Ăn cơm, bánh bao hay mì buổi sáng, cái nào gây tăng cân nhiều hơn, ăn món nào để ít béo nhất?

Dù bạn muốn giảm cân nhưng carbohydate vẫn là nguồn dinh dưỡng không thể bỏ qua, do đó việc ăn những thực phẩm như cơm, bánh bao hay mì là không thể loại bỏ hoàn toàn. Nhưng trong 3 món này, cái nào sẽ ít gây tăng cân nhất, cái nào không nen ăn nhiều?
MINH MINH