Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ ngủ cùng mẹ nhưng khi lớn dần sẽ chuyển sang giường riêng, phòng riêng, tách biệt với bố mẹ.
Tuy nhiên, nhiều bà mẹ không biết khi nào con mình nên ngủ riêng phòng?
Một số bà mẹ cho con ngủ phòng riêng ngay từ đầu vì tin rằng điều này có thể bồi dưỡng tính độc lập cho trẻ tốt hơn.
Một số bà mẹ nghĩ rằng thời gian họ có thể ngủ cùng con chỉ kéo dài vài năm, và nếu muộn hơn một chút cũng không sao, nên họ cứ trì hoãn.
Nhưng mẹ có biết không? Sự khác biệt trong quá trình phát triển não bộ giữa trẻ ngủ cùng mẹ và trẻ ngủ một mình sẽ rất đáng kinh ngạc sau 10 năm.
Ảnh minh họa
Sự phát triển não bộ của trẻ ngủ với mẹ và trẻ ngủ một mình khác biệt 30% sau 10 năm!
Câu nói "trẻ em ngủ riêng càng sớm thì càng phát triển được tính độc lập và khả năng cá nhân" là không đúng.
Bởi vì theo số liệu từ Trung tâm Phát triển Trẻ em của Đại học Harvard, trẻ em ngủ cùng mẹ khi còn nhỏ và trẻ ngủ một mình sẽ có sự khác biệt 30% về sự phát triển não bộ sau 10 năm.
Đây không phải là dữ liệu trực tiếp mà là kết quả của một loạt phản ứng dây chuyền.
Trước hết, nếu trẻ ngủ riêng phòng với mẹ quá sớm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.
Vì trẻ em thiếu cảm giác an toàn khi còn nhỏ, nếu buộc phải ngủ phòng riêng trước một độ tuổi nhất định, chất lượng giấc ngủ của trẻ chắc chắn sẽ giảm sút do những vấn đề như thiếu an toàn.
Khi trẻ ngủ trong trạng thái lo lắng và bất an, cơ thể sẽ tiết ra một lượng lớn cortisol nhằm tăng sự tỉnh táo và tốc độ phản ứng của trẻ trong khi ngủ. Lượng tiết dịch cao hơn bình thường 30%.
Nhưng chúng ta phải biết rằng cortisol là một loại hormone gây căng thẳng. Lợi ích của nó là tăng cường sự cảnh giác và khả năng phản ứng, nhưng đồng thời nó sẽ có tác dụng ức chế nhất định ở một số vùng não.
Nếu trẻ bị ảnh hưởng bởi nồng độ cortisol cao trong thời gian dài, trẻ có thể bị tổn thương cấu trúc và chức năng của hồi hải mã (trí nhớ kém, khả năng học tập giảm,...), chức năng vỏ não trước trán hạn chế (kém chú ý, phán đoán kém,...), hạch hạnh nhân hoạt động quá mức (nhạy cảm, lo lắng,...).
Do đó, sự phát triển não sau của trẻ ngủ cùng mẹ khi còn nhỏ và trẻ ngủ một mình sẽ khác nhau 30% (sự khác biệt về sự phát triển não bộ do sự gia tăng cortisol) sau 10 năm (do ảnh hưởng lâu dài của cortisol).
Trên thực tế, khi trẻ ngủ trong trạng thái lo lắng, không chỉ dẫn đến tình trạng tăng tiết cortisol mà còn làm giảm tiết serotonin, gây ảnh hưởng tiêu cực rất lớn đến trẻ.
Vì vậy, các bà mẹ không nên ngủ riêng phòng với con quá sớm. Tác hại của việc ngủ riêng phòng với con vào thời điểm không thích hợp còn lớn hơn nhiều so với lợi ích.
Ảnh minh họa
Khi nào mẹ nên ngủ riêng phòng với con? 90% phụ huynh đều sai
Mẹ nên tránh những hiểu lầm này về việc ngủ riêng phòng, nếu không nó có thể hủy hoại cuộc sống của con.
Lý do tại sao việc ngủ riêng phòng lại có tác động tiêu cực đến trẻ em thực chất là do các bà mẹ mắc phải một số hiểu lầm phổ biến khi ngủ riêng phòng.
Quan niệm sai lầm 1: Nghĩ rằng con được ngủ riêng phòng càng sớm thì càng tốt
Đây là quan niệm của nhiều người và nguồn gốc của quan niệm này chủ yếu xuất phát từ một số ý tưởng nước ngoài và ảnh hưởng từ phương tiện truyền thông.
Ví dụ, nhiều bậc cha mẹ đã tách phòng cho con mình rất sớm. Khi được hỏi tại sao, họ trả lời rằng: “Nhìn sang châu Âu và Mỹ, trẻ con ngủ riêng ngay từ khi mới sinh ra”, “Chẳng phải trẻ con trên TV ngủ phòng riêng từ khi còn rất nhỏ sao?”, “Nếu không ngủ phòng riêng, có lẽ vì nhà nhỏ, không đủ chỗ?”, “Nếu tách phòng sớm, trẻ có thể tự lập sớm hơn”…
Thành thật mà nói, có thể họ chưa bao giờ đến Châu Âu và Hoa Kỳ, và chưa bao giờ chứng kiến cảnh trẻ sơ sinh ở Châu Âu và Châu Mỹ ngủ riêng phòng ngay từ khi mới sinh. Thông tin họ học được đến từ phim ảnh, chương trình truyền hình và các kênh khác.
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên được ngủ giường riêng khi được 6 tháng tuổi và phòng riêng khi được 1 tuổi.
Nhưng chúng ta phải biết rằng chúng ta sống ở những nơi khác nhau, có môi trường khác nhau, phong tục khác nhau, chủng tộc khác nhau,... Có quá nhiều yếu tố khác nhau nên chúng ta không thể trực tiếp tiếp thu những gợi ý bên ngoài mà chỉ có thể dùng chúng làm tài liệu tham khảo.
Hơn nữa, ngay cả Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ cũng khuyến cáo nên tách phòng ở một giai đoạn nhất định, chứ không phải "càng sớm càng tốt". Do đó, quan niệm cho rằng trẻ ngủ phòng riêng càng sớm thì càng tốt là sai lầm và không có cơ sở khoa học.
Việc cho trẻ ngủ riêng phòng quá sớm không tốt, vậy có nên cho trẻ ngủ riêng phòng muộn hơn không?
Ảnh minh họa
Ngủ riêng phòng quá sớm không tốt, ngủ riêng phòng quá muộn cũng không tốt. Ví dụ, trước đây từng xảy ra trường hợp một đứa trẻ sau khi vào trung học cơ sở vẫn ngủ với mẹ, khiến đứa trẻ thiếu khả năng tự chăm sóc bản thân nghiêm trọng và tính cách rất nhút nhát.
Nó cũng phát triển sự phụ thuộc mạnh mẽ vào người mẹ và có tác động lớn đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
Vì vậy, việc ngủ riêng phòng không nên thực hiện quá sớm hay quá muộn mà phải đúng thời điểm.
Quan niệm sai lầm thứ 2: Nghĩ rằng trẻ em phải có phòng riêng ở một độ tuổi nhất định
Khi thảo luận về thời điểm trẻ em nên ngủ riêng phòng, nhiều bà mẹ luôn thích sử dụng phương pháp "độ tuổi cố định".
Ví dụ, một số bà mẹ tin rằng trẻ em nên có phòng riêng khi được 3 tuổi, trong khi một số bà mẹ khác lại cho rằng trẻ em nên có phòng riêng khi được 5 tuổi. Nhiều bà mẹ thậm chí còn tự hỏi mình một câu hỏi sâu sắc: Trẻ sơ sinh nên có phòng riêng khi nào?
Nhưng thực tế, điều kiện tiên quyết để trẻ ngủ riêng phòng không phải dựa vào độ tuổi của trẻ.
Tại sao lại như vậy? Mặc dù độ tuổi của trẻ phản ánh gần đúng sự phát triển của trẻ, nhưng hoàn cảnh cá nhân của mỗi trẻ lại hoàn toàn khác nhau do môi trường sống, phương pháp nuôi dạy con cái và các yếu tố khác nhau.
Do đó, độ tuổi chỉ là một trong những yếu tố tham khảo để quyết định xem trẻ em có nên ngủ riêng phòng hay không. Không thể xác định được liệu trẻ em có nên ngủ ở phòng riêng hay không.
Tiêu chí chính để đánh giá xem trẻ đã đến tuổi ngủ phòng riêng hay chưa là gì?
Trước hết, nếu trẻ có thể chấp nhận một cách chủ quan, hoặc không phản đối, hoặc không phản đối dưới sự hướng dẫn của cha mẹ, mẹ có thể thử ngủ riêng phòng. Nhưng nếu trẻ phản đối việc ngủ riêng thì có nghĩa là vẫn chưa đến lúc để trẻ ngủ riêng.
Thứ hai, sự phát triển thể chất của trẻ và liệu trẻ có một số khả năng cá nhân cơ bản hay không. Ví dụ, nếu trẻ vô tình bị che miệng và mũi sau khi ngủ, liệu trẻ có khả năng tự lật mình và có thể tự thoát khỏi những tình huống nguy hiểm như vậy hay không.
Cuối cùng, liệu trẻ có thể diễn đạt rõ ràng mong muốn của mình hay không và liệu trẻ có thể phán đoán rõ ràng cảm xúc của mình hay không, chẳng hạn như trẻ sợ hãi, lạnh, nóng,...
Ảnh minh họa
Quan niệm sai lầm thứ 3: Phân bổ nhà ở "giống như vách đá"
Trong mắt nhiều bậc cha mẹ, dường như khi con cái đạt đến một điều kiện nhất định, chúng có thể chấp nhận ngay một điều gì đó.
Ví dụ, có một đứa trẻ khi còn nhỏ chữ viết không đẹp lắm, nhưng mẹ không thúc đẩy việc rèn chữ viết cho đứa trẻ vì bà tin rằng chữ viết của con sẽ đẹp tự nhiên khi lớn lên.
Nhưng kết quả là sau khi tốt nghiệp đại học, thậm chí sau khi lập gia đình và có sự nghiệp, đứa trẻ vẫn viết theo lối "xấu" như vậy.
Vì vậy, mọi khả năng của trẻ đều cần được bồi dưỡng, bao gồm cả việc ngủ riêng ở phòng riêng.
Nếu mẹ cho trẻ ngủ ở phòng riêng khi trẻ đang ngủ trong phòng chung, trẻ rất có thể sẽ bị khó chịu nghiêm trọng.
Một số trẻ em thậm chí có thể bị sang chấn tâm lý vì điều này và không dám ngủ riêng phòng trong một thời gian dài sau đó.
Khi ngủ riêng phòng với con, mẹ có thể làm gì để giúp con dễ chấp nhận hơn?
Ba bước cần thiết:
- Chú ý đến sự tiến triển dần dần. Trước khi ngủ ở phòng riêng, bé nên trải qua quá trình ngủ ở giường riêng. Điều này có thể làm tăng tỷ lệ thành công của việc ngủ riêng phòng.
- Chú ý cùng trẻ ngủ trong giai đoạn đầu. Tức là khi trẻ ngủ, chúng ta cần vào phòng trẻ để dỗ trẻ ngủ, chẳng hạn như kể chuyện cho trẻ nghe,... và chỉ rời đi sau khi trẻ đã ngủ.
- Chú ý tạo cho trẻ cảm giác an toàn, đồng thời động viên và hỗ trợ trẻ. Sau khi nhận được phản hồi tích cực về mặt cảm xúc, trẻ em sẽ có xu hướng chấp nhận ngủ riêng phòng hơn.
Quan niệm sai lầm thứ 4: Nghĩ rằng “phân bổ nhà ở” chỉ có nghĩa là phân bổ nhà ở
Theo quan điểm của nhiều bà mẹ, ngủ phòng riêng nghĩa là để trẻ ngủ một mình trong phòng ngủ của mình, vì vậy hãy cho trẻ một phòng ngủ riêng.
Nhưng thực tế, “phòng riêng” không chỉ đơn thuần là cho trẻ em có phòng ngủ riêng.
Trước đây, một người mẹ đã chuẩn bị một căn phòng riêng cho con mình. Đến lúc phải tách phòng, cô bế đứa trẻ vào phòng riêng và dỗ nó ngủ. Tuy nhiên, cô thấy rất khó để dỗ đứa trẻ ngủ.
Ngay cả khi trẻ đã ngủ, trẻ vẫn có thể thức dậy vào giữa đêm. Sau một vài ngày, đứa trẻ ban đầu muốn ngủ ở phòng riêng có thể sẽ không muốn làm như vậy nữa.
Tại sao lại thế? Trên thực tế, lý do rất đơn giản. Khi người mẹ tách phòng cho con, bà không chú ý đến cách bố trí nội thất phòng ngủ của con. Bà mẹ chỉ dọn dẹp nhà cửa theo góc nhìn của người lớn để ngôi nhà có đủ chức năng cơ bản của một phòng ngủ.
Mẹ biết đấy, khi một đứa trẻ tách khỏi cha mẹ, thực chất đó là "thời kỳ thích nghi", là giai đoạn đầu của sự tách biệt.
Nếu môi trường và điều kiện phòng ngủ khiến trẻ cảm thấy không thoải mái, thậm chí là căng thẳng, lo lắng, sợ hãi thì trẻ chắc chắn sẽ không thể chấp nhận được, dẫn đến việc tách phòng không thành công.
Khi bạn ngủ ở phòng riêng với con, làm thế nào bạn có thể giúp bé tạo ra “thế giới giấc ngủ nhỏ bé” của riêng mình?
- Đặt đồ đạc của con vào phòng ngủ của bé, thay vì để trong “đồ đạc lộn xộn” trong nhà.
Ngoài ra, chúng ta cũng cần chú ý đến sự an toàn của các vật dụng, không đặt những vật dụng có thể gây tổn thương cho trẻ trong phòng của trẻ như kéo, kim chỉ, thuốc men,...
- Chú ý đến vị trí sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ của trẻ. Nếu có vấn đề về vị trí, rất có thể một số phần nhô ra sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí sợ hãi, do đó làm giảm khả năng thành công của việc trẻ ngủ riêng phòng.
Ngoài ra, chúng ta cũng nên đặt những đồ vật mà trẻ quen thuộc nhất ở những nơi trẻ có thể dễ dàng với tới, để tăng cảm giác quen thuộc và an toàn cho trẻ.
- Chú ý đến môi trường thông gió, ánh sáng và âm thanh trong phòng ngủ, tránh “luồng gió lùa”, đảm bảo không có tiếng ồn ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và không có ô nhiễm ánh sáng. Chỉ khi môi trường thoải mái, trẻ mới có thể ngủ ngon hơn và dễ chấp nhận việc ngủ riêng phòng hơn.
