Ng.T. T (27 tuổi) đã có 2 con và đang làm việc cho một công ty về truyền thông. Hiện hai vợ chồng T đã chia tay do bất đồng quan điểm và T nhận nuôi con gái. Sau biến cố gia đình, công việc lại không thuận lợi khi cơ quan cắt giảm nhân sự và giảm lương. Điều này khiến T rơi vào bế tắc. T chia sẻ với bác sĩ rằng, nhiều đêm cô mất ngủ, đầu óc trống rỗng, không thể nhập tâm để làm việc. Dù may mắn khi con gái của T có bà chăm sóc, tuy nhiên áp lực vẫn đè nặng lên tâm trí của T.
Những lúc như vậy, T thường đến quán caffe ngồi một mình suy nghĩ. Thế nhưng, vòng luẩn quẩn chẳng thể thoát được ra khỏi tâm trí của cô. Thế rồi, bạn bè chỉ cách xử lý vấn đề, đó là đi du lịch để chữa lành. Ngay sau đó, T vay tiền, xin nghỉ việc để cùng một nhóm bạn đi du lịch xuyên Việt.
Rất nhiều người trẻ chọn cách du lịch chữa lành, nhưng đây không phải là giải pháp giúp cải thiện vấn đề. Ảnh minh họa.
“Suốt hành trình đó, tối cảm thấy cảm giác thật thoải mái, như được thả hồn vào thiên nhiên”, T. chia sẻ. Thế nhưng, sau khi kết thúc hành trình, T “trở về mặt đất”, khi công việc không còn, lại nợ nần chồng chất. Vậy là những áp lực lại tiếp tục đè nặng lên T và cô nhận ra rằng, đi chữa lành lại càng khiến tâm trí cô “rách” hơn cả lúc trước.
Ths.BS Nguyễn Hồng Bách, Viện Tâm lý học và Truyền thông (Hội Tâm lý học Việt Nam) cho biết, những trường hợp như trên đang rất phổ biến ở người trẻ. Tuy nhiên, đây không phải là cách chữa lành hiệu quả.
Theo bác sĩ Bách, việc đi du lịch rồi ăn chơi cùng bạn bè để "chữa lành" là một trạng thái tâm thần bất ổn, cần được điều trị. Nếu xét về bệnh lý thì đây là sự rối loạn cảm xúc của tâm thần chứ không còn là vấn đề tâm lý. Nếu điều đó xảy ra thường xuyên, gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống như cô gái trên thì cần phải đi khám bác sĩ để được hỗ trợ, điều trị thay vì đi chữa lành.
Vị chuyên gia này cho rằng, trong cuộc sống hiện đại, việc gặp căng thẳng, mệt mỏi là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, khi đối diện với những vấn đề đó mỗi người lại có cách giải quyết khác nhau. Thực tế bác sĩ Bách đã gặp trường hợp chỉ có ăn mới xả được stress, hay có người lại nhịn ăn. “Đã có trường hợp ăn đến mức mức béo phì, hay chán ăn đến mức sụt cân nghiêm trọng. Như trường hợp trên, họ sẵn sàng nghỉ việc, vay mượn tiền để đi du lịch. Tất cả những điều này đều không phải cách chữa lành hiệu quả, mà nó càng làm cho thân chủ rách nát thêm”, bác sĩ Bách nhận định.
Bác sĩ Hồng Bách cho rằng, áp lực là điều ai cũng có thể gặp, nhưng phải biết đối diện và chấp nhận để khắc phục những áp lực đó.
Bác sĩ Bách cho rằng, không chỉ với người trẻ mà với bất kể ai, khi gặp khó khăn, áp lực trong công việc và cuộc sống, đó không phải là lúc cần chữa lành. Mà điều quan trọng là biết chấp nhận, thể hiện bản lĩnh và sự quyết đoán của bản thân. Có không ít người thấy áp lực, rồi ghét công việc mình đang làm nhưng vì lý do nào đó họ vẫn chấp nhận làm cho xong việc, tròn vai. Khi họ đã ghét công việc thì hệ lụy dẫn đến là ghét tất cả mọi thứ xung quanh.
Lúc ấy, thay vì chữa lành thì cần phải thể hiện bản lĩnh của bản thân. Bác sĩ Bách chia sẻ, tốt hơn hết là nên quyết đoán thay đổi trong công việc, hoặc chấp nhận sự thăng trầm để có thể cảm nhận được hết những điều ý nghĩa xung quanh. “Bản thân tâm hồn con người chưa từng lành, mà sẽ có những lỗ rách. Rách ở đây chính là trải nghiệm cuộc sống để chúng ta trưởng thành. Vì thế, không nhất thiết cứ gặp trục trặc hay va vấp nhỏ là chúng ta lại tìm mọi cách chữa lành, mà hãy học cách chấp nhận và thay đổi bản thân theo chiều hướng tích cực hơn”, bác sĩ Bách nhắn nhủ.
