4 cách đi bộ tốt hơn đi 10.000 bước, bác sĩ chỉ mất 10 phút mà hiệu quả hơn người khác gấp đôi

CTV
Nhiều người thường nghe lời khuyên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh và trường thọ. Tuy nhiên các chuyên gia y tế lại cho biết có những cách đi bộ nhẹ nhàng, ít số bước mà hiệu quả không hề kém thậm chí còn tốt hơn.

MINH MINH