừng của các Gymer là điều tôi đánh giá rất cao, quá trình tập luyện của mỗi người tập không chỉ là để hoàn thiện về bề ngoài mà tôi còn thấy được sự vượt qua giới hạn bản thân họ.”
Dương còn chia sẻ thêm về một trường hợp đã được mình hỗ trợ giảm cân lành mạnh, hiệu quả là của chị Vân Anh (31 tuổi, Nghề nghiệp kinh doanh). Dương cho biết, thời gian đầu, học viên Vân Anh giảm cân rất khó khăn, bởi tính chất công việc chị phải uống bia rượu rất nhiều. Từ đó, một lượng lớn calories bị nạp vào cơ thể, gây ra tình trạng tích mỡ và tăng cân khó kiểm soát.
Sau khi tìm đến Dương PT, chị Vân Anh đã được tư vấn, lên lộ trình giảm cân bắt đầu từ việc... giảm bia rượu. Chị Vân Anh cho biết: "Thật sự may mắn khi được hỗ trợ từ một PT có tâm như Lê Khắc Dương. Trước đây, mình cảm thấy giảm cân là một việc rất khó vì mình không biết phải tập như thế nào, cũng không rõ chế độ ăn ra sao. Sau khi được Dương tư vấn và kèm 1-1 thì mình đã bắt đầu từ gốc rễ cơ bản nhất đó là việc giảm bia rượu. Khởi điểm từ tuần 7 bữa chẳng hạn thì mình giảm dần 4-5 bữa và bỏ được lúc nào không hay. Chỉ sau 3 tháng thì mình giảm được 10kg. Một con số rất ấn tượng với chính Vân Anh. Đó không đơn giản là con số, vì nó là sự cố gắng, nỗ lực và quyết tâm của mình."
"Giờ mình thấy cơ thể khoẻ hơn, nhẹ nhàng hơn. Mình rất vui vì điều đó!" chị Vân Anh chia sẻ thêm.
Tập luyện thể chất thường xuyên, trong đó có tập gym, không chỉ giúp tăng cường sức mạnh, sức bền, giảm cân, mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Hơn thế, một người PT Gym cũng có thể coi là cây gậy Lumos dẫn lối cho bạn đâu là con đường ngắn nhất để sở hữu một thân hình hàng đêm ao ước và một sức khỏe dẻo dai.
