4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi
00:04 08/12/2023
Nhiều người thường nghe lời khuyên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh và trường thọ. Tuy nhiên các chuyên gia y tế lại cho biết có những cách đi bộ nhẹ nhàng, ít số bước mà hiệu quả không hề kém thậm chí còn tốt hơn.
Cùng chủ đề
Chuối thanh tiêu xứ Huế có vị ngọt thanh, thơm dịu, thịt quả chắc dẻo, không bị nhũn khi chín....
Chơi thể thao lành mạnh được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, ngoài có nền tảng thể lực...
Lựu đỏ Ấn Độ có vị ngọt thanh, chua nhẹ, hạt mọng nước và giàu vitamin, chất xơ cùng các...
Mới cập nhật
Cách nấu bò kho mềm thơm, đậm đà, ăn cùng cơm nóng hay bánh mì đều ngon
Bò kho là món ăn hấp dẫn với thịt bò mềm thơm, thấm đẫm gia vị, ăn cùng khoai tây, cà rốt bùi ngọt. Cách nấu bò kho không quá cầu kỳ, chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện theo các bước dưới đây là bạn đã có ngay món ngon đậm đà để ăn cùng cơm nóng, bánh mì hay bún.
Trồng hoa này chẳng khác nào “chôn vàng” trong sân, vừa thơm vừa hút lộc, dễ sống đến mức cắm cành cũng bén rễ
Loài hoa “vàng xanh” nhiều người săn tìm.
Tái hôn sau 3 tháng ly hôn, ngày cưới vợ cũ tặng chiếc hộp, mở ra tôi quỳ xin cô ấy một cơ hội
Đám cưới hôm ấy kết thúc trong hỗn loạn.
Cưới 2 tháng chồng vẫn né tránh chuyện chăn gối với vợ, đến khi phát hiện thứ giấu dưới gối tôi mới hiểu lý do
Đêm nào chồng cũng quay lưng ngủ.
Thức uống 4 nguyên liệu được Kwon Eun Bi yêu thích, vừa bổ sung vitamin vừa dễ thực hiện, hội mê làm đẹp có thể học theo
Sở hữu vóc dáng quyến rũ cùng làn da rạng rỡ, Kwon Eun Bi từng chia sẻ thói quen bổ sung nước ép rau củ quả vào thực đơn hằng ngày.
"Phó giám đốc" của Bò Sữa Bay: Chỉ công khai bạn gái nếu "được cho phép", coi Võ Điền Gia Huy như người thân thực sự
Sau 7 năm, Lãnh Thanh tái hợp với Võ Điền Gia Huy trong Bò Sữa Bay.
Hội "nấm lùn" nhất định phải biết kiểu quần này vì "kéo chân" quá đẹp, mặc lên là thấy khác biệt
Sở hữu chiều cao khiêm tốn không có nghĩa là chị em phải bó buộc trong những lựa chọn trang phục đơn điệu. Chỉ cần chọn đúng kiểu quần, vóc dáng sẽ trông cao ráo, cân đối hơn đáng kể.
Loại quả tốt trên thế giới chỉ có ở Huế, trồng 8 tháng cho thu hoạch, thành đặc sản nổi tiếng tốt cho sức khỏe
Chuối thanh tiêu xứ Huế có vị ngọt thanh, thơm dịu, thịt quả chắc dẻo, không bị nhũn khi chín. Loại quả này không chỉ dễ ăn mà còn giàu kali, chất xơ, tốt cho tiêu hóa, tim mạch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Trắc nghiệm: Bạn có biết những tư duy làm nên sự giàu có mà nhiều người thường bỏ qua?
Giàu có không chỉ là câu chuyện kiếm được bao nhiêu tiền, mà còn nằm ở cách bạn đặt mục tiêu, sử dụng đồng tiền, nắm bắt cơ hội và không ngừng phát triển bản thân.
Khi cha mẹ đến tuổi nghỉ hưu, con cái cần quan tâm chăm sóc nhưng có 3 việc càng ít làm hộ càng tốt
Khi đưa cha mẹ đến bệnh viện, không ít người con thường vội vàng kể với bác sĩ về các triệu chứng, thuốc men và cả những nhận định của mình trước khi cha mẹ kịp lên tiếng.