Nhắc đến Cao Viên Viên, khán giả Hoa ngữ thường nghĩ ngay đến hình ảnh "thần tiên tỷ tỷ" với vẻ đẹp dịu dàng, trong trẻo hiếm có. Sau hơn 20 năm hoạt động nghệ thuật, nữ diễn viên sinh năm 1979 vẫn giữ được sức hút đặc biệt, thường xuyên xuất hiện trong các bảng xếp hạng mỹ nhân đẹp nhất Cbiz.
Điều khiến nhiều người ngưỡng mộ không chỉ là nhan sắc dường như bị thời gian bỏ quên mà còn là cuộc hôn nhân hạnh phúc bên nam diễn viên Triệu Hựu Đình kém cô 5 tuổi. Sau khi kết hôn năm 2014, cặp đôi luôn đồng hành, dành cho nhau sự yêu thương và tôn trọng khiến công chúng ngưỡng mộ. Bước sang tuổi 47, Cao Viên Viên vẫn sở hữu làn da căng mịn, vóc dáng thon gọn cùng thần thái trẻ trung chẳng khác nhiều so với thời kỳ đỉnh cao nhan sắc, khiến nhiều người tò mò về bí quyết giữ gìn vẻ đẹp của cô.
Từ những năm đầu bước chân vào làng giải trí, Cao Viên Viên đã nổi tiếng với vẻ đẹp trong trẻo, dịu dàng và thuần khiết. Đôi mắt sáng, nụ cười ngọt ngào cùng gương mặt thanh tú giúp cô được mệnh danh là một trong những "nữ thần" đẹp nhất Cbiz.
Sau hơn 10 năm gắn bó, Cao Viên Viên và Triệu Hựu Đình vẫn là cặp đôi được ngưỡng mộ của Cbiz. Dù chênh lệch 5 tuổi, nam diễn viên luôn dành cho vợ sự yêu thương, tôn trọng và những cử chỉ quan tâm ngọt ngào trong cuộc sống lẫn công việc.
Không chỉ sở hữu gương mặt nổi bật, Cao Viên Viên còn ghi điểm nhờ vóc dáng thanh mảnh, cân đối. Dù đã bước sang tuổi U50 và trải qua sinh nở, nữ diễn viên vẫn duy trì thân hình gọn gàng, đôi chân thon dài cùng thần thái trẻ trung, cuốn hút.
XEM VIDEO: Nhan sắc của Cao Viên Viên khi tham gia sự kiện.
Ưu tiên nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Giữa lịch trình làm việc bận rộn và thường xuyên di chuyển, Cao Viên Viên luôn xem giấc ngủ là "liều mỹ phẩm" tự nhiên giúp duy trì nhan sắc. Nữ diễn viên tiết lộ cô có thói quen mang theo chiếc gối quen thuộc mỗi khi công tác để đảm bảo chất lượng nghỉ ngơi. Theo người đẹp, một tinh thần thư thái cùng giấc ngủ sâu không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn góp phần giữ cho làn da luôn tươi tắn, rạng rỡ.
Cao Viên Viên xem giấc ngủ là chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe và sắc đẹp. Nữ diễn viên luôn ưu tiên nghỉ ngơi, thư giãn sau những ngày làm việc bận rộn, đồng thời cố gắng giữ tinh thần ổn định để cơ thể được phục hồi tốt nhất.
Hạn chế dầu mỡ, giảm muối và tăng cường protein
Trong chế độ ăn uống hằng ngày, Cao Viên Viên ưu tiên những món thanh đạm, ít dầu mỡ và hạn chế gia vị đậm đà. Các món hấp, luộc, salad rau củ hay yến mạch thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của cô. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể và chú trọng bổ sung protein từ cá, thịt gà cùng các sản phẩm từ đậu nành để duy trì cơ bắp và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Trong ăn uống, Cao Viên Viên ưu tiên các món hấp, luộc, salad và hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường hay muối. Cô thường bổ sung protein từ cá, thịt gà và đậu nành nhằm duy trì cơ bắp, hỗ trợ trao đổi chất và giữ dáng.
Kiểm soát khẩu phần ăn buổi tối
Người đẹp sinh năm 1979 cho rằng bữa tối là thời điểm cần ăn uống điều độ nhất bởi khả năng đốt cháy năng lượng của cơ thể thường giảm vào ban đêm. Vì vậy, cô luôn chủ động cắt giảm khẩu phần trong bữa tối để tránh tích tụ mỡ thừa. Những lúc cảm thấy đói, Cao Viên Viên thường ăn một ít hạnh nhân trước bữa chính nhằm tạo cảm giác no, từ đó hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ.
Để kiểm soát cân nặng, Cao Viên Viên luôn hạn chế ăn quá nhiều vào buổi tối. Nếu cảm thấy đói, cô thường ăn một ít hạnh nhân trước bữa chính để tạo cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Dùng nước detox cà chua để giữ vóc dáng
Sau khi sinh con, Cao Viên Viên từng gặp tình trạng tăng cân nhẹ nhưng nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ duy trì chế độ sinh hoạt khoa học. Một trong những bí quyết được cô yêu thích là nước detox cà chua tự làm. Công thức khá đơn giản gồm cà chua cắt nhỏ, mật ong, giấm trắng và nước ấm. Nữ diễn viên sử dụng loại thức uống này như một phần trong chế độ ăn uống nhằm hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Một trong những bí quyết giữ dáng của Cao Viên Viên là sử dụng nước detox cà chua tự làm. Thức uống này gồm cà chua, mật ong, giấm trắng và nước ấm, giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì vòng eo thon gọn.
Ngâm chân nước muối mỗi tối
Bên cạnh việc chăm sóc vóc dáng từ bên trong, Cao Viên Viên còn duy trì thói quen ngâm chân với nước muối sau mỗi ngày làm việc. Theo cô, phương pháp này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm cảm giác nặng nề ở chân và hạn chế tình trạng phù nề. Không chỉ vậy, việc ngâm chân còn mang lại cảm giác thư giãn, giúp cơ thể thả lỏng và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Sau mỗi ngày làm việc, Cao Viên Viên thường ngâm chân với nước muối để thư giãn cơ thể. Thói quen đơn giản này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm cảm giác mệt mỏi, hạn chế phù nề và hỗ trợ cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Chăm chỉ tập bài đốt mỡ 30 phút
Để duy trì thân hình săn chắc, Cao Viên Viên không chỉ chú trọng ăn uống mà còn kiên trì vận động. Ngoài các bài tập thể lực thông thường, cô đặc biệt yêu thích bài tập đốt mỡ 30 phút của huấn luyện viên nổi tiếng Pamela Reif. Đây là chuỗi bài tập cường độ cao kết hợp giữa cardio và sức mạnh, giúp tăng khả năng đốt cháy calo, cải thiện độ săn chắc cơ thể và hỗ trợ lưu thông máu. Nhờ duy trì thói quen tập luyện đều đặn, nữ diễn viên luôn giữ được vóc dáng thon gọn cùng làn da hồng hào, tràn đầy sức sống.
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Cao Viên Viên duy trì tập luyện đều đặn với bài đốt mỡ 30 phút của Pamela Reif. Bài tập cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy mỡ thừa, cải thiện độ săn chắc cơ thể và nâng cao sức bền hiệu quả.
