4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi
00:04 08/12/2023
Nhiều người thường nghe lời khuyên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh và trường thọ. Tuy nhiên các chuyên gia y tế lại cho biết có những cách đi bộ nhẹ nhàng, ít số bước mà hiệu quả không hề kém thậm chí còn tốt hơn.