Hình ảnh mới của Han Sara nhận về nhiều lời khen từ fan hâm mộ.
Từng gây ấn tượng với hình ảnh trong trẻo, đáng yêu tại The Voice Kids Vietnam, Han Sara của hiện tại có nhiều thay đổi về diện mạo sau khi giảm khoảng 8kg. Vóc dáng thon gọn, gương mặt thanh thoát cùng phong cách thời trang trưởng thành giúp nữ ca sĩ sinh năm 2000 nhận được nhiều lời khen từ khán giả.
Thay đổi về vóc dáng giúp Han Sara tự tin diện những bộ trang phục ôm dáng.
Không chỉ thay đổi về ngoại hình, hành trình giảm cân của Han Sara còn cho thấy sự chuyển biến trong cách cô xây dựng lối sống. Thay vì áp dụng chế độ ăn uống khắt khe, nữ ca sĩ lựa chọn điều chỉnh thói quen sinh hoạt, kết hợp ăn uống cân bằng và duy trì vận động để giữ cơ thể săn chắc.
Không ép cân, ưu tiên thay đổi thói quen để giữ dáng bền vững
Trước khi sở hữu vóc dáng hiện tại, Han Sara từng có thời điểm chưa thực sự tự tin với ngoại hình. Tuy nhiên, thay vì đặt mục tiêu giảm cân trong thời gian ngắn, nữ ca sĩ lựa chọn thay đổi cách tiếp cận với việc giữ dáng.
Han Sara có sự thay đổi rõ nét về diện mạo sau khi giảm khoảng 8kg, từ hình ảnh đáng yêu sang phong cách trưởng thành, cá tính hơn.
Theo những chia sẻ, Han Sara không theo đuổi phương pháp giảm cân cấp tốc mà tập trung xây dựng những thói quen phù hợp với cơ thể. Với đặc thù công việc thường xuyên biểu diễn, luyện tập vũ đạo, nữ ca sĩ cần một chế độ giúp duy trì năng lượng thay vì cắt giảm quá nhiều nhóm thực phẩm.
Cách giảm cân này giúp cơ thể có thời gian thích nghi, đồng thời hướng đến việc giảm mỡ, duy trì sự khỏe khoắn thay vì chỉ tập trung vào con số trên bàn cân.
Không loại bỏ tinh bột, lựa chọn thực phẩm phù hợp
Một trong những nguyên tắc Han Sara duy trì trong quá trình thay đổi vóc dáng là không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột. Thay vào đó, nữ ca sĩ ưu tiên lựa chọn những nguồn carbohydrate phù hợp như khoai lang, gạo lứt, yến mạch...
Đây là những thực phẩm thường được lựa chọn trong chế độ ăn uống cân bằng nhờ khả năng cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể. Với lịch trình làm việc liên tục, việc duy trì nguồn năng lượng cần thiết cũng giúp Han Sara đảm bảo sức khỏe trong quá trình tập luyện và biểu diễn.
Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm, nữ ca sĩ cũng chú ý đến cách chế biến món ăn. Việc hạn chế các món chứa nhiều đường, dầu mỡ hay gia vị đậm giúp cô kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời duy trì vóc dáng gọn gàng hơn.
Ngoài ra, Han Sara cũng quan tâm đến thời gian ăn uống, hạn chế ăn quá muộn vào buổi tối để cơ thể có khoảng thời gian nghỉ ngơi và tiêu hóa tốt hơn.
Kết hợp nhảy, boxing, gập bụng để cơ thể săn chắc hơn
Bên cạnh chế độ ăn uống, vận động là yếu tố quan trọng trong hành trình giữ dáng của Han Sara. Là một ca sĩ thường xuyên luyện tập vũ đạo, cô có lợi thế nhờ việc duy trì các hoạt động thể chất đều đặn, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn.
Ngoài tập nhảy phục vụ công việc biểu diễn, Han Sara còn yêu thích boxing - bộ môn có cường độ vận động cao, giúp cô rèn luyện sức bền và duy trì sự săn chắc. Nữ ca sĩ từng chia sẻ cô duy trì bài tập gập bụng khoảng 200 lần mỗi ngày để tập trung vào vùng cơ bụng.
Thay vì chỉ hướng đến việc giảm cân, Han Sara chú trọng xây dựng vóc dáng khỏe mạnh, cân đối với những đường nét cơ thể rõ ràng hơn.
Vóc dáng mới giúp Han Sara đa dạng phong cách thời trang
Sự thay đổi về hình thể cũng giúp Han Sara tự tin hơn trong việc thử nghiệm nhiều phong cách thời trang khác nhau. Nếu trước đây nữ ca sĩ thường gắn liền với hình ảnh trẻ trung, ngọt ngào, hiện tại cô hướng đến phong cách cá tính và trưởng thành hơn. Những thiết kế ôm dáng, crop top hay jumpsuit được Han Sara lựa chọn thường xuyên trong đời thường lẫn khi xuất hiện trước công chúng. Các trang phục này giúp nữ ca sĩ khoe đường nét cơ thể, đồng thời thể hiện sự tự tin sau hành trình thay đổi vóc dáng.
Nhan sắc Han Sara thăng hạng thấy rõ sau hành trình giảm cân.
Trong ảnh, giọng ca gen Z xuất hiện với set đồ mix & match táo bạo, vừa ngọt ngào vừa bí ẩn. Cô diện chiếc áo bodycon ren trắng tinh khôi, nổi bật với chi tiết tay phồng tùng xòe ấn tượng, tạo nên điểm nhấn cực đại cho bờ vai.
Vóc dáng thon gọn giúp nữ ca sĩ tự tin thử nghiệm nhiều phong cách mới.
Han Sara (sinh năm 2000) hiện vẫn duy trì hoạt động trong lĩnh vực âm nhạc, đồng thời tích cực tham gia các dự án giải trí và sự kiện nghệ thuật. Sau những sản phẩm được khán giả trẻ yêu thích như Tớ Thích Cậu, Đếm Cừu, Vì Yêu Nên Cứ Đâm Đầu, nữ ca sĩ tiếp tục thử nghiệm nhiều màu sắc mới trong âm nhạc, hướng đến hình ảnh đa năng hơn.
Bên cạnh ca hát, Han Sara cũng chú trọng xây dựng hình ảnh cá nhân trên mạng xã hội thông qua những nội dung về thời trang, phong cách sống và các hoạt động đời thường. Sự thay đổi trong diện mạo cùng phong cách cá nhân giúp nữ ca sĩ duy trì sự quan tâm từ khán giả sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật.
